Chris Kala Podcast

Käesolev podcast on salvestatud aasta 2021 alguses, kui tegime koos podcasti "Juhtimiskvaliteet on konkurentsieelis" saatejuhi Veiko Valkiaineniga koos oma esimese ühise live salvestuse, mille avakülaliseks oli Hiina meditsiini ekspert ja lääne meditsiini arst Rene Bürkland.

Rene Bürkland on hiina meditsiini arst ning qi gongi õpetaja. Ta on õppinud Tartu Ülikooli arstiteaduskonnas, Tallinna Ülikoolis psühholoogiat ning lõpetanud Beijingi Hiina meditsiini ülikooli nõelravi, hiina massaaži ja hiina taimravi eriala. Saates räägime tervise, õnnelikkuse ja edukuse seostest. Rene toob vestlusesse teadmisi, praktikaid ja elutarkust nii ida kui lääne meditsiinist.

Ausad Mehed:

www.chriskala.com

www.ausadmehed.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

Hea meel teavitada sind eesolevast uuest podcasti seeria sarjast, mille seekordseks külaliseks on biohäkker, autor, esineja ja antropoloog Siim Land.

Tegemist on viienda osaga viie episoodilise seeriast, kus keskendume intermittent fasting ehk intervall paastumisele, ketoosi seisundile, kaloritele, paastumise tervislikele kasuteguritele läbi biohäkkingu maailmavaate.

Podcastist saad teada:

- miks me vananeme ja sureme;

- kuidas saun on meile kasulik;

- miks on soovituslik kanda silmi kaitsvaid prille päeval ja õhtul;

- kuidas vähene unetundide arv on seotud suurema suremisriskiga;

- mis asi on NAD ja NMN;

- mis asi on bioloogiline vanus ja mis seda numbrit mõjutab;

- kuidas olla vitaalne ja elujõuline võimalikult kaua;

- kas surematus on võimalik ning kas teadus liigub juba selles suunas;

Podcastis mainitud prillid ja tooted leiad siit:

Prillid päevaseks ajaks - https://discreenbrand.com/et/

Kasuta sooduskoodi "am10" ja saad -10% ostukorvilt.

Prillid õhtuseks ajaks - http://bit.ly/2S1p5Kp

Kasuta sooduskoodi "SIIM" ja saad -15%

Do Not Age NMN - https://donotage.org

Kasuta sooduskoodi "SIIM" ja saad -5% ostukorvilt.

Ausad Mehed:

www.chriskala.com

www.ausadmehed.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

Jälgi ka Siim Landi tegemisi:

www.facebook.com/thesiimland

www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w

www.instagram.com/siimland/

Tule kuula minu tunni ajast ettekannet, kus lõpus löövad kaasa ka mõned kuulajad enda mõtete edastamisega. Tegemist on järelkuulamisega augusti alguses toimunud Intergalactic Summer Festival "Play Through Lyfe" raames toimunud avaliku esinemisega, kus minu teemadeks oli eneseteadlikkus, tuues näited, avastusi ja taipamisi enda elust läbi erinevate projektide ja tegemistega seotuna olles. Lisan eneseteadlikkuse võrandisse intuitsiooni usaldamise, iseenda tõekspidamistele ja väärtustele kindlaks jäämise ja enda ümber olevate märkide jälgimisele. Kui neid asju järgida ja mida rohkem teadlikumaks iseendast saame, seda paremaid valikuid oleme võimelised tegema.

Ausad Mehed:

www.chriskala.com

www.ausadmehed.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

Jälgi ka Siim Landi tegemisi:

www.facebook.com/thesiimland

www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w

www.instagram.com/siimland/

Käesolev episood on järjekordne facebook live podcasti "Ausad mehed" kanalis, kus külalisteks on selgeltnägija Andrues Vana ja tema naine Kaia Joy. Teemaks oleme valinud mehed ning just nimelt läbi selle, et kuidas mehed toimivad, kuidas naine saaks meid paremini mõista ning mismoodi nendega paremini ümber käia.

Lisaks on Andrues ja Kaia on loonud eraldi videoseeria nimega “Mehelt naisele”. Seeriast leiad 11 jutuajamist, mis rullub sinu ees lahti 4 tunni jooksul.

👇Ligipääsu saad endale kinkida leheküljelt ja kui kasutad sooduskoodi "kala", saad -10€ hinnast alla.

👉tiny.cc/naisele

Ausad Mehed:

www.chriskala.com

www.ausadmehed.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

Hea meel teavitada sind eesolevast uuest podcasti seeria sarjast, mille seekordseks külaliseks on biohäkker, autor, esineja ja antropoloog Siim Land.

