Van grappige blunders tot serieuze voornemens - deze aflevering geeft je inspiratie om zelf na te denken over jouw doelen voor het nieuwe jaar.

Wil je Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, mentale gezondheid en werkgeluk? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie

Ontdek waarom ontspanning de sleutel is tot creatief denken en hoe je jouw brein kunt 'hacken' voor meer innovatieve ideeën. Ayca Szapora deelt fascinerende inzichten uit de neurowetenschap over divergent denken, het belang van fouten maken, en waarom focus soms juist averechts werkt.

De persoonlijke inzichten en praktische tips maken deze aflevering onmisbaar voor iedereen die creatiever wil zijn, zowel op werk als privé.

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie

00:00 - Intro

01:22 - Wat is creativiteit?

03:58 - Convergent en divergent denken

07:45 - Creativiteit triggeren

09:32 - Brein en verbanden leggen

13:45 - Bewegen in de ruimte

18:00 - Ontspanning en creativiteit

18:40 - Bewust en onbewust brein

21:50 - Creativiteit begrijpen

22:50 - Drie stappen van creativiteit

26:40 - Oplossingen komen vanzelf

29:50 - Beste ideeën genereren

32:45 - Creativiteit stimuleren

34:03 - Fouten maken als basis

38:50 - Blokkades omzeilen

41:06 - Blokkades overwinnen

In deze speciale aflevering delen we de meest waardevolle inzichten en lessen uit 2024.

Ontdek hoe je meer kunt bereiken door minder te doen, waarom moeilijke tijden vaak de beste leermomenten zijn, en hoe je intuïtie je de weg wijst naar persoonlijke groei. Van het belang van focus tot het durven aangaan van je grootste angsten - deze lessen zijn een wake-up call voor iedereen die zich wil ontwikkelen.

--

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie

Je bent al goed genoeg - maar waarom is het zo moeilijk om dat te geloven? In deze aflevering van de FullCharge Podcast deelt Karina Klaassen, expert in zelfvertrouwen en auteur van 'Mind your confidence, mind your business', haar persoonlijke reis en waardevolle inzichten.

Met 30 jaar ervaring in het bedrijfsleven weet Karina als geen ander hoe belangrijk zelfvertrouwen is voor je persoonlijke geluk én professionele succes. Ze bespreekt openhartig haar eigen burn-out ervaring en hoe dit haar heeft geleerd anders naar zelfvertrouwen te kijken.

Een must-see voor iedereen die worstelt met onzekerheid of perfectionisme. Want de waarheid is: je bent al goed genoeg, precies zoals je bent.Meer weten?

Karina's boek 'Mind your confidence, mind your business' is verkrijgbaar via bol.com en Amazon.

Bekijk hier de website van Karina

--

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie

--

CHAPTERS:

00:00 - Intro

01:15 - Waarom zelfvertrouwen belangrijk is

05:09 - Onzekerheid: persoonlijke ervaringen

06:31 - Burn-out en zelfvertrouwen

08:43 - Gebrek aan zelfvertrouwen uiten

16:50 - Jouw grenzen herkennen

18:34 - Bewustwording en het vier fasen model

24:32 - Grenzen bepalen en respecteren

34:15 - Zelfvertrouwen vergroten

37:05 - Fouten maken en leren

40:45 - Uitdagingen als kansen

41:54 - Omgaan met tegenslagen

46:25 - Zelfvertrouwen doorgeven aan anderen

49:45 - Wie bepaalt wat fout is?

Voorkom vermoeidheid en verbeter je energie met deze 5 praktische gewoontes! In deze aflevering delen Jordy en Estrella persoonlijke inzichten over hoe je jouw dagelijkse gewoontes kunt aanpassen om vermoeidheid te voorkomen, vooral tijdens de donkere wintermaanden. Geef je energieniveau een boost met deze kleine aanpassingen!

-

Jordy en Estrella boeken als sprekers voor jouw volgende event over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie

Chapters

00:00 - Intro

09:58 - Voedzamer eten voor meer energie

14:55 - Vaste slaapritmes

18:45 - Bewust telefoongebruik

27:57 - Daglicht

31:08 - Bewegen voor energie en vitaliteit

34:55 - Werk dat energie geeft en motiveert

36:16 - Hoe voel jij je nu?

In deze boeiende aflevering timemanagement expert deelt Björn Deusings zijn eenvoudige tips waarmee je jouw vrije tijd kunt verdubbelen. Ontdek zijn persoonlijke inzichten over hoe je je werkprestaties kunt verbeteren en daarmee tijd kunt besparen. Door tijd te vergelijken met geld, zal je voor altijd anders denken over jouw tijdsbesteding.

Bekijk de trainingen van tijdswinst.nl

Volg Björn Deusings op LinkedIn

--

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie

Hoofdstukken:

00:00 - Introductie

Ontdek in deze aflevering de persoonlijke inzichten van Jordy en Estrella terwijl ze ingaan op het verschil tussen hun online persona's en wie ze echt zijn. Ze verkennen het belang van authenticiteit en delen hoe social media een vertekend beeld kan geven van het dagelijkse leven. Ze bieden waardevolle inzichten over het doorbreken van het perfecte plaatje dat vaak online te zien is.

--

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?

Bekijk hier informatie over de Keynote

--

CHAPTERS:

In deze aflevering duiken we in het belang van zelfreflectie met onze bijzondere gast Freek van Litsenburg. Freek is oprichter van Wethinkdeeply en deelt hoe de gewoonte van zelfreflectie zijn leven heeft gevormd. Van zijn tijd in Australië, waar hij de kracht van voortdurende zelfevaluatie ontdekte, tot zijn gestructureerde aanpak met een persoonlijk contract dat hem helpt zijn doelen te bereiken.

Bestel hier de Journal (NL versie)

Bestel hier de Journal (Eng versie)

--

Meer informatie over onze Keynote

Meer informatie over de mogelijkheden met de FullCharge App?

De FullCharge Maand

De FullCharge Jaarlicentie

In deze aflevering duiken de hosts, Jordy en Estrella, dieper in op het thema negativiteit en hoe hiermee om te gaan door te reframen en refocussen.

Meer informatie over onze Keynote

In deze aflevering hebben we productiviteitsexpert Mark Tigchelaar te gast. Samen bespreken we manieren om focus en rust te behouden tijdens drukke werkweken. Daarnaast praten we over bewuste keuzes maken in het dagelijks leven, de impact van telefoongebruik op de productiviteit, en de opkomst van de 'slow movement'.

Volg Mark Tigchelaar op LinkedIn

Kijk op de website van Mark Tigchelaar

--

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Klik hier voor meer informatie over de keynote

Veerkracht op de werkvloer vergroten met de FullCharge App?

De FullCharge Maand

De FullCharge Jaarlicentie