Da ist Gold drin

By Dana Schwandt von IchgoldHealth & Fitness Nutrition Mental Health Education Self-Improvement

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Da ist Gold drin episodes

October 03, 2024Nähe, Intimität & Sex: Was Sex für die Partnerschaft und die Qualität der Beziehung bedeutet
Heute wird es richtig juicy im Podcast, denn Headcoachin Svenja Blum und ich sprechen darüber, warum die Sexualität, die wir leben, ein Spiegelbild für die Qualität unserer gesamten Partnerschaft ist und wieso sie sogar der Shortcut für persönliche Weiterentwicklung sein kann.
Gemeinsam schauen wir uns an:
welche Dynamiken sich hinter dem Initiieren von Sex verbergen und was das über die Kernthemen Macht und Vertrauen in der Partnerschaft aussagt,
warum viel Sex zu haben, nicht automatisch bedeutet, eine erfüllte Beziehung zu leben,
weshalb es uns so schwerfällt, offen über unsere sexuellen Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen
und wie das Überwinden unserer Scham zu tiefer Verbindung und echter Nähe führt.
Links und Infos:
Kleiner TEASER: Bald öffne ich die Türen zu meiner neuen kostenfreien Masterclass für Frauen, die keine Frage über die Liebe in ihrer Partnerschaft haben, aber die sich nach einer anderen Qualität des Miteinanders sehnen. (Männer sind natürlich auch herzlich willkommen.) Mehr Infos und den Links gibt’s nächste Woche.
Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen - per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an [email protected]
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39 min
September 26, 2024Das Geheimnis glücklicher Beziehungen
Die erste Folge in der neuen Podcast-Ära ist da! Manja Techen und ich sprechen über “Das Geheimnis glücklicher Beziehungen”!
So viel kann ich schon mal verraten: "Für immer happily ever after" halten wir beide nicht für realistisch oder erstrebenswert.
Und… dass diese Folge für Menschen ist:
die sich eine “glückliche Beziehung” wünschen,
denen es schwerfällt, den anderen so sein zu lassen wie er*sie ist,
die sich danach sehnen, ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse erfüllt zu bekommen und dass die eigenen Grenzen respektiert werden,
die bereit sind, ihre ungelösten Themen anzugehen
und manches Mal infrage stellen, ob es überhaupt funktioniert, wenn nur sie an der Beziehung arbeiten, aber er*sie nicht
Links und Infos:
Bald gibt es in der Into Being Welt etwas Brandneues zum Thema Partnerschaft geben. Es wird für die Sinnsucher und Freigeister unter uns sein, die sich tief in ihrem Inneren nach mehr Nähe, mehr Saftigkeit, mehr Leidenschaft, mehr Intimität, aber auch nach tiefen Gesprächen, intellektuellen Verbindungen und spiritueller Partnerschaft sehnen. In Kürze mehr dazu.
Ich bin sehr gespannt zu erfahren, wie Dir diese Folge gefallen hat und was Du für Dich mitnehmen konntest. Lass es mich gerne wissen - per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an [email protected]
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Foto Credits: Sophie Wolter
39 min
August 01, 2024 Wie wir alltägliche Partnerschaftskonflikte lösen und daran wachsen | Special Guest Matthias
Was haben eine aufgeräumte Küche, ein vergessener Kaffee, ein Hund, der vor die Tür muss, und eine ruhige Nacht im Keller gemeinsam?
Richtig: Sie alle sind Zündstoff für Konflikte im Hause Schwandt.
Und genau um die geht es in der heutigen Folge mit meinem Mann Matthias.
Anhand eines brandaktuellen Beispiels dröseln wir unseren eigenen Mindfuck zu den einzelnen Vorfällen auseinander und zeigen so unsere ganz persönliche Art, mit solchen alltäglichen Auseinandersetzungen umzugehen.
Sehr wertvoll für alle, die ebenfalls gern Milchmädchenrechnungen betreiben, den Siehste-Haufen hegen und pflegen oder immer wieder mal eine Runde im Vorwurfs-Karussell fahren.
Viel Spaß beim Anhören!
Links und Infos:
In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.
In der Folge spreche ich von meinem wichtigsten Learning aus 2022. Mehr dazu erfährst Du in der Folge Mein wichtigstes, lebensveränderndes Learning aus 2022 und was das für 2023 bedeuten wird.
Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen - per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an [email protected]
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Foto Credits: Sophie Wolter
38 min
July 25, 2024Warum klare Grenzen die Voraussetzung für echte Nähe sind
Viele von uns wünschen sich, ihren Liebsten näher zu sein, und wählen deshalb häufig, über ihre eigenen Grenzen zu gehen oder sich zu verbiegen. Allerdings, so paradox wie das klingt, bewirkt dieses Verhalten genau das Gegenteil.
Denn um anderen wirklich nah sein zu können, ist es wichtig, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse gut kennen und für sie einstehen. Und das gilt nicht nur in Partnerschaften, sondern auch mit Kollegen, Kindern, Freunden oder der Herkunftsfamilie. Warum das so ist, erfährst Du in dieser Folge.
