« Comment reprendre la méditation? »

Vous avez médité dans le passé, ressentis les bienfaits, mais aujourd’hui vous avez du mal à reprendre votre pratique?

C’est le cas de Jo, 55 ans, qui a suivi, il y a 3 ans, une formation de méditation de 8 semaines pour calmer son anxiété.

Elle note:

Je me sentais vraiment bien après la formation mais depuis quelque temps je m’endors lors de ma pratique.

Je suis de NOUVEAU fort anxieuse et j’ai de NOUVEAU des tendances à la boulimie et je deviens insomniaque.

Comme faire pour me remettre à avoir une bonne et régulière pratique ?

Dans cet épisode, vous allez découvrir les 3 fausses croyances qui rendent la reprise de la méditation difficile et comment faire pour reprendre sereinement sa pratique.

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