Flo und Julius sind zu Gast und haben viel zu erzählen, da die beiden länger nicht mehr im Podcast waren. Flo war bei zwei verschiedenen Events von seinem Ausrüster ON und ist dazwischen auch noch deutscher Polizeimeister im Crosslauf geworden. Davor war er auch noch mit Niki bei einem Event in Berlin von unserem Partner Exakt Health. Auf diese ganzen Themen schauen wir zurück bevor wir mit Julius, der selber laufen wird, auf den Pforzheim Cross schauen.

Sorry für das leichte Rauschen.

Wir haben lange drauf hin gefiebert und am Wochenende war es endlich so weit, Fritz ist seinen ersten Marathon gelaufen und das in 2:40h. In dieser Folge schaut er ausführlich zurück auf sein Rennen. Wir klären, wie er sich am Renntag gefühlt, ob das Carboloading funktioniert hat, ob er die richtige Pace gewählt hat und so weiter. Zusammenfassend kann man auf jeden Fall sagen, dass wir ein sehr aufregendes Wochenende in Frankfurt hatten mit Höhen und Tiefen. Am Ende war es zwar nicht die erhoffte Zeit aber trotzdem bleiben viele positive Eindrücke.

Am Sonntag wird Fritz seinen ersten Marathon laufen. In dieser Folge reden wir über die Marathon-Vorbereitung und die genauen Pläne am Renntag. Haben sich Fritz seinen Pacing-Pläne geändert oder bleibt 2:30h das Ziel? Und wie plant er seine Verpflegung? Das sind nur ein paar der Fragen, die wir im Podcast klären.

Wir sitzen mal wieder nach einem gemeinsamen Longrun ein wenig erschöpft zusammen und reden über unsere letzte Woche. Flo hat es zwar die Bergläufe nicht so gut hinbekommen, dafür aber seine Ruhewoche eingehalten. Julius und Niki sind beim Lauf gegen Krebs im Erlanger Schlossgarten mitgelaufen und wir machen einen kleinen Ausflug zum Bodybuilding weil Julius seine Masterarbeit davon handelt und wir alle im Mister Olympia Hype sind. In der zweiten Hälfe gibt es das große RG Quiz mit Fragen Rund um unsere Laufbahn auf YouTube. Man kann schon mal vorweg nehmen, dass die beiden sich nicht unbedingt mit Ruhm bekleckert haben.

Endlich mal wieder das Intro vergessen. In der ersten Hälfte des Podcast geht es um die Spannungen in unserer Trainingsgruppe. Trainiert Flo zu viel ? Fritz zu wenig? Und wo ist eigentlich Trainingsgruppe 2? Danach widmen wir uns einem kleinen Rückblick zu Mittlel- und Langstreckensaison 2024. Natürlich haben wir uns immer mal wieder zu verschiedenen Ergebnissen auf nationaler und internationaler Bühne geäußert, aber hier bekommt ihr nochmal eine umfassende Einordung, wie wir die Saison wahrgenommen haben.

Julius und Fritz sind heute am Start. Eigentlich wollte Flo auch mal kurz von seinem Urlaub erzählen. Allerdings hat eine unangekündigte Dopingkontrolle dafür gesorgt, dass er nicht mehr zu Wort kam. Deswegen reden wir zu dritt über Fritz seine Marathonvorbereitung, Julius seine Halbmarathon DM und vieles mehr. In der zweiten Hälfte der Folge machen wir einen kleinen Saisonrückblick.

Wir haben Jakob zu Gast, Er ist Europa- und Deutscher-Meister im Paracycling in der Klasse MC5. Da er auch in Erlangen wohnt, kennen wir uns ein wenig und waren auch schon zusammen trainieren. Jakob hat sich als Ziel gesetzt seinen Sport zu pushen und ist daher aktiv auf vielen sozialen Medien. Wir reden darüber, wie er die Paralympics in Paris wahrgenommen hat, ob Parasport und auch Radsport im Moment mehr Aufmerksamkeit bekommen, wie er sich für die Paralympics qualifizieren möchte und ob es vielleicht noch gemeinsame Projekte gibt.

Nachdem die Folge letzte Woche leider nicht auf der Speicherkarte zu finden war, haben wir es dieses mal mit neuer SD Karte geschafft. Und es gibt auch einiges zu besprechen, da ein sehr aufregendes Wochenende hinter uns liegt. Von Freitag bis Sonntag waren wir in einer großen Gruppe in Tübingen mit dem Ziel unseren DM-Titel über die 3x1000m zu verteidigen. Das haben Maxi, Brian und Flo in einem engen Rennen auch schaffen können und damit ist unser Team schon wieder deutscher Meister. Am Sonntag ist dann noch ein Großteil unserer Gruppe beim Erbe Lauf in Tübingen gestartet, wo es überraschend schnelle Zeiten und ein sehr cooles Event gab.

Das hier müsste die längste RG- Podcast Folge ever sein. Dafür schon mal sorry. Wir haben uns einfach zu wenig gesehen in letzter Zeit und es gab viel zu besprechen. Angefangen haben wir mit Flos 3-fach Erfolg bei den deutschen Polizeimeisterschaften. Danach erzählt Fritz von seiner Marathonvorbereitung und wie es in St. Moritz und im Rennradurlaub war. Am Ende reden wir nochmal ausführlich über die Radtour von Kroatien nach Erlangen.

Diese Folge dreht sich zum Großteil um Claudios Saisonabschluss. Und zwar hat er sich entschieden zum zweiten Mal in seinem Leben eine 70.3 Distanz zu absolvieren. Wie das ganze gelaufen ist, erfahrt ihr in der Folge. Zusammenfassend könnte man auf jeden Fall sagen, es war fast alles perfekt bis auf den Zieleinlauf.