Hablemos de la importancia de enfocarte en un par de carreras objetivo y qué considerar para definirlas. Te comparto mis recomendaciones de 21k y 42k para este 2024, espero que estas recomendaciones te ayuden a elegir un objetivo que te mantenga motivada y comprometida desde que empieza tu ciclo de entrenamiento hasta que cruces la meta.

Y llegas a ese momento de tu vida en el que o sigues esperando que alguien más lo haga por ti y que te caiga esa oportunidad del cielo o tomas las riendas de tu vida y te atreves a buscar tu indpendencia económica y hacer por ti misma que las cosas sucedan... ¿echamos cofferun?

Si corres solo por temporadas y te cuesta trabajo ser constante, si estas acostumbrada a volver a empezar una y otra vez... el problema tal vez no sea la falta de disciplina sino que tienes que empezar por convertir el running en un hábito antes de intentar todo lo demás. ¿echamos coffeerun?

Los sueños y soñar en grande son un gran empuje y motivación, por cierto tiempo, porque cuando lo dejas encasillado en él algún día puede quedarse ahí el resto de tu vida. Los sueños son un impulso que te mantiene motivado cuando estás trabajando por lograrlo. Si tienes un sueño debe ir acompañado de un plan de acción para sacarlo de ahí y traerlo a la realidad. Me encanta este tema, te cuento por qué, ¡Echemos CoffeeRun!

Correr un maratón siempre es una gran aventura y hoy te cuento cómo fue esta en uno de los maratones más increíbles del mundo, el maratón de Nueva York ❤️

Hablemos un poco del maratón de NY y de cómo prepárate para esta desafiante pero increíble ruta. También te comparto algunas experiencias las dos veces que lo he corrido y de lo que siento de volver este 2023, echemos CoffeeRun!

Berlín era el maratón de sus sueños, no sabía lo importante que sería hasta que su corazón se detuvo en el km 39… esta experiencia de vida que comparte Anaiz nos deja una enseñanza de lo que una mujer corredora puede aprender hasta en las pruebas más duras… echemos CoffeeRun con Anaiz.

Las famosas zonas de Frecuencia Cardiaca y el entrenamiento por zonas es una forma cuidar y conocer mejor cómo es que trabaja nuestro corazón al correr. ¡Echemos CoffeeRun!

Dejemos de lado esa creencia de que tratarte con compasión y respeto te hace una corredora mediocre o que necesitas que te traten mal (alguien más o tú misma) para que rindas bien o te esfuerces de verdad...

Si corres la próxima edición del maratón de Chicago o si viajas a algún maratón de otoño te comparto tips que te pueden ser de gran ayuda y si quieres saber por qué deberías ponerlo en tu bucket list, corre conmigo este coffeerun.