Choose Life

By Ben SansenBusiness Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

Choose Life episodes

February 24#113 Eindelijk goed nieuws | met Klaas Olbrechts
Word ik hier wijzer van of alleen angstiger?
Het is een vraag die ik mezelf steeds vaker stel wanneer ik nieuws bekijk. Want je wordt immers wat je leest. Als je je mind vult met rommel, moet je niet verwachten dat er plots meer levenskwaliteit uit voortkomt. En zeg nu zelf… van welke mainstream media word je nog vrolijk?
En precies daarom was ik zo blij toen ik een nieuw magazine in handen kreeg dat radicaal de andere richting uitgaat: Vibes Magazine. Resoluut kiezen voor goed nieuws. En het is verrassend om te ervaren wat het met je brein doet.
Klaas Olbrechts wil met zijn Vibes collega’s niet alleen een magazine maken, maar zelfs een beweging starten. Een tegenstroom. Een correctie op een wereld die structureel haar hoop ondervoedt. In deze aflevering duiken we in de psychologie van aandacht, de paradox van goed nieuws, en de impact van chronische negativiteit op ons zenuwstelsel. We hebben het over media, menselijkheid, nuance en de discipline van hoop.
In deze aflevering ontdek je:
Waarom klassieke media vooral focussen op gevaar, drama en conflict
Hoe negativiteit zich vastzet in ons brein (en wat dat met ons doet)
De grote misverstanden over positief nieuws
Wat er gebeurt met een samenleving die haar hoop verwaarloost
Waarom goed nieuws géén naïviteit is, maar een vorm van mentale hygiëne
Hoe Klaas zijn eigen mediagebruik moest herprogrammeren
En of hij een leukere mens is geworden door zo met positiviteit bezig te zijn.
Eindelijk goed nieuws… en da’s goed nieuws 🤩
✅ Meer info:
www.checkvibes.be
Vibes Magazine op Instagram.

👉 Volg Ben Sansen op LinkedIn of Instagram.

Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐
46 min
February 10#112 Hoe luisteren naar je buikgevoel in een wereld vol algoritmes | met Jochanan Eynikel
Filosofie saai? Vergeet het maar. Ik duik in de wereld van 'business filosoof' Jochanan Eynikel. In een tijd waarin we overspoeld worden door data, regels en AI, stelt Jochanan een cruciale vraag: durven we nog te vertrouwen op onze morele intuïtie?
Wat je gaat ontdekken in deze aflevering:
Wat is morele intuïtie precies en hoe onderscheidt het zich van een simpel 'buikgevoel'?
De AI-paradox: Waarom technologie nooit waardenvrij is en of AI onze menselijke intuïtie ooit kan nabootsen.
Morele dilemma's: Van het persoonlijk delen van je WhatsApp-locatie tot het vervangen van collega's door AI. Hoe maak je de juiste keuze?
Hoe kunnen we weer echte bruggenbouwers kunnen worden in een verdeelde samenleving.
Zingeving: Wat het fundament is van een zinvol leven en welke vragen je jezelf moet stellen als je de weg kwijt bent.
Jochanan legt uit waarom we vaker moeten vertragen om echt te kunnen zien wat er op het spel staat. Een gesprek over ethiek, persoonlijk leiderschap en de moed om mens te blijven in een digitale wereld.
✅ Meer info:
Over Jochanan Eynikel
Boek: Morele intuïtie: bedrijfsethiek met hoofd en hart.

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.

Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐
1 hr
January 27#111 Geld maakt niet gelukkig, maar wat dan wel? | met Stijn Staes
Stijn Staes verloor ooit totaal onverwacht zijn leidinggevende job. Wat eerst voelde als een onrechtvaardige klap, werd uiteindelijk een uitnodiging om op onderzoek te gaan. Wie ben ik? Wat wil ik? Wat fluistert mijn hart me in? Wat klopt écht?
En men zegt wel eens dat geld en succes niet gelukkig maken, maar wat dan wél?
Stijn deelt in deze aflevering hoe je oude patronen doorbreekt, waarom mildheid zoveel krachtiger is dan zelfkritiek en hoe je leert luisteren naar je intuïtie in plaats van naar angst.
Succes is niet vanzelfsprekend hetzelfde als vervulling.
Het werd een boeiend gesprek voor wie wil thuiskomen bij zichzelf en voor wie meer wil leven vanuit het hart.

✅ Meer info: Stijn Staes
Boek 'Als Geld en Succes niet gelukkig maken, wat dan wel'.
Podcast 'Becoming Human Again'.

