Jeżeli zastanawiasz się nad treningiem oporowym i jego zaletami a przy okazji masz kilkanaście lat i nie wiesz czy powinieneś dźwigać to koniecznie posłuchaj rozmowy Piotrka Galusa z doktor Martą Sprawką.

Z rozmowy dowiesz się:

- jaki jest najlepszy wiek aby zacząć trening na siłowni

- co się stanie z twoim ciałem kiedy dojrzewasz i trenujesz oporowo

- czy można być grubokościstym

- jak rośnie mięsień

- czy warto korzystać z wagi pokazującej skład ciała

- czy treningiem można sobie zaszkodzić

- co zrobić aby trening na siłowni miał sens