Tegemist on neljanda osaga viie episoodilise seeriast, kus keskendume intermittent fasting ehk intervall paastumisele, ketoosi seisundile, kaloritele, paastumise tervislikele kasuteguritele läbi biohäkkingu maailmavaate.

Podcastist saad teada:

- mis juhtub kehaga kui see on pikemat aega stressis;

- kas tähelepanu tuleks pöörata ka enda seedimisele ja soolestikule;

- kas fermenteeritud toit on vajalik;

- millised mineraalained on inimestel enamjaolt puudulikud;

- milliseid mineraalaineid tuleks koheselt võtma hakata;

- milliseid vitamiine ja mineraalaineid tuleks koos võtta;

- miks on vaja boori ja mida ning kui palju tuleb süüa, et seda saada;

- miks on vaja magneesiumi ja kust seda saada;

- vee joomise tähtsusest;

- miks tekib aneemia ja kuidas sellele lahendus leida;

Podcastis mainitud raamatud ja toidulisandid:

- Magnesium Breakthrough:

https://magbreakthrough.com/a/classic

Pure Clinica CoQ10:

https://amzn.to/3dZFcp9

Glycine Powder:

https://amzn.to/2TSIIL7

Black Stuff tooted leiad siit, kasuta sooduskoodi "chris15" ja saad 15% alla:

https://www.blackstuff.ee/shop

Metabolic Autophagy Book: https://amzn.to/2W4YfDF

Stronger by Stress Book: https://amzn.to/2VhuXTn

The Mineral Fix Book: https://amzn.to/3yhey3y

The Immunity Fix Book: https://amzn.to/3mssSQI

Ausad Mehed:

www.chriskala.com

www.ausadmehed.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

Jälgi ka Siim Landi tegemisi:

www.facebook.com/thesiimland

www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w

www.instagram.com/siimland/

Hea meel teavitada sind eesolevast uuest podcasti seeria sarjast, mille seekordseks külaliseks on biohäkker, autor, esineja ja antropoloog Siim Land.

Tegemist on kolmanda osaga viie episoodilise seeriast, kus keskendume intermittent fasting ehk intervall paastumisele, ketoosi seisundile, kaloritele, paastumise tervislikele kasuteguritele läbi biohäkkingu maailmavaate.

Podcastist saad teada:

- mida tähendab intervallpaastumine või ajalise piiranguga söömisaken;

- millised on levinumad intervallpaastumise vahekorrad;

- miks intervallpaastumine meile kasulik;

- miks on nii, et me inimestena otsime pidevalt toidust maitse elamust;

- mida tähendab OMAD ja kuidas Siim seda teeb;

- mille poolest erineb ajaga piiratud toitumine näljutamisest ja kalorite piiramisest;

- mis toimub meie kehas, kui me paastume;

- mida nimetatakse ketoosi seisundiks ja millal see juhtub;

- millise toiduga tuleks paastumine lõpetada;

Ausad Mehed:

www.chriskala.com

www.ausadmehed.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

Jälgi ka Siim Landi tegemisi:

www.facebook.com/thesiimland

www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w

www.instagram.com/siimland/

Hea meel teavitada sind eesolevast uuest podcasti seeria sarjast, mille seekordseks külaliseks on biohäkker, autor, esineja ja antropoloog Siim Land.

Tegemist on teise osaga viie episoodilise seeriast, kus keskendume NAISTELE ehk kaalust alla võtmisele, lihasmassi kasvatamisele ja füüsiliselt hea välja nägemisele ning treeningutele läbi biohäkkingu maailmavaate.

Podcastist saad teada:

- millised on peamised naiste ja meeste erinevused kui asi puudutab trenni;

- kas naine peaks tegelema pigem jõutreeningu või aeroobse trenniga;

- kas liiga tugev jõusaali treening muudab naised kulturistiks;

- millele võiks naine oma toitumises erilist rõhku panna;

- kas naised võivad ka peale trenni saunas käia;

- mida teha kõhukinnisuse juures;

- millest tekib naistel pea uimasus;

- kas trenni võib teha ka menstruaaltsükli ajal;

- kuidas mõjutavad östrogeen ja testostoroon naise keha;

- kas naised ja intervallpaastumine sobivad ühte pilti;

- millised on "must-have" toidulisandid, mille tarbimisele naised võiksid mõelda

Ausad Mehed:

www.chriskala.com

www.ausadmehed.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

Jälgi ka Siim Landi tegemisi:

www.facebook.com/thesiimland

www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w

www.instagram.com/siimland/

Hea meel teavitada sind eesolevast uuest podcasti seeria sarjast, mille seekordseks külaliseks on biohäkker, autor, esineja ja antropoloog Siim Land.

