De FullCharge Podcast

Pim Korendijk vertelt openhartig over zijn burn-out ervaring en welke lessen dit met zich meebracht. Van intense werkdruk en overpresteren tot het leren luisteren naar zijn lichaam en opnieuw ontdekken wat écht belangrijk is. Wil je meer leren over het herkennen van signalen, het omgaan met stress en hoe je een duurzame werk-privébalans creëert? Deze aflevering zit boordevol waardevolle lessen en praktische tips die je niet mag missen!

Wil je meer weten over Pim Korendijk? Bekijk hier de website van Pim

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de keynote teaser en meer informatie

CHAPTERS:00:00 - Intro06:59 - Inzicht in je motivatie10:11 - Eerste signalen van burn-out12:18 - Het moment van omvallen17:24 - Herstelprocessen na burn-out21:05 - In je element zijn25:55 - Identiteit en verwachtingen27:55 - Lessen van burn-out29:43 - Herkennen van grenzen37:30 - Achter je essentie komen49:32 - Terugkeer naar werk53:38 - Oorsprong van overpresteren55:25 - Waardering en dankbaarheid uitspreken

Ontdek hoe het loslaten van gedachten over werk, toekomst en verleden een enorme impact kan hebben op je mentale gezondheid. Van praktische tips om je hoofd leeg te maken tot grappige herkenbare situaties, deze video zit vol met inspiratie om meer flow te vinden in je dagelijks leven.

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk de keynote teaser en meer informatie

--

CHAPTERS:00:00 - Intro01:05 - Wat betekent ‘go with the flow’06:06 - Hoeveel gedachten heb je op een dag07:37 - Functionele gedachten10:23 - Vooruitplannen24:36 - Gedachten over verleden en toekomst36:40 - Inrichting van je leven40:00 - Inrichting van je weekenden49:14 - Go with the flow in het dagelijks leven

Samen met energiemanagement-expert Chantal Weemaes ontdekken we de kracht van biochemie, breinprogramma's en praktische tools om je energie beter te beheren en meer balans te vinden in je leven. Hoe beïnvloeden stress en oude 'plaatjes' jouw mentale gezondheid en werkprestaties? En hoe kun je patronen doorbreken en je energiereserves duurzaam aanvullen?

Wil je meer leren? Kijk op de website van topstate.nl voor trainingen van Chantalle Weemaes in persoonlijk energiemanagement.

--

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier onze keynote teaser en meer informatie.

CHAPTERS:00:00 - Intro05:45 - Wat is biochemie?08:18 - Stress en lichaamseffecten11:45 - Stress onder controle krijgen12:22 - De rol van adrenaline15:38 - Beïnvloeden van breinfuncties18:45 - Ontstaan van breinprogramma's27:30 - Overprikkeling en herstel29:11 - Contact maken met je lichaam35:20 - Regie over je energie krijgen51:03 - Communicatie met je brein55:22 - Energie lenen en de gevolgen1:08:17 - Poetsen van mentale plaatjes

De lente is de perfecte tijd om frisse energie te gebruiken en nieuwe gewoontes te starten! In deze aflevering van de Fullcharge Podcast bespreken Jordy en Estrella hoe de lente een boost kan geven om patronen te doorbreken en meer balans te vinden. Van het creëren van gewoontes die je energielevel verhogen tot tips om afleidingen zoals social media te verminderen – dit gesprek zit bomvol praktische handvatten die direct toepasbaar zijn.

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Kijk hier de Keynote teaser en meer informatie

CHAPTERS:00:00 - Intro01:17 - De lente als nieuw begin03:48 - Lente en energie: een boost06:32 - Favoriete seizoen: wat is jouw keuze?10:02 - Zekerheidstest14:58 - Veranderingen voor een makkelijker leven17:38 - Plannen voor de lente: wat ga jij doen?21:54 - Consistentie in gewoontes gedurende het jaar22:32 - Relatie tussen regelmaat en gewoontes28:17 - De 1% regel: kleine veranderingen, groot effect31:00 - Eigen peptalk: motivatie voor jezelf36:19 - Gewoontes stoppen: is het mogelijk?38:35 - Gedragsvervanging

Ontdek in deze fascinerende aflevering alles over hypnose en hoe het je onderbewustzijn kan beïnvloeden . Edwin Selij, dé hypnosekoning, deelt persoonlijke inzichten over de kracht van hypnose, het transformeren van beperkende overtuigingen en het aanpakken van uitdagingen zoals paniek, angst en verslaving. Van technieken om je mentale gezondheid te verbeteren tot tips voor zelfhypnose—dit gesprek zit boordevol praktische tools en inspirerende verhalen. Benieuwd naar hoe hypnose werkt en hoe je het zelf kunt toepassen? Mis deze aflevering niet!

