Honderd afleveringen. Fantastische gasten. Twintigduizend unieke luisteraars, meer dan 300.000 downloads én de Belgian Podcast Awards die ergens tussen de kamerplanten staat te blinken 🤩.

Hoe doe je dat? Wat is het geheim van goede podcasts maken? Is het nog de moeite om te beginnen met podcast? Wat kost dat en kan je er überhaupt iets mee verdienen? 

Vragen die we als succesvolle podcast hosts vaak krijgen. En daarom trok ik met Evi Heyndrickx van de bekende Alcohol Alarm podcast op café. Het werd een live opname met publiek maar ... zonder alcohol. Want ook daarover heb ik het in deze podcast. Wanneer drankgebruik een probleem wordt, wat als de rem kapot is en de highway to help.

Luister nu.

👉 Meer info

• het boek Alcohol Alarm van Evi Heyndrickx.
• De podcast Alcohol Alarm.

👉 Volg mij op LinkedIn of Instagram.

Een bijzondere aflevering van Choose Life met minister Annelies Verlinden. Een openhartig gesprek over leiderschap, authenticiteit en de kracht van trouw blijven aan je innerlijk kompas.

• Wat maakt een leider écht authentiek?

Voel je je vaak moe, heb je vage pijntjes of last van terugkerende ontstekingen? Zit je regelmatig bij de huisarts, maar blijft een duidelijke oorzaak uit? Je energieniveau te laag?

Dan is deze aflevering voor jou (en voor je lichaam).

Ik praat met Len De Nys, gezondheidswetenschapper, kinesitherapeut én auteur van het boek 'Waar rook is, is vuur'. Hij vertelt openhartig over zijn persoonlijke ervaring met chronische klachten en laat zien hoe levensstijl een krachtig medicijn kan zijn. Kleine aanpassingen in hoe je eet, beweegt, slaapt en omgaat met stress kunnen een verrassend groot effect hebben op je welzijn.

👉 Luister nu en ontdek hoe jij via eenvoudige stappen jouw gezondheid positief kan beïnvloeden. Geen medische jargon, maar helder inzicht en praktische tips die je vandaag al kan toepassen.💡

✔️ Meer info

• Site Len De Nys
• Volg mij op Instagram of LinkedIn.

De meeste mensen willen graag gelukkig zijn. Helaas verwarren velen geluk met genot. En dan shoppen we ons meteen te pletter of gaan we dingen doen in de hoop dat het je geluk brengt.

Sommige mensen streven obsessief naar geluk en beseffen pas in een laatste levensfase dat ze niet de juiste weg kozen. Anderen kunnen alleen maar dromen van geluk en krijgen schijnbaar geen kans op een mooi bestaan.

Een echt mooi en goed leven leiden is nochtans mogelijk voor iedereen. We kunnen samen het geluk vinden zonder het te zoeken. En in deze Choose Life episode deelt geluksprofessor Lieven Annemans precies hoe je dat doet...

✔️ Meer info

👉 Volg Ben Sansen op Instagram of LinkedIn.

In deze aflevering neem ik je mee op een bijzondere reis. Want na drie miljoen stappen, 95 dagen onderweg en een jaar voorbereiding, kwam Bart De Clerck eindelijk aan in Santiago de Compostela.

• Bart De Clerck, Com-Fort.eu 

Zo’n 2 tot 3% is hoogbegaafd en wat voor velen een groot cadeau lijkt, is voor de hoogbegaafde zelf vaak eerder een vloek dan een zegen.

In deze aflevering

• Waarom wordt niet elke hoogbegaafde automatisch Einstein?
• Hoogbegaafdheid is zoveel meer dan een simpel IQ cijfer.
• Hoe het komt dat 80% van de hoogbegaafden onder zijn potentieel presteert.
• Wat als je zelf hoogbegaafd bent of een van je gezinsleden of collega’s?
• Voor welke valkuilen je jezelf moet behoeden en hoe dan.
• Wat perfectionisme, faalangst, last met autoriteit en onderpresteren met hoogbegaafd hebben te maken.
• En waarom jezelf als de norm zien, niet altijd handig is.

Ontdek in deze aflevering of in jou een hoogbegaafde schuilt en hoe je daar optimaal gebruik van maakt.

Meer info:

• Tessa Kieboom, Exentra.

👉 Volg ben op Instagram of LinkedIn.

👉 Koop 'Choose Life' het boek.

Waarom zou je het 10% beter doen als het ook 10x beter kan? Leer in deze aflevering alles over de Moonshot Mindset. Ruimtevaart ingenieur Stijn Ilsen deel de successtrategie van de groten der aarde.

'Don't tell me the sky is the limit... if we have footprints on the moon'.

✅ Meer info

Stijn Ilsen: www.StijnIlsen.be

👉 Volg ben op Instagram of LinkedIn.

👉 Koop 'Choose Life' het boek.

Ademen is het eerste en het laatste wat je doet in dit leven en wat blijkt, dat we het tussen die eerste teug en die laatste zucht grotendeels verkeerd doen. Last van fysieke of mentale klachten? De oplossing zit misschien gewoon in jou, je moet alleen maar de afstandsbediening vinden.

In deze aflevering

• Een simpele test waarmee je meteen weet of je goed/fout ademt.
• Hoe ademhaling je zenuwstelsel beïnvloedt en daarmee je hele welzijn.
• Laat emotionele blokkades in je lichaam weer los.
• Waarom ik elke ochtend een ijsbad 'geniet'.
• En hoe jij je immuunsysteem en energieniveau een boost kan geven.

✅ Meer info

• Tom Stijven: www.justbreathe.be
• Sonja Blommaert: www.breathreflection.be

👉 Volg ben op Instagram of Linkedin.

Een zinvol leven is alleen maar een opeenstapeling van zinvolle dagen. Maar hoe doe je dat heel concreet? Wat als je een nieuwe koers wil in je leven of je business maar je zit vast in een gouden kooi?

In deze aflevering deel ik je mijn persoonlijk verhaal:

• Hoe ik ooit zelf uit die gouden kooi stapte.
• Hoe het precies zit met 'small change, big impact'.
• Hoe je voluit voor je dromen kan gaan ook al weet je nog niet precies hoe daar te geraken.

Een fijne aflevering met Peter Snauwaert als geweldige podcast host en ikzelf voor één keer aan de andere kant van de microfoon. Het was minder comfortabel om de vragen te beantwoorden dan ze te stellen 😜.

👉 Volg ben op Instagram of Linkedin.

En beluister zeker ook de PSGrow Podcast van Peter Snauwaert 'What's on your mind'.

✔️ In deze aflevering.

Jarenlange ervaring met Europese én wereldkampioenen leerde hem één ding: de principes van sportcoaching zijn net zo waardevol en effectief voor topsporters als voor iedereen met een leidinggevende positie in een organisatie.

Paul Van Den Bosch is gerenommeerd topsportcoach en deelt op basis van zijn ervaring zijn belangrijkste principes die voor jou en mij ook toepasbaar zijn:

• Wat zijn cruciale factoren die een topprestatie bepalen.
• Waarom je beter niet start met teamcoaching.
• Hoe jij je leiderschapskwaliteiten kan verbeteren.
• Waarom negatieve feedback wel zinvol is.
• Hoe verlangen het wint van de beste plannen.
• Wat de kracht van stress kan zijn.
• En de magie van de één procent regel.

✅ Meer info

• Over Paul Van Den Bosch (website)
• Boek: Lead Like a Coach

👉 Volg Ben op Instagram of Linkedin.