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.
👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 🙏🙏.
1 hr 5 min
January 06#110 Moving Beyond Borders | met Gil Renders
Soms fluistert het leven je iets toe.
Bij mij gebeurde dat tijdens een gesprek met een huisarts. Een klein zinnetje, een onverwachte uitnodiging… en voor ik het wist schreef ik me in voor Moving Beyond Borders.
Toegegeven, ik voelde er ook veel weerstand bij. Maar precies dat maakt het interessant om het te onderzoeken 😎.
De dag werd een kantelpunt. Mijn lijf sprak luider dan mijn hoofd. En weken later, toen ik voor 200 mensen op een podium stond, voelde ik de leeuw in mij brullen.
In deze aflevering ontmoet ik Gil Renders, bezieler van Echte Leiders Dansen en van die bijzondere dag. Samen verkennen we wat het betekent om leiderschap niet alleen te denken, maar ook te belichamen.
✨ Wat je ontdekt in dit gesprek
-Hoe je van hoofd naar lijf beweegt en leert dansen in plaats van vechten
Waarom controle en overgave geen tegenpolen zijn, maar een dans die leiders elke dag oefenen
Hoe kwetsbaarheid niet breekbaar maakt, maar juist kracht geeft en vertrouwen verdiept
Wat innerlijke balans tussen het masculiene en het feminiene betekent – in jezelf, in teams en in de wereld
Een concrete oefening die je meteen kan toepassen om meer belichaamd te leiden
Gill deelt verhalen, inzichten en praktische stappen die je uitnodigen om voorbij je grenzen te bewegen. Niet als theorie, maar als ervaring.

👉 Wil je zelf proeven van Moving Beyond Borders? Kijk dan op echteleidersdansen.be.
PS: Soms moet je gewoon iets doen wat je spannend vindt. Het resultaat kan je verrassen✨.

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.
👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 😁🙏🙏.
58 min
December 16, 2025#109 Discover your Pivot | met Julie Brown
Soms ontmoet je iemand die je blik op het leven beïnvloedt. Voor mij was dat de voorbije periode Julie Brown-Dansercoer. Haar verhaal – verweven met de poolexpedities van haar partner wijlen Dixie Dansercoer – gaat niet enkel over kou, storm en overleven. Het gaat over keuzes maken, over durven veranderen, over het vinden van je eigen pivot.
In dit gesprek neemt Julie ons mee langs al die mooie ervaringen op expeditie en haar persoonlijk leven. Ze vertelt hoe extreme omstandigheden je dwingen tot focus, hoe teamwork in barre kou lessen geeft voor leiderschap, en hoe verlies je kan breken maar tegelijk een nieuwe adem kan schenken.
We praten over ondernemerschap als expeditie, over berekende risico’s en over de kunst om kwetsbaarheid te tonen zonder gezag te verliezen. Julie laat zien dat een pivot geen toeval is, maar een bewuste beweging rond je waarden. En dat het ook belangrijk is om die waarden als kompas te gebruiken.

📖 Discover your pivot
Het boek Discover Your Pivot vormt de rode draad van dit gesprek. Julie Brown bundelt daarin haar ervaringen uit poolexpedities en haar persoonlijke leven tot een inspirerend kompas voor iedereen die wil leren omgaan met verandering.

👉 2026. Een nieuw begin.
Bijna een nieuw jaar. Altijd een leuk moment om terug te blikken en tegelijk vooruit te kijken. En daarvoor bundelde ik voor jou 25 reflectievragen. Want elke keuze die je maakt, bepaalt de koers van je leven. Download hier de PDF.
Wat maakte 2025 voor jou bijzonder?
Wat zijn je dromen in 2026?
Wat wil jij nog realiseren? Waar word je blij van?
Of waar moet je misschien zelfs dringend mee ophouden?
✨Download hier de PDF.
1 hr 1 min
December 01, 2025 #108 De Warmste Podcast | t.v.v. De Warmste Week
Soms is het nodig om het onzichtbare zichtbaar te maken. En daarom zette ik afgelopen weekend mijn schouders onder De Warmste Podcast, een 24‑uurs podcast marathon ten voordele van De Warmste Week 2025.
Samen knallen voor het goede doel.
In deze bijzondere Choose Life episode heb ik 2 experts als gast over hoe het is om onzichtbaar ziek te zijn.
Sabine De Meuter stond ooit op het punt dat euthanasie wegens onzichtbaar lijden de enige oplossing leek. Totdat ze Dr. Anne Fierlafijn ontmoette die haar weer hoop gaf en er helemaal bovenop hielp.
Hoe je moed houdt als alles tegenzit, en hoe je toch oplossing kan vinden waar anderen zeggen dat het kansloos is.

🔥Warme oproep🔥
Steun ook jij De Warmste Podcast financieel? Zodat we binnenkort een dikke cheque kunnen afgeven op De Warmste Week? ❤️❤️❤️.
Dat kan nog deze week via de www.dewarmstepodcast.be
47 min
November 18, 2025#107 Survivalhacks bij verandering | met Florence Pérès
Verandering. Soms druppelt ze zacht binnen, soms stormt ze door je leven. Maar altijd vraagt het iets van ons: loslaten, vertrouwen, opnieuw beginnen. In deze aflevering ontmoet ik Florence Pérès, auteur van Survivalgids voor tijden van verandering.
Samen verkennen we hoe je niet enkel standhoudt in tijden van transitie, maar hoe je verandering kan omarmen als een uitnodiging tot groei.
De 25 beste change hacks!
✨ Wat je meeneemt uit dit gesprek:
Waarom weerstand zo menselijk is – en hoe je er niet in vastloopt
Hoe je stress en onzekerheid kan zien als signaal, niet als vijand
Praktische handvatten om veerkracht te voeden, elke dag opnieuw
Het belang van kleine gewoontes die grote verschuivingen mogelijk maken
Inspirerende verhalen en inzichten die je helpen om verandering te zien als bondgenoot
hoe je kiest voor jezelf, ook wanneer de wereld rondom jou verschuift.
Meer over Florence en haar werk vind je via florenceperes.com

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.
👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 😁🙏🙏.
1 hr 3 min
November 04, 2025#106 Harder je best doen of slimmer sporten? | met Dr. Gianni Faelens
Fysiek Trainen, afvallen, meer bewegen, gezonder leven… het klinkt ‘simpel maar niet makkelijk’ en de resultaten blijven vaak uit. Misschien sport je niet te weinig, maar te ondoordacht. Niet harder je best doen, maar slimmer sporten dus.
In deze aflevering met Sportarts Dr. Gianni Faelens:
De waarheid over supplementen, visceraal vet en cafeïne
Visualisatie als geheim wapen
De kracht van affirmaties en routines bij topsporters
De valkuilen van verkeerd trainen
Waarom je na het sporten de kast leegeet en hoe je dat voorkomt
Waarom visceraal vet de stille killer is
De verrassende (en ongewenste) effecten van Ozempic
Slaap als ultieme recovery hack
En vooral: luisteren jaar je lichaam: wat betekent dat écht?
✅ Meer info: Gianni Faelens - Boek Slimmers Sporten

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.
👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 🙏🙏.
1 hr 3 min
October 21, 2025#105 Je intuïtie volgen of platgetreden paden bewandelen | met Tim & Tom
In deze aflevering de twee toppers van de TimTomPodcast. Timothy van Bambost en Tom Bracke, twee gewone mannen die hun comfortzone verlieten om hun eigen pad naar geluk en succes te verkennen en anderen daarin mee te nemen.
Wat begon als een zoektocht naar zingeving en persoonlijke groei, groeide uit tot een bekroonde podcast die honderden afleveringen telt. Timothy en Tom zijn geen klassieke coaches of goeroes ze zijn ervaringsdeskundigen die hun eigen transformatie openlijk delen.

Hun verhaal?
Ze voelden dat er meer moest zijn in het leven dan saaie routine of verwachtingen van anderen inlossen. Ze verlieten hun comfortzone, besloten hun angsten onder ogen te zien en hun kwetsbaarheid te tonen.
Een authentiek verhaal want Tim & Tom tonen zichzelf zoals ze zijn. Daarnaast geloven ze niet in dé waarheid maar in het verkennen van verschillende perspectieven.
In deze aflevering:
Durf je intuïtie volgen in plaats van platgetreden paden
Je hoeft geen expert te zijn om impact te maken, alleen de moed om te beginnen
Het nut van tegenslagen en pijn in je leven
Hoe je vrienden maakt voor het leven door vooral jezelf te zijn
Waarom het stellen van de juiste vragen belangrijker is dan het vinden van antwoorden
Hoe je je eigen verhaal herschrijft door oude overtuigingen los te laten
Wat er gebeurt als je stopt met pleasen en begint met leven
Meer info:
www.timtompodcast.be

👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.
👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog effe een Five Star Rating wil geven 🙏🙏.
1 hr 3 min
October 07, 2025#104 Geen tijd? Geen Excuus! | met Kevin Van der Straeten
Geen tijd? Geen excuus! Kevin Van der Straeten is ondernemer, ultra trailrunner, B&B-host én inspirator. In deze episode vertelt hij hoe een onverwachte hartoperatie zijn leven op z’n kop zette en hoe hij daardoor een radicale beslissing nam: ‘I’ll be better than before’.
Zijn verhaal is dat van The Hero’s Journey zoals Joseph Campbell ooit schreef:
De oude Kevin - een leven vol controle, drukte en stress
De wake-up call - de medische crisis en mentale shift
De transformatie - van hartpatiënt naar Ultratrail runner
De balans - ondernemen, trainen, leven en anderen inspireren
Kevin spreekt openhartig over:
Zijn beslissing om gezondheid boven werk te stellen, no matter what
De mindset die hij al in het ziekenhuis ontwikkelde
Wat ultra trailrunning hem leerde over leiderschap en loslaten
Hoe hij vandaag productiever is dan ooit (zelfs met minder stress 😉)
Waarom “slow is the new fast” zijn nieuwe mantra werd
En wat “Choose Life” voor hem écht betekent

Meer info?
Website: kevin-vds.run
Instagram: @kevinvds
👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.
51 min

About Choose Life

From the publisher's feed

Topcoach Ben Sansen spreekt met zijn inspirators over ondernemen, geluk, succes, zingeving, gezondheid, mindset, energie en spiritualiteit. Winnaar van de Belgian Podcast Awards met meer dan…