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Dharmalyon, c'est aussi une formation de méditation en ligne pour acquérir les bases et devenir rapidement autonome dans sa pratique. 

Voici quelques conseils si vous souhaitez commencer à pratiquer le yoga seul(e) chez vous. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, c'est possible, il suffit de faire ce que vous connaissez ! Et ça n'a pas besoin d'être compliqué pour être efficace. 

Nous aborderons les questions les plus fréquemment posées : 

-A quelle fréquence pratiquer ?

-Pour quelle durée ?

-Que faire, dans quel ordre ?

-Comment mettre en place une habitude ? 

-Comment rester motivé et continuer à progresser ?

...

Si vous voulez me faire un retour (ça fait toujours plaisir !) ou me poser des questions, vous pouvez me joindre par ici. 

Bonne écoute, et surtout bonne pratique !