Ich teile mit Dir:
welche Urangst uns davon abhält, unseren Lieben gegenüber Grenzen zu setzen,
warum viele von uns gar nicht wissen, was ihre eigenen Bedürfnisse sind,
weshalb wir im Streit so gerne am Verhalten des anderen herumdoktern, das aber nicht zielführend ist.
und wie wir den idealen Spagat finden zwischen „Ich liebe/wertschätze Dich, egal was ist“ und „Ich achte auf mich und meine Bedürfnisse“.
So eine wertvolle Folge! Hör unbedingt rein.
Links und Infos:
In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.
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Foto Credits: Lena Wendt
21 min
July 18, 2024 “Angst in Liebe wandeln” Meditation
Bei jeder unserer Entscheidungen und Handlungen geht es im Kern um die eine Frage:
Handeln wir aus Angst oder aus Liebe?
Sobald wir uns von der Angst steuern lassen, sind wir in einer Haltung des Misstrauens dem Leben gegenüber und halten uns damit selbst klein.
Darum habe ich heute eine transformative Meditation für Dich, in der Du beginnst, dem Leben zu vertrauen, Frieden in Dir zu finden und Deine Angst in Liebe umzuwandeln.
Bist Du dabei? Dann such Dir einen ruhigen Platz und mach es Dir bequem.
Viel Spaß beim Anhören!
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Foto Credits: Lena Wendt
14 min
July 11, 2024Wir sind niemals Opfer I Interview mit Auschwitz-Überlebende Dr. Edith Eger
Edith Eger war 16 Jahre alt, als sie nach Auschwitz verschleppt wurde. Sie sah ihre Mutter in die Gaskammer gehen und tanzte vor Josef Mengele, um zu überleben.
Heute ist sie Psychologin und Trauma-Expertin. Ich habe ihre Bücher als Hörbücher gehört und sofort gewusst, dass ich sie unbedingt mal in meinem Podcast einladen möchte.
Gesagt, getan!
Unser Interview ist auf Englisch und wir sprechen darüber:
ob es überhaupt eine Möglichkeit gibt, diese Art von schrecklichem Trauma zu heilen,
warum es ihr so schwerfiel, nach der Befreiung ein neues Leben zu beginnen,
weshalb Tränen und Gefühle fühlen, so unglaublich wichtig sind, um zu heilen,
dass es immer nur einen braucht, um einen Konflikt zu beenden
und warum in allem ein Geschenk liegt.
Ein unglaublich inspirierendes Gespräch über Heilung, inneren Frieden finden und unserer Aufgabe in diesem Leben.
Du findest es auch auf YouTube, wo Du Dir es auch gern mit automatisch generierten deutschen Untertiteln anschauen kannst.
Links und Infos:
In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.
Wenn Du mehr zu Dr. Edith Eger wissen möchtest, schau doch mal bei ihr auf Instagram @dr.editheger oder auf ihrer Website vorbei oder lies ihre Bücher “In der Hölle tanzen” und “Das Geschenk: 14 Lektionen für ein besseres Leben”.
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Foto Credit: Jordan Engle
56 min
July 04, 2024So findest Du den Sinn Deines Lebens
Uihhuihhh, große Folge!
Es geht um nicht weniger als um den Sinn Deines Lebens, wie Du ihn finden und Deinem Weg folgen kannst.
Ich teile mit Dir meine Sichtweise darauf und spreche darüber:
warum “ganz nett” für mich im Leben nicht reicht,
wie bedeutsam es wirklich ist, die Welt ein bisschen besser zu machen,
was uns häufig im Weg steht, wenn wir unseren Sinn finden und leben wollen,
und was das Kraftvollste ist, was Du tun kannst, um Dein Potenzial zu leben.
So eine wertvolle Folge! Hör unbedingt rein.
Links und Infos:
In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.
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Foto Credits: Lena Wendt
36 min
June 27, 2024Warum stelle ich mich immer wieder auf die Seite der Kinder? Coaching-Gespräch mit Tina.
Tina lebt zusammen mit ihrem Mann Max und ihren drei Kindern in einer Patchworkfamilie. Die zwei Großen stammen aus erster Ehe und geraten in letzter Zeit immer wieder zum Thema Aufräumen heftig mit Max aneinander.
Dabei wird jedes Mal Tinas Verteidigungsmodus aktiviert und sie stellt sich automatisch vor ihre Kinder - mit fatalen Folgen für die Beziehung und das ganze Familienleben.
Um das Streitdreieck endlich aufzulösen und wieder mehr Nähe zwischen allen Familienmitgliedern zu ermöglichen, kommt Tina zu mir ins Coaching und sie erkennt:
was sie ihrem Mann bisher in Wahrheit unterstellt hat,
welche unbewusste Botschaft sie an ihre Kinder aussenden, wenn sie sich immer wieder schützend vor sie stellt,
und wie sie die Nähe zu Max wiederherstellen kann, nach der sie sich sehnt.