Tegemist on esimese osaga viie episoodilise seeriast, kus keskendume MEESTELE ehk kaalust alla võtmisele, lihasmassi kasvatamisele ja füüsiliselt hea välja nägemisele ning treeningutele läbi biohäkkingu maailmavaate.

Podcastist saad teada:

- millised on esimesed sammud muutuste sisse viimiseks;

- kuidas kasvatada lihasmassi peenikese mehena;

- kuidas ülekaalulise mehena kaalust alla võtta;

- kuidas jälgida kaloreid ja miks see vajalik on;

- miks on proteiin meile nii oluline ja kui palju peaks seda igapäevaselt tarbima;

- mida tähendab progressiivne ülekoormus ja kuidas seda enda treeningutes rakendada;

- mis asi on intervallpaastumine ja kuidas seda treeningutega siduda;

- kas treenida tuleks pigem hommikul või õhtul;

- kuidas mõjub meile saun ja jäävann ning millal neid kõige parem praktiseerida oleks;

usad Mehed:

www.chriskala.com

www.ausadmehed.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

Jälgi ka Siim Landi tegemisi:

www.facebook.com/thesiimland

www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w

www.instagram.com/siimland/

Tänane saade on üsna spontaanne, sest sotsiaalmeedias sai välja öeldud et Maris Saarega ilmunud Saade oli viimane aga samas ma rõhutasin ka, et jooksvalt võib suvel saateid ka ilmuda. Täna vestlen ma veebivahendusel Juhaniga, kelle elus on kolm olulist asja: tema pere, Öun bränd ja tantsutrupp LiPs. Juhan on sündinud ja kasvanud Saaremaal. Lõpetanud bakalauruse ja magistri ning käinud ka sõjaväes. Mingist hetkest hakkas ta tegelema tantsimisega. Ülikool tõi tema ellu aga siidriga tegelemise, ülikooli viimasel kursusel kohtus ta enda tänaste äripartneritega, kellega loodi bränd Öun. Tal on ka abikaasa, kellega on nad koos olnud üle 13 aastat, lisaks on tal kaks väikest last.

Ausad Mehed:

www.chriskala.com

www.ausadmehed.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

Maris Saar on tänase saate külaline, kellega ma vestlen pikalt ja põhjalikult hüpnoosiga seonduvast ja mis selles maailmas tegelikult aset leiab. Maris on õppinud Inglismaal ning nüüdseks on ta hüpnotisööride koolitaja ning on lisaks ka Ameerika hüpnotisööride Liidu liige. Marise klientuur on täna rahvusvaheline, sealhulgas on erakliendid, firmad kui suurte festivalide külastajad. Marise suurimaks tugevuseks on tema võimekus tuua inimeses välja tema parimad küljed ja omadused. Tema missiooniks on suunata oma kliente leidma oma algolemust, oma tõelist mina. Täna räägime mitmetel erinevatel teemadel ja minu eeliseks või kahjuks, lahkame ka mitmel korral mind, minu elu, Marise elu ja podcasti “Ausad mehed” kui teekonda ning loodetavasti samastud sina kuulajana ning suudad tänases saates kõlava informatsiooni endasse integreerida. Marise ja Siim Sildoja sulest on ilmunud ka raamat “Elu muutev hüpnoos”.

“Hüpnoosis olek on pool uneseisund.”

“Selleks, et erinevad tehnikad toimiks ka päriselt, on vaja siiski samme kaasa teha ka füüsilisel tasandil. Ainult energiatööst ei piisa.”

“Tunde kuulamisel tuleb aru saada, kas tegemist on sisetundega või mõte, mida toodab sulle ennast.”

“Sügavate vaimse maailma küsimuste üle mõtiskledes, võib tekkida oht, kus sul kaob huvi selle tänase maailma vastu, kus sa tegelikult elad.”

“Lapsed võtavad vanuses 0-7 kõik oma vanematelt üle.”

“Kui ma olen tähistaeva all, siis ma olen kodus.”

“Ei pea alati terapeuti otsima, saab ka ise oma probleeme lahendada.”

“Kasuta enda hüpnotisöörimiseks laused, mis on sinu enda sõnastusega ja maksimaalselt jaatavad.”

“Raha on vahend, millega saab endale häid asju lubada.”

“Viisid, kuidas alateadvust kõige rohkem mõjutada, on läbi tunde. Kui sa visualiseerid, siis pane ka tunne sinna taha.”

“Kehaline tegevus, kus sa otseselt ei pea oma aju kasutama, on parim hetk tegelemiseks visualiseerimise ja tunnete esile toomisega.”

Ausad Mehed:

www.chriskala.com

www.ausadmehed.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala