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Wie bleibe ich in Verbindung mit meinem Kind, wenn die Nerven blank liegen und alles stressig wird? Romina Alberti, Eltern- und Familienberaterin, gibt praktische Tipps für den Familienalltag: von Grenzen setzen über authentisches „Nein“ sagen bis zu Strategien, um das eigene Toleranzfenster zu erweitern. +++

Shownotes

Rominas Buch "Zwischen Nein und Nähe": https://amzn.to/43XtFAR, Romina bei Instagram: https://www.instagram.com/kindheit.anders.machen/, Rominas Homepage: https://kindheit-anders-machen.de/

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Christian Behr von Papaundpapi hatte kurz vor einem Langstreckenflug eine Panikattacke. Der darauf folgende Zusammenbruch veränderte alles. Wir sprechen mit ihm über Dauerfunktionieren, Leistungsdruck in der Elternschaft, alte Glaubenssätze und die Angst vor psychischen Erkrankungen. Es geht außerdem um mentale Erschöpfung, Scham, Therapie und darüber, was passiert, wenn der Körper die Notbremse zieht.

Shownotes

Christians Buch "Hör auf Dein Herz, dein Kopf ist ein Arschloch": https://shop.papaundpapi.de/products/papaundpapi-hor-auf-dein-herz-dein-kopf-ist-ein-arschloch, mehr über Christian und seine Familie findest Du auch auf Instagram: https://www.instagram.com/papaundpapi, Tiktok: https://www.tiktok.com/@papaundpapi, Facebook: https://www.facebook.com/papaundpapi und der Homepage https://www.papaundpapi.de/. Christian hat auch einen tollen Podcast "Wer ist denn nun die Mama?": https://www.papaundpapi.de/podcast/

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Wenn Eltern sich trennen, verändert sich für Kinder oft der gesamte Alltag. Viele Eltern fragen sich dann, wie sie ihr Kind in dieser Zeit gut begleiten können. Wir sprechen mit Ute Steffens darüber, wie Eltern ihrem Kind eine Trennung erklären können, welche Reaktionen bei Kindern typisch sind und wie Loyalitätskonflikte entstehen. Außerdem geht es um die Frage, wie Eltern trotz Konflikten weiterhin gemeinsam für ihr Kind da sein können, warum stabile Strukturen wichtig sind und woran Eltern erkennen, ob ihr Kind Unterstützung braucht.

Shownotes

Utes Bücher: "Mit Kindern durch die Trennung": https://amzn.to/4sNWcTv, "Trennungskinder begleiten": https://shorturl.at/ECu6t und "Jakob kann zaubern": https://amzn.to/4biN4Pl, "Trauer bei Kindern pädagogisch begleiten": https://amzn.to/4bmlBMC, mehr über Ute erfahrt ihr auf ihrer Homepage: https://ute-steffens.de, bei Instagram: https://www.instagram.com/trennungskinder, Threads: https://www.threads.com/@trennungskinder und bei Facebook: https://www.facebook.com/ute.steffens.520

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Jugendliche stehen heutzutage unter einem Druck, der ihnen manchmal den Atem nimmt: Leistungsstress, Social Media, Zukunftsängste. In dieser Folge sprechen wir mit der Psychologin Caroline Culen und dem Journalisten Golli Marboe über die Herausforderungen, die junge Menschen heute belasten, und darüber, wie wir sie stärken können. Es geht um Warnsignale, praktische Strategien für Eltern und Wege, psychischen Druck zu reduzieren, damit unsere Kinder sich gesehen, verstanden und unterstützt fühlen.

Shownotes

Caroline Culen und Golli Marboe "Jugend unter Druck": https://amzn.to/4q7VTBi,

Seite mental health days: https://www.mentalhealthdays.eu, mental health days-Studie:

https://static1.squarespace.com/static/638a6e7a684c250c7777e1e6/t/696dff746506470e36a7227f/1768816500457/mental+health+days-Studie+2025.pdf und

mental health radio: https://www.mentalhealthradio.eu

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Wir sprechen mit dem Psychologen Dr. Christian Pröls-Geiger darüber, wie Konflikte in Familien entstehen, warum sie Kinder so stark berühren und was Eltern tun können, um herausfordernde Situationen zu verändern. Christian gibt Einblicke aus seiner Arbeit mit Familien, erklärt typische Muster, die Streit immer wieder anheizen, und zeigt, woran Eltern erkennen, dass ihre Kinder mehr Sicherheit brauchen.  

Shownotes

Christians Buch "Hört auf zu streiten!": https://amzn.to/3Kt5pjD, Christian bei Instagram: https://www.instagram.com/proels_geiger/, Folge 160 "Wie Anteile-Arbeit uns hilft, einander besser zu verstehen": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/wie-anteile-arbeit-uns-hilft-einander-besser-zu-verstehen-6uttpv2fqm073, Nummer gegen Kummer (Elterntelefon): https://www.nummergegenkummer.de/elternberatung, https://www.instagram.com/nummergegenkummer_e.v, Suche nach Beratungsstellen:  https://www.dajeb.de/beratungsfuehrer-online/beratung-in-ihrer-naehe, Elternberatung: https://www.bke-beratung.de/elternberatung/willkommen, https://www.instagram.com/bke_elternberatung/

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Die Familienkonferenz ist ein tolles Werkzeug, um in der Familie Gespräche auf Augenhöhe zu führen und Konflikte zu lösen. Wir sprechen mit Diplom-Psychologin Lou Elvarsdóttir und Autorin Julia Dibbern darüber, wie Familienkonferenzen funktionieren, was man dabei beachten sollte und wie wir grundsätzlich die Kommunikation in der Familie verbessern können. 

