Questo episodio nasce un po’ dalla mia esperienza diretta in quanto atleta ed un po’ da quella dei miei stessi allievi. E quindi, se vogliamo, sempre dalla mia esperienza, ma stavolta nel ruolo di coach.

Infatti, ho deciso di utilizzare come metro di misura per gli allenamenti che sto somministrando alle mie cavie, proprio l’RPE.

Vediamo che cos'è e perché abbia deciso di adottarlo.

“RUN - Corsa e Performance” di Daniele Lucchi: https://amzn.to/3uZdcxt


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