Je bent het misschien zat om je moe, uitgeput en leeg te voelen, je denkt misschien dat je een burn-out hebt of je hebt een burn-out en bent bang dat je er nooit meer uitkomt.

Misschien herken je je in het volgende;

Ik heb het allemaal meegemaakt tijdens mijn burn-out 8 jaar geleden. Het was een gevecht van mij tegen mijn lichaam. Totdat ik leerde dat mijn lichaam voor mij werkt en mij juist energie wil geven. Maar ik heb het helemaal verkeerd bestuurde!

In deze podcast aflevering vertel ik je alles over mijn vernieuwde anti burn-out challenge.

Meer info anti burn-out challenge: https://antiburnoutchallenge.echtinbalans.nl/aanmelden/

De termen "HSP" (Hoog Sensitief Persoon) en "hooggevoelig" worden vaak door elkaar gebruikt. Toch is er wel een verschil tussen hooggevoelig en hoogsensitief, en bestaat er ook een verband met uitputting, oftewel een systeem dat burn-out is.

Eén ding weet je zeker na deze podcastaflevering: Hooggevoelig en hoogsensitief zijn niet hetzelfde, en je zult ontdekken wat je eraan kunt doen!

Artikel: supplement om het zenuwstelsel te kalmeren https://echtinbalans.nl/supplement-voor-burn-out-herstel-met-goede-resultaten-de-happy-juice/

Artikel: over oorsuizen https://echtinbalans.nl/oorsuizen/

Wat krijg ik ontzettend veel vragen via Instagram over de liefde! Velen volgen mij al jaren en hebben mijn struggles gezien in mijn vorige relatie, tijdens het vrijgezelle leven, het daten en bij mijn nieuwe liefde.

Ik heb ontzettend veel geleerd en aan mezelf gewerkt door verschillende programma's, hypnotherapie en coaches, om mezelf, mijn reacties en emoties te begrijpen. Vooral om de liefde te begrijpen. Want alleen liefde is niet genoeg. Het zit niet "gewoon goed". Sterker nog... Als je dat mooie plantje bij het raam geen water meer geeft, gaat het langzaam hangen, droogt het op en sterft het uiteindelijk af.

Wat is dan het geheim voor een gelukkige liefdesrelatie die #ECHTINBALANS is? Ik deel het in deze podcast.

Luister ook deze van Mannenbrein over verlatings- en bindingsangst:  #69: Charlotte de Jong: verlatingsangst / bindingsangst verslaan & een liefdevolle relatie krijgen

Volg mij hier op Instagram:

⁠⁠https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/⁠

Toen ik in mijn burn-out zat, wilde ik maar één ding: gewoon weer mezelf zijn en mezelf weer voelen. Het leek alsof ik mezelf helemaal kwijt was en mijn "leven" verloren had. Is dit herkenbaar?

#ECHTINBALANS herstel traject:
www.echtinbalans.nl/programma

Volg mij hier op Instagram:

⁠https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/⁠

Elke dinsdag kunnen de deelnemers van mijn #ECHTINBALANS-hersteltraject aansluiten bij de check-in live-sessie om daar al hun vragen te stellen of dingen te delen.

Vandaag vroeg iemand hoe het toch kan dat ze na een paar goede weken weer uitgeput is geraakt en opnieuw spanningsklachten ervaart.

In deze podcastaflevering deel ik hoe het komt dat we uitgeput raken en hoe je dit op een heel simpele manier kunt voorkomen.

#ECHTINBALANS herstel traject: ⁠http://echtinbalans.nl/programma/

Volg mij hier op Instagram:

https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/

Bang? Angstig? Dat je NOOIT meer uit je burn-out komt en "normaal" wordt? Je leven terugkrijgt? Voelt het alsof je lichaam je in de steek laat? Snap je niet waarom je klachten komen en gaan? Waar bepaalde sensaties vandaan komen?

Dat is eng... Het NIET weten... Het niet begrijpen... GEEN CONTROLE hebben...

Wat nu als ik je vertel dat jij vandaag nog grip kunt krijgen op jouw situatie? Ik neem je mee in deze podcast!

Gratis masterclass "Grip op je ENERGIE": https://masterclass.echtinbalans.nl/aanmelden/

#ECHTINBALANS herstel traject: http://echtinbalans.nl/programma/

In deze podcast leg ik je niet alleen uit wanneer je hersteld bent van een burn-out, maar ook wat daarvoor super belangrijk is!

Schrijf je in voor de #ECHTINBALANS mail: ⁠https://echtinbalans.nl/de-echtinbalans-mail/⁠

Meld je hier aan voor mijn #ECHTINBALANS hersteltraject:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://echtinbalans.nl/programma/⁠⁠⁠

Volg mij hier op Instagram:

⁠⁠https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/⁠

Ik had vandaag een sessie met een van de deelnemers van mijn hersteltraject (www.echtinbalans.nl/programma). Volgende week is haar eerste koffiemoment op het werk en het voelt als te veel, te spannend en ze voelt heel veel weerstand.

In deze podcast neem ik je mee hoe je dit het beste kan voorbereiden en hoe je het beste kan omgaan met de vragen "hoe gaat het?" en "wanneer kom je weer werken?"

Wil je MEER van dit soort praktische tips op de mail:

https://echtinbalans.nl/de-echtinbalans-mail/

Volg mij hier op Instagram:

https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/

Ik kreeg vandaag weer een prachtige review binnen, waardoor ik opnieuw voelde waarom ik anders ben dan alle anderen! In deze podcast deel ik waarom ik anders ben, waar ik vandaan kom en wat ik heb dat anderen niet hebben.

Alle recensies kan je hier lezen:

https://nl.trustpilot.com/review/echtinbalans.nl

Mijn echt in balans herstel traject:

https://echtinbalans.nl/programma/

Ik had mijn vakantie iets meer dan een week van tevoren geboekt. Ik kreeg van velen van jullie de vraag hoe ik zo ontspannen op vakantie ga en dat ook blijf met een kind erbij. Nu waren wij dit keer zonder de kleine man, maar toch… Dus ik deel vandaag met jullie hoe ik ontspannen op vakantie ga en ook ontspannen blijf.

Vroeger was ik een stresskip; mijn moeder noemde mij altijd een "druktemaker". Ik kreeg van alles al stress, chaos en een gevoel van onrust, zo ook als ik op vakantie ging. Vandaag deel ik hoe ik dit compleet heb veranderd naar ontspannen op vakantie gaan EN BLIJVEN. ;)

Actieve visualisatie meditatie met een super fijne korting:

https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/rust-in-je-hoofd-meditatie-audio-echtinbalans