Da quando corro (in verità anche da prima, ma ci facevo meno caso) mi sono reso conto di quanto sia “legato”.
Non parlo solo di allungamento e stretching, ma parlo anche di ampiezza dei movimenti, come stendere bene la gamba. Parlo dello stile di corsa, dell’essere bello da vedere quando corro (spoiler: non lo sono), dell’equilibrio, della propriocezione.

Ma si può recuperare la mobilità persa con il tempo?
E come si fa a recuperarla?

Vediamolo in questa puntata!

Video “L’Altra Riabilitazione”: https://www.youtube.com/watch?v=HZglbcA-F5o
Video “Correre Naturale”: https://www.youtube.com/watch?v=JxcpcXF9jTw

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