Was geht im Kopf eines der schnellsten Hürdensprinter der Welt vor? Wie trainiert und ernährt er sich? Warum hat er aufgehört sich vor Wettkämpfen ins Gesicht zu schlagen und wie finanziert er sein Training und Leben?

Dies sind einige der Themen über die Gregor in dieser Folge des Kraftraum Podcast spricht. Dazu kommt was er von Social Media hält und wie seine Einstellung zu Zielsetzung ist.

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Gregor Traber ist deutscher 110m Hürdensprinter der 2016 den 9. Platz bei den Olympischen Spielen in Rio & 2018 den 5. Platz bei der EM in Berlin erreichte.

Gregor ist auf https://www.instagram.com/gregor_traber/ & https://www.facebook.com/GregorTraber/

Zeitstempel:

00:01:00 „Wann hast du mit Leichtathletik angefangen?“

00:02.05 „Wann hast du mit dem Hürdenlaufen angefangen und hast gemerkt dass du Hürden machen willst?“

00:04:08 „Welche Disziplinen magst du noch, außer Hürden?“

00:05:59 „Hüftbeugertraining!“

00:06:58 „Wie sieht aktuell eine Trainingswoche bei dir aus?“

00:09:09 „Wie periodisierst du dein Krafttraining?“

00:12:37 Kraftwerte

00:13:42 Verletzungsursachen, Überredungskünste & zu viele Köche

00:20:25 "Woher nimmst du deine Motivations fürs Training?" & Der Weg ist das Ziel

00:27:49 "Wie finanzierst du den Sport und dein Leben?" & die Social Media Falle

00:38:07 Verlosung!

00:44:33 Ernährung, Stress & Ausgleich

00:55:56 Vom Studieren, Fehlern und daraus lernen

00:58:12 "Was hätte er im Nachhinein anders gemacht?"