Meer weten over Edwin Selij en hypnose? Kijk op https://hypnoseinstituutnederland.nl/

--

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Kijk hier voor onze keynote teaser en meer informatie

CHAPTERS:

00:00 - Intro

00:55 - IJsbaden

04:46 - Wat is hypnose?

16:45 - Hypnose voor persoonlijke groei

23:04 - Hypnotherapie technieken

25:44 - Zelfhypnose methoden

27:18 - Hypnose toepassingen

33:15 - Hypnotherapie voordelen

40:30 - Hypnose in de gezondheidszorg

47:32 - Eigenaarschap over je leven

52:22 - Placebo-effect

1:10:00 - Stappenplan voor zelfhypnose

1:20:10 - 3 minute reset

Welke keuzes maak jij in je leven? Leef jij voor jezelf of voor anderen? Geïnspireerd door de inzichten van Bronnie Ware bespreken we de top vijf levenslessen van mensen op hun sterfbed en wat wij daarvan kunnen leren.

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?Bekijk onze Keynote teaser en meer informatie

CHAPTERS:00:00 - Introductie02:29 - Trouw aan jezelf07:17 - Te hard werken16:34 - Moed om gevoelens te uiten24:20 - Contact met vrienden onderhouden32:10 - Gelukkiger zijn met jezelf41:28 - Nieuwe dingen proberen48:07 - Spijt en onvervulde wensen

Ontdek hoe je vitaal kunt worden zonder extremen in deze inspirerende aflevering! Margot van Hoijdonck, gediplomeerd vitaloog en afgestudeerd psycholoog, bespreekt samen met Jordy en Estrella persoonlijke inzichten over het vinden van balans in werk, gezondheid en dagelijkse routines. Ze delen praktische tips over hoe je vitaler kunt leven, zonder jezelf te verliezen in onhaalbare doelen of hippe trends. Van ochtendroutines tot gezonde gewoontes en de impact van vitaliteit op werkprestaties, alles komt aan bod.

Leer waarom kleine veranderingen in slaap, voeding en beweging grote impact kunnen hebben op je mentale gezondheid. Of je nu op zoek bent naar meer energie, een betere werk-privébalans, of gewoon een frisse start, deze aflevering biedt waardevolle inzichten.

Vitaliteitsbeleid opzetten in de organisatie of meer weten over Margot van Hoijdonck? Kijk op de website van Vitaliblij

--

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier onze Keynote teaser

--

CHAPTERS:

00:00 - Intro

04:56 - Wat is vitaliteit?

05:49 - Vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling

10:55 - Buddy-systeem

12:32 - Beginnen met vitaliteit

21:59 - Omgevingsinvloed op energie

30:59 - Vitaliteit op de werkvloer

35:45 - Keuzes en onzichtbare invloeden

40:09 - De kracht van kleine stappen

42:55 - Uitdagingen voor HR-professionals

45:04 - Vitaal werkgeverschap

Van grappige blunders tot serieuze voornemens - deze aflevering geeft je inspiratie om zelf na te denken over jouw doelen voor het nieuwe jaar.

Wil je Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, mentale gezondheid en werkgeluk? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie

Ontdek waarom ontspanning de sleutel is tot creatief denken en hoe je jouw brein kunt 'hacken' voor meer innovatieve ideeën. Ayca Szapora deelt fascinerende inzichten uit de neurowetenschap over divergent denken, het belang van fouten maken, en waarom focus soms juist averechts werkt.

De persoonlijke inzichten en praktische tips maken deze aflevering onmisbaar voor iedereen die creatiever wil zijn, zowel op werk als privé.

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie

00:00 - Intro

01:22 - Wat is creativiteit?

03:58 - Convergent en divergent denken

07:45 - Creativiteit triggeren

09:32 - Brein en verbanden leggen

13:45 - Bewegen in de ruimte

18:00 - Ontspanning en creativiteit

18:40 - Bewust en onbewust brein

21:50 - Creativiteit begrijpen

22:50 - Drie stappen van creativiteit

26:40 - Oplossingen komen vanzelf

29:50 - Beste ideeën genereren

32:45 - Creativiteit stimuleren

34:03 - Fouten maken als basis

38:50 - Blokkades omzeilen

41:06 - Blokkades overwinnen

In deze speciale aflevering delen we de meest waardevolle inzichten en lessen uit 2024.

Ontdek hoe je meer kunt bereiken door minder te doen, waarom moeilijke tijden vaak de beste leermomenten zijn, en hoe je intuïtie je de weg wijst naar persoonlijke groei. Van het belang van focus tot het durven aangaan van je grootste angsten - deze lessen zijn een wake-up call voor iedereen die zich wil ontwikkelen.

--

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie