alpenverein basecamp

Der plötzlicher Herztod am Berg | shorts

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Herzschlag am Limit: Warnsignale erkennen und richtig trainieren

Jedes Jahr sterben in den österreichischen Alpen rund 70 Menschen an Herz-Kreislauf-Versagen – das ist ein Drittel aller Bergtoten. Trotzdem wird über Themen wie Lawinen oder Spaltenstürze viel öfter gesprochen. In dieser Episode sprechen Host Michel Mehle und Gerhard Mössmer (Alpenverein Bergsport, Bergführer, Sachverständiger) über die unterschätzte Gefahr des plötzlichen Herztods.

Die wichtigsten Themen im Überblick:
  • Die Statistik: Warum Herzversagen die Todesursache Nummer eins am Berg ist.
  • Die Risikogruppe: Warum besonders Männer ab 40 mit Faktoren wie Bluthochdruck, Übergewicht oder Diabetes aufpassen müssen.
  • Vorsorge ist alles: Warum der jährliche Besuch beim Internisten und ein Belastungs-EKG für jeden Bergsportler (vor allem 50+) sinnvoll sind.
  • Trainingstipps: Wie man mit Regelmäßigkeit und Grundlagenausdauer (60–70% der maximalen Herzfrequenz) das Herz stärkt.
  • Warnsignale am Berg: Wann du „vom Gas gehen“ musst – von Atemnot bis zu einem Puls, der nicht mehr sinkt.

    • Das alpenverein basecamp wird unterstützt von der Generali.

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    alpenverein basecampBy Österreichischer Alpenverein

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