猛暑の夏バテ予防におすすめのスイカ🍉が持つ効能、冬瓜の皮を使った薬膳茶をご紹介、中国のレストランでビールやコーラをオーダーした時に驚いたエピソードなどもお話ししています。後半は更年期に多い「めまい」について。様々なタイプ別に、日常で気をつけたいこと、漢方薬などをご紹介します。

オープニングも梅雨におすすめの飲み物のご紹介から。４０代以降の大人が「汗のかきかた」に注意したい理由、年齢とともに気になるドライアイや老眼など目の不調の原因と、おすすめ食材・漢方薬をご紹介します。

梅雨におすすめの飲み物、梅雨に起こりがちな気分の落ち込みと、更年期の心理的な不調について前回に引き続きお話ししています。途中スマホの通知音や犬の鳴き声🐕‍🦺庭の伐採音などノイズが多くお耳障りになってしまうかもしれません。申し訳ありません🙏

梅雨の食生活、積極的に撮りたい食材と取りすぎを控えたい食材、特に４０代以上の大人に知っておいてもらいたいポイントを、私の失敗談を交えてながらお伝えしています。更年期症状についてのアンケートで一番多かったお悩み、気分の落ち込み・イライラについて、漢方的なこと、それ以外のこと、いろいろ含めてお話ししていますので、よかったら聴いてください。

『大人の女子会』仕事や子育てからの卒業・喪失感にみんなどう向き合ってる？↓

https://open.spotify.com/episode/7dYeuRK1H3weHPCsTmgu8e?si=qdvWlw-ISFivNFxjOJ0wSQ

Amazon Music, Apple Podcasts　その他のプラットフォームでもお聴きいただけます。

ジメジメうっとうしい梅雨☔️オープニングには、梅雨の不調を防ぐためにとても大切で、しかも簡単な梅雨の生活習慣、湿気と暑さがセットで襲う日本の夏の住環境についてお話しします。後半は先週に引き続き更年期について、漢方的な見方をお伝えします。週末は台風も心配ですね。どうぞお気をつけてお過ごしください。

メノポ世代とも呼ばれる更年期と更年期症状について、一生の中でどんな期間なのか、更年期症状が現れる背景にはどんな要因があるのかについてお話しします。更年期の漢方的なとらえ方までお話しする予定でしたが、時間が長くなってしまったので続きは来週お話しさせていただきます。朝に始めたレコーディング、間に用事があって続きは夕方になりました。ので、オープニングとエンディングの挨拶に時差がかなりあります🙏

オープニングは昨日のお茶会で改めて感じたお茶の好きなところ、「お茶する？」に込められた想い。疲れやすくて朝から元気がない、昼間も眠い気虚の方へ、私が実践しているツボ押しルーティンをご紹介しています。Spotifyのアンケートは今月末まで実施しています。もしよろしければご協力ください。

中国茶サロンについてのお問い合わせはこちらまで↓お気軽にどうぞ♪

ル・サロン・シャンホアwebサイトお問い合わせフォームhttps://lesalonx.amebaownd.com/pages/1656373/page_201802122207

インスタグラムのDMでも承っておりますhttps://www.instagram.com/lesalonxianghua/

コーヒーやお茶をよく飲む方には身近な「カフェイン」にまつわるお話、お茶にとってのカフェインと、お茶の淹れ方でカフェイン摂取をコントロールする方法などをご紹介しています。※茶樹の品種のことをカメリアンシネンシスと言っているように聞こえますが、「カメリアシネンシス」と言っています🙇‍♀️５月末までSpotifyの投票機能で、更年期に気になる症状についてのアンケートを実施中です。複数回答も可能ですので、よろしければポチッとご協力お願いいたします（先週のエピソードだけだとわかりにくいので今週のエピソードにも新たに同じアンケートを追加しました）。

漢方薬によくある誤解について先週の続き、今週は「漢方薬には副作用がない」という誤解について。４月のエピソードで五月病の予防についてお話ししましたが、今日はGW明けにからだがだるい、食欲不振、気分の落ち込みなどの不調を感じている方に向けてお届けしています。石川県能登半島では先週の地震に続きまだ余震が続いています。心よりお見舞い申し上げます。他の地域でも地震が続いていますので、引き続き気をつけてお過ごしましょう。

※5/5編集済み（一部お話の順番を入れ替えました）

GW中にも関わらず、お聴きくださりありがとうございます🙏 不安定な気候のせいで起こる気象病、中でも頭痛、めまいの漢方的なとらえ方と、食養生、漢方薬のご紹介、最後に漢方薬の誤解について、前半をお話ししています。最近観たドラマの話、先週実施した「どんな時に聴いてくださっていますか？」というアンケートの結果についてもお伝えしています。※漢方薬の使用に際しては、必ず漢方専門医や薬剤師にご相談ください。