Viel Spaß beim Anhören!
Links und Infos:
Die Türen sind geöffnet für “Brave Parenting - Raising our kids to become who they are meant to be” - mein allumfassender Kurs für alle Eltern, die mit ihren Kindern in einer innigen, liebevollen und authentischen Beziehung auf Augenhöhe leben wollen. Wir starten am 01. Juli. Alle Informationen und die Möglichkeit zum Anmelden findest Du HIER.
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Foto: Lena Wendt
42 min
June 20, 2024Patchworkfamilie, Partnerschaft, Pubertät & wie wir das am besten navigieren. Tea-Talk mit Sina Tiedtke.
Sina Tiedtke lebt seit über 10 Jahren mit ihrem Partner und dessen Töchtern in einer Patchworkfamilie und fühlte sich dabei öfter wie das fünfte Rad am Wagen.
Aber als wir vor zwei Jahren gemeinsam im Rahmen der ersten Coaching-Ausbildungsrunde genau dieses Thema bei ihr näher untersuchten, hatte sie eine entscheidende Erkenntnis, die seitdem vieles verändert hat.
In unserem Gespräch erzählt Sina:
welche Schwierigkeiten es in den ersten Jahren in ihrer Patchworkfamilie gab,
warum sie glaubte, nicht wirklich zur Familie zu gehören,
wie sich ihre Partnerschaft verändert hat, nachdem sie dieses Thema für sich lösen konnte,
auf welche Weise sie heute den täglichen Herausforderungen der Pubertät begegnet
und was sie allen Menschen, die das Leben in einer Patchworkfamilie meistern, mit auf dem Weg gegeben würde.
Eine unglaublich inspirierende Folge für alle möglichen Familienkonstellationen.
Viel Spaß beim Anhören!
Links und Infos:
Wenn Du mehr zu Sina Tiedtke wissen möchtest, schau doch mal bei ihr auf Instagram @sinatiedtke.core, auf ihrer Facebook-Seite oder auf ihrer Website www.co-plus-re.de vorbei.
Seit dem 17. Juni läuft mein neuer Mini-Kurs “Thoughts on parenting - 11 days of real talk about the ups and downs of having children and how I handle them”, in dem ich mit Dir per Sprachnachricht täglich in einem Telegram-Broadcast-Channel meine aktuellen Learnings, Sichtweisen und Gedanken zum Thema Eltern-sein teile. Wenn Du auch dabei sein willst, kannst Du Dich für 11 € HIER anmelden.
Er ist der Vorbote für meinen neuen, großen Elternkurs “Brave Parenting - Raising our kids to become who they are meant to be”, für den wir am 27. Juni die Türen öffnen werden. Just stay tuned!
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1 hr 16 min
June 13, 2024Wie wir über uns selbst hinauswachsen. Interview mit Lars Amend
Lars Amend ist 12-facher Spiegel-Bestsellerautor, Speaker und Vater einer kleinen Tochter. Zwei seiner bekanntesten Bücher sind die Autobiografie “Bushido” und “Dieses bescheuerte Herz”, das auch vor ein paar Jahren verfilmt wurde.
Außerdem tourt Lars seit diesem Jahr zum ersten Mal mit seinem Bühnenprogramm “Der Soundtrack Deines Lebens - Imagine Tour 2024” durch den deutschsprachigen Raum.
In unserem Interview sprechen wir darüber:
warum es für Lars einer der wertvollsten Lifehacks ist, alleine draußen in der Natur spazieren zu gehen,
wie er sich für Aufgaben motiviert, auf die er gar keinen Bock hat, aber die wichtig für sein Weiterkommen sind,
welche Herausforderungen es mit sich bringt, Kinder zu haben, wie Schlafentzug, Eingewöhnung und ein Liebespaar zu bleiben, auch wenn die Elternrolle dominiert,
und wieso er als introvertierter Typ gewählt hat, mit einer großen Show auf die Bühne zu gehen.
Es ist ein wundervolles Gespräch, das zeigt, wie sehr es sich lohnt, auf die Bühne zu gehen, wenn Du gerufen wirst, und die Herausforderungen und Anfragen des Lebens im Vertrauen anzunehmen.
Links & Infos:
Wenn Du mehr zu Lars Amend wissen möchtest, schau doch mal bei ihm auf Instagram @larsamend oder auf seiner Website www.lars-amend.de vorbei, höre in seinen Podcast “Auf einen Espresso mit Lars Amend” rein oder erlebe ihn im Herbst live auf seiner “Der Soundtrack Deines Lebens - Imagine Tour 2024”.
Am 17. Juni startet mein neues Format “Thoughts on parenting - 11 days of real talk about the ups and downs of having children and how I handle them”, in dem ich mit Dir per Sprachnachricht täglich in einem Telegram-Broadcast-Channel meine aktuellen Learnings, Sichtweisen und Gedanken zum Thema Eltern-sein teile. Für nur 11 € kannst Du Dich ab sofort HIER anmelden.
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1 hr 33 min