ScienceDaily 報導(2026/4/18):https://www.sciencedaily.com/releases/2026/04/260417224527.htmMicrobiome 期刊原論文(2026/1):https://link.springer.com/article/10.1186/s40168-025-02306-4Medical News Today 解讀(2026/3/18):https://www.medicalnewstoday.com/articles/extra-virgin-olive-oil-better-preserve-cognitive-function-refined-study-gut-microbiomeSci.News 報導:https://www.sci.news/medicine/virgin-olive-oil-cognitive-decline-gut-microbiome-changes-14578.html哈佛 9 萬 2 千人橄欖油研究(JAMA Network Open, 2024):https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2818362
📋 資訊欄文案
【這一集你將會聽到】
西班牙 PREDIMED-Plus 計畫追蹤 656 人兩年,吃對橄欖油的人腦袋真的比較好「特級初榨」vs「精煉」橄欖油差超多——一個保護腦,一個沒效果凱莉式吐槽:我老公 25 用橄欖油煎牛排煎到冒煙,我看完差點沒昏倒
「特級初榨橄欖油」(英文叫 Extra Virgin Olive Oil,瓶子上寫 EVOO 那種)。「特級初榨」「Extra Virgin」「冷壓」「初榨」——恭喜你,你買對了。平常用「
「精煉橄欖油」(英文叫 Refined Olive Oil,就是一般大瓶便宜的那種)。
如果只寫「橄欖油」「Refined」「精煉」「純橄欖油」——這瓶的健康價值跟一般沙拉油差不多。
為什麼橄欖油吃進肚子,可以保護你的「腦袋」?答案是「腸腦軸」
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村子裡的凱莉哥
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