你做好准备活到100岁了吗？在AI的加持下，我们想象的老年可能会和实际的老年生活很不一样？AI+可穿戴设备正让我们用数据重新认识自己。血糖、心率、血氧……这些数字如何改变你的生活选择？虎嗅F&M创新节“重构之声”对谈间第二期，《脑放电波》两位主理人一起来聊“生物骇客”。

【时间轴】

02:00 生活骇客：利用数据化指导生活，实现更健康的生活方式

04:00 了解你的身体状况：从血糖、血压到血脂的动态监测

06:12 连续血糖监测：了解身体对食物的反应，管理血糖水平

09:18 血糖仪的实用性：监测食物影响身体的即时反馈

12:23 智能手表的运动监测功能：从跑步到心率变异性，揭秘健身的秘密！

15:32 Apple Watch和国产手表现象：监测身体指标的穿戴设备趋势

18:39 全面监测你的健康状态：从睡眠到运动的二十四小时不间断数据收集

21:46 年龄增速变化与生活方式改变：指导与参考之间的界限

24:51 从生理年龄到心理年龄：解读Nature论文中的年龄数据准确性问题

27:59 个人健康数据的智能解读：设备与AI的结合带来新突破

31:02 手机使用对精神健康的影响：探讨社交媒体和短视频的影响力。

34:10 AI时代的长寿挑战：如何借助生物骇客技术迎接未来？