怒りの感情は、ちょっとした違和感から始まるそうです。怒りは抑圧しすぎても、反対に発散しすぎても、心身に良い影響を与えない、というお話し。後半は、不眠のタイプ別漢方薬と食薬をご紹介します。

気が足りない「気虚」タイプの特徴は、まず疲れやすいこと。疲れにも種類があります。具体的な症状別に、ドラッグストアやオンラインストアで購入できる漢方薬をご紹介します。

猛暑が続き、外気との気温差から風邪をひく人も増えています。どうぞご自愛くださいね！

年を重ねて物忘れが増えてしまうのは、ある意味自然なこと、でも、できる限りキープしたいですよね。記憶力改善に役立つ食材や生薬をご紹介、大人になってからの学びについても感じたことをお話ししています。

夏に多い心霊特集、なぜ夏に怖い話が流行るのか、というところから、感情と五臓の関係などをお話ししています。来週はお休みをいただきます。台風の影響が続いておりますが、どうぞよい夏休みをお過ごしください。

今更ながらではありますが、夏の食養生・ライフスタイルについて、セミの鳴き声をバックにお届けします。冒頭のご挨拶部分は特に、あえて窓を開けてレコーディングしたのでちょっとうるさいかもしれません🙏これから天気が変わりやすく来週にかけて台風の影響も心配されています。どうぞお気をつけてお過ごしください。

昨日のお茶会で改めて感じたこと、先週に引き続き、夏に悪化しやすいほてりなどの熱の症状、食養生と漢方薬について、更年期に感じる嫌なほてりや汗、潮熱（ちょうねつ）と盗汗（とうかん）についてもお話ししています。

オープニングは、土用の丑の日にうなぎを食べる風習の由来について、暑い時期には、更年期症状の中でもほてり、のぼせ、発汗などが悪化しやすくなります。熱を下げる食材とともに取りたい食材、トマトや五味子についてご紹介しています。今日も熱中症に十分気をつけて、良い１日をお過ごしください🌻 エンディングにかけて不具合があり修正しました。その前にお聞きくださった方、ごめんなさい💦

食材の中では最も体の熱を下げる作用が高い部類のゴーヤを使ったお料理あれこれ、夏だけでなく高齢になるほど多く見られるこむら返りなど筋肉のつりに良い漢方薬と食薬をご紹介します。注：芍薬の養血・陰を守る作用の代用ができる食薬としてクコの実をご紹介していますが、クコの実には芍薬が持つ痛みを止める作用はありません。

猛暑の夏バテ予防におすすめのスイカ🍉が持つ効能、冬瓜の皮を使った薬膳茶をご紹介、中国のレストランでビールやコーラをオーダーした時に驚いたエピソードなどもお話ししています。後半は更年期に多い「めまい」について。様々なタイプ別に、日常で気をつけたいこと、漢方薬などをご紹介します。

オープニングも梅雨におすすめの飲み物のご紹介から。４０代以降の大人が「汗のかきかた」に注意したい理由、年齢とともに気になるドライアイや老眼など目の不調の原因と、おすすめ食材・漢方薬をご紹介します。