Shownotes

Lous und Julias Buch "Lasst uns reden": https://amzn.to/4aYHuU1, Thomas Gordon "Die Familienkonferenz": https://amzn.to/3NeI2ez, Friedemann Schulz von Thun: "Miteinander reden": https://amzn.to/49AzS7O, Julia bei Instagram: https://www.instagram.com/juliadibbern_sachbuecher, Julias Homepage: https://julieundjulia.jimdofree.com/

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Viele Kinder kämpfen mit Mathematik. Doch wann sind Rechenschwierigkeiten einfach Übungssache und wann steckt eine Dyskalkulie dahinter? Wir sprechen mit Dyskalkulietherapeutin Agnes Goldmann über typische Anzeichen, sinnvolle Diagnostik und darüber, warum frühes Erkennen so wichtig ist. Wie läuft eine fundierte Testung ab? Was passiert in einer Dyskalkulietherapie? Und wie können Eltern ihr Kind stärken, wenn der Selbstwert bereits leidet? Außerdem geht es um den Umgang mit Schule, um hilfreiche Kommunikation in der Familie und um die Frage, welche Haltung Kindern wirklich hilft.

Shownotes

Mehr über Agnes´ Arbeit erfahrt ihr hier: https://www.dyskalkulietherapie.at/, Folge 49 "Lese-Rechtschreibstörung mir Dr. Oliver Dierssen": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/lese-rechtschreibstoerung-mit-dr-oliver-dierssen-nsp6zldxiglbo, Folge 111 "Kinder mit Lernschwierigkeiten begleiten": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/kinder-mit-lernschwierigkeiten-unterstuetzen-gdq721sqnow4t

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In dieser Folge sprechen wir mit Psychologin Michèle Liussi darüber, warum Kinder seelischen Druck oft über Verhalten, Rückzug, Wut oder körperliche Beschwerden ausdrücken. Michèle erklärt, welche Veränderungen aufmerksam machen sollten, wie Eltern zwischen Entwicklung und Belastung unterscheiden können und was Kinder innerlich stärkt. Außerdem geht es um die Begleitung belasteter Kinder und darum, wann professionelle Unterstützung sinnvoll sein kann.

Shownotes

Michèles Buch "Wenn kleine Seelen leiden": https://amzn.to/4r1bkwc, Michèle bei Instagram: https://www.instagram.com/micheleliussi, Michèles Podcast: https://mamafuersorge.com, weitere Folgen mit Michèle: Folge 89 "Erschöpfte Eltern - was hilft und wie können wir vorbeugen?": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/erschoepfte-eltern-was-hilft-und-wie-koennen-wir-vorbeugen-mit-michele-liussi-und-katharina-spangler-i25q58h65qkoj, Folge 113 "Wie wir mit Schuldgefühlen und schlechtem Gewissen umgehen": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/wie-wir-mit-schuldgefuehlen-und-schlechtem-gewissen-umgehen-le1s3gaj54mb7, Folge 133 "Kinderleicht ins Gespräch kommen": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/kinderleicht-mit-kindern-ins-gespraech-kommen-njfvuzrga1l30 und Folge 151 - Selbstbewusst bedürfnisorientiert: https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/selbstbewusst-beduerfnisorientiert-begleiten-p8uijmfurilva

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Wie begleiten Eltern ihre Kinder gut durch die Schulzeit? In dieser Folge sprechen wir mit Bob Blume über Lernmotivation, Notendruck, Hausaufgaben, Schulstress, Selbstvertrauen und den Einfluss elterlicher Haltung auf den Lernerfolg. Themen sind unter anderem Umgang mit schlechten Noten, Motivation ohne Druck, Fehlerkultur, Gespräche mit Lehrkräften, Medienkompetenz, Lernen mit KI, neurodivergente Kinder und passende Bildungswege. 

Shownotes

Bobs Buch: "Wie kommt mein Kind gut durch die Schule?": https://amzn.to/3OrzOAd, Bobs Homepage: https://bobblume.de/, Bob bei Instagram: https://www.instagram.com/netzlehrer, Bobs Podcast "Die Schule brennt": https://open.spotify.com/show/7FVWqZX7BNQIkmP7BHfTsM, Bob bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRX7M8nbe1olsAPLHtA_t-w, Bob bei Facebook: https://www.facebook.com/blumebob, Folge 155 - Warum noch lernen? Wie Schule heute aussehen muss: https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/warum-noch-lernen-wie-schule-heute-aussehen-muss-tmreafuqlc7e5, Folge 90 "10 Dinge, die ich an der Schule hasse": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/10-dinge-die-ich-an-der-schule-hasse-mit-netzlehrer-bob-blume-spg2kovc3qkx7

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Care Arbeit betrifft uns alle und bleibt doch oft unsichtbar. In dieser Folge sprechen wir über Equal Care, Mental Load und die strukturelle Abwertung von Fürsorgearbeit in Familien. Dazu haben wir Franzi Helms eingeladen. Sie ist Expertin für Equal Care und Mental Load sowie Mitgründerin der Liga für unbezahlte Arbeit. Gemeinsam schauen wir darauf, warum Care Arbeit kein individuelles Problem ist, weshalb der Gender Care Gap weiterhin so groß ist und warum faire Aufteilung allein Eltern nicht entlastet.

Shownotes

Mehr über Franzis arbeit erfährst Du bei Instagram (https://www.instagram.com/franzi_helms und https://www.instagram.com/lua_die_carewerkschaft) und der Homepage der LUA - Liga für unbezahlte Arbeit (https://lua-carewerkschaft.de)

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