https://www.sciencedaily.com/releases/2026/05/260515234759.htm
https://www.zmescience.com/medicine/nutrition-medicine/anxiety-linked-low-brain-choline/
📋 資訊欄文案
【這一集你將會聽到】
UC Davis 5 月發表的研究:焦慮的人,腦裡這個營養素比一般人少 8%重點是——這個營養素 90% 的美國人都吃不夠。台灣人可能更少這個營養素叫膽鹼,主要在蛋黃裡——但你媽叫你少吃蛋黃不是要你變焦慮就靠吃就好,但「先補腦」可能是焦慮解方的第一步
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