Vandaag had ik een APK-sessie met Angela, die aangaf dat ze was "teruggevallen." Niets was minder waar; ze is even gestruikeld, maar gaat gewoon verder waar ze gebleven was. Wel nog even de puntjes op de i zetten. De grootste uitdaging voor de meeste mensen die weer aan het werk gaan, is in balans blijven. Vaak wordt er weer gehandeld vanuit het idee van "oplossen," wat betekent dat men pas rust neemt als ze moe zijn. In plaats daarvan is het beter om rust te nemen vóórdat je moe wordt. ;)

Luister maar mee!

Luister de hele aflevering met Angela in BURN-OUT TALK:
BURN-OUT TALK – "Altijd bezig met de behoeften van anderen en nooit met die van mezelf."#381

#ECHTINBALANS herstel traject:
www.echtinbalans.nl/programma

Deze podcast is voor jou als je jezelf in het volgende herkent:

Hersteltraject: www.echtinbalans.nl/programma
Kortingscode: oktober2024
Instagram: https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/

Vandaag ga ik in gesprek met Claudia. Ze kwam in mei 2023 in de overgang. Het begon met veranderingen in haar menstruatiecyclus, opvliegers en nachtelijk zweten. Ondanks de hormoontherapie werden haar klachten steeds erger:

In april 2024 meldde ze zich ziek. Ze luisterde al een tijdje naar mijn podcast en besloot mijn masterclass "Grip op je ENERGIE" te volgen. Dit gaf haar zoveel inzichten dat ze het ineens begreep: Dit moet anders, en ik mag het anders aanpakken voor mezelf.

Masterclass "Grip op je ENERGIE" https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket

#ECHTINBALANS herstelcoachtraject: ⁠www.echtinbalans.nl/programma

Oktober kortingscode: oktober2024

In deze podcastaflevering ga ik in gesprek met de 29-jarige Danielle, die begin 2024 compleet in paniek in mijn inbox verscheen met verschillende memo's.
"Kan jij mij helpen? Kom ik hier ooit nog wel uit?"

Danielle stond stijf van de stress en was volledig uitgeput na het overlijden van haar moeder. Ze had dagelijks last van angst- en paniekaanvallen, sliep niet meer en kreeg amper een hap eten binnen. Haar verhaal is zo bijzonder; luister naar deze podcast!

Ook als je jezelf in het volgende herkent:

Zij volgde dit traject: www.echtinbalans.nl/programma

Tijdens de wekelijkse live-sessie van mijn #ECHTINBALANS-hersteltraject komt het onderwerp grenzen stellen, aangeven en nee zeggen vaak aan bod. Dit is voor velen een uitdaging. In deze podcast leg ik je uit hoe je op een eenvoudige manier, vol vertrouwen en zonder schuldgevoel, nee kunt zeggen in drie simpele stappen.

#ECHTINBALANS herstel traject
www.echtinbalans.nl/programma

In deze podcast ga ik in gesprek met een geweldige vrouw die in oktober 2023 uitgeput tegenover me zat. Ze zei: "Ik ben al 20 jaar moe, ik weet niet beter." Ze weigerde zich ziek te melden, omdat ze zichzelf dan zwak vond en graag mee wilde komen met de rest. Dan ben je toch van waarde?

Een supermooi, kwetsbaar gesprek over burn-out, weerstand, negatieve gedachten en zelfliefde. Hoe gaat het nu, een jaar later, met haar?

Opname masterclass “Grip op je ENERGIE”:

https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket

Anti burn-out challenge: ⁠⁠⁠https://antiburnoutchallenge.echtinbalans.nl/aanmelden/

#ECHTINBALANS herstel traject:

www.echtinbalans.nl/programma

In deze podcast ontdek je of je aan het overleven bent of momenten van écht leven ervaart. Ik leg de verschillen uit tussen overleven en leven, hoe deze twee aanvoelen, en waarom LEVEN zo belangrijk is!

Anti burn-out challenge: ⁠⁠https://antiburnoutchallenge.echtinbalans.nl/aanmelden/

Instagram #ECHTINBALANS https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/

Recept voedzame appelcake: https://www.instagram.com/reel/C7me8GYNMFy/?igsh=d3FkMWdnN2NsbW04

Vandaag ben ik in BURN-OUT TALK in gesprek met Angela, die al 10 jaar bezig is om uit haar burn-outklachten te komen. Zolang dat ze eigenlijk niet beter wist, voelde zelfs een ieniemienie verbetering al als “zoveel beter”. En daar lag het gevaar: terugvallen lag telkens op de loer.

Is het volgende herkenbaar voor jou?

Luister dan naar het gesprek met Angela.

Anti burn-out challenge: ⁠https://antiburnoutchallenge.echtinbalans.nl/aanmelden/

#ECHTINBALANS herstel traject: ⁠⁠http://echtinbalans.nl/programma/

Een persoonlijke podcast waar ontzettend veel lessen en mogelijkheden in zitten voor jou. Ik maakte een beslissing en gaf het LEVEN. Luister maar mee!

#ECHTINBALANS whatsapp:

https://chat.whatsapp.com/LWWrgLL24kv7fKztt2vXkM

Anti burn-out challenge:

https://antiburnoutchallenge.echtinbalans.nl/aanmelden

Opname masterclass “Grip op je ENERGIE”:

⁠https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket

#ECHTINBALANS herstel traject:

www.echtinbalans.nl/programma

In deze aflevering leg ik de drie fases van een burn-out uit en waarom het belangrijk is om te blijven bewegen, wanneer je weer kunt sporten, en welke keuze dan het beste is.

Anti burn-out challenge: https://antiburnoutchallenge.echtinbalans.nl/aanmelden/

Opname masterclass “Grip op je ENERGIE”: https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket