Держи темп

By Академия марафона

Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить». Основатель бегового клуба «Академия марафона» academymarathon.

... more

5

77 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Держи темп:

How many episodes does Держи темп have?

The podcast currently has 361 episodes available.

Держи темп episodes:

August 27, 2021 84. Сергей Болотов: марафон в деревне, виртуальный тренер, академическая бричка
Гость 84 эпизода «Держи темп» — Сергей Болотов, спортсмен «Академии марафона», который очень много бегает и кайфует от этого. Из выпуска ты узнаешь:
- Как Серёжа начал бегать, чтобы сэкономить время в пути от дома до работы и обратно
- Зачем перед своим первым официальным марафоном бежать по фану марафонскую дистанцию между деревнями
- Что входит в специальный Сережин рецепт альтернативы энергетического геля
- Насколько семилетний сын рад, что папа регистрирует его на все детские забеги
- И почему подкасты с обычными людьми слушать интереснее чем выпуски с профиками.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
1h 7min
August 25, 2021 Разминка: как стирать кроссовки и зачем бегуну ОФП
Новая серия разгонов про бег от Сергея Черепанова и Анны Паниной.
В этом выпуске:
- Как прошел Академический полумарафон на ВДНХ
- Подробный гайд по уходу за беговыми кроссовками от сникерхеда и атлета NBTeamRussia Вовы Иванова
- Зачем бегуну ОФП и что нужно прокачивать в первую очередь
- В какой ситуации Сергей Черепанов предпочтет людей собакам

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
31min
August 20, 2021 83. Ульяна Аввакуменкова: жизнь за пределами стадиона, тренировки в Кении, ментальное здоровье
Гость нового эпизода подкаста «Держи темп» — Ульяна Аввакуменкова, профессиональная бегунья, которая успешно тренирует любителей и круто владеет словом, при чем пишет не только про бег. Из выпуска ты узнаешь:
⁃ Почему Ульяна перешла с дорожки на шоссе и когда побежит свой первый марафон
⁃ Как на практике может оказаться, что при подготовке к старту психологический комфорт важнее чем дисциплина
⁃ Сколько стоит 4 месяца в Кении, если проводить их с шиком
⁃ Возможно ли получать кайф от тренировочного процесса, а не от результатов соревнований
⁃ Как тренерство изменило жизнь Ульяны и что чувствуешь, когда благодаря тебе другие люди нашли друзей.

Фото обложки - Катя Зыкова

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
1h 11min
August 13, 2021 82. Александр Скрывля: спортивное комментирование, Франкфуртский марафон, Чавкин в кроксах
Гость 82 эпизода подкаста «Держи темп» — Александр Скрывля, спортивный комментатор и ведущий, который финишировал 10 марафонов и не собирается останавливаться. Из выпуска ты узнаешь:
- Как Саша стал комментатором и почему на своих первых мероприятиях был еще и монтажником-разнорабочим
- Что стоит за прозвищем «Саня sub 3:30»
- Какие привилегии дает членство в клубе Франкфуртского марафона, в который Саша стремится попасть
- Какого героя в фильме про Гарри Поттера озвучивал Скрывля
- Как создавалось видео про кроксы с Николаем Чавкиным и что будет дальше
- А также несколько эпичных историй-фейлов о трансляциях спортивных событий.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
1h 26min
August 11, 2021 Разминка: итоги СПБ Полумарафона, зачем измерять лактат, что пробежать перед марафоном
В новом коротком эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина вновь обсуждают насущные для бегунов вопросы.
В этом выпуске:
- Эмоции спортсменов Академии от участия в самом дождливом забеге лета
- Зачем на тренировках прокалывать людям пальцы и забирать кровь
- Что делать за 45 дней до марафона и почему не стоит упарываться на забегах
- Какими цитатами про бег мы обязаны мировому кинематографу.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
23min
August 06, 2021 81. Антон Самохвалов: Ледвилл Трейл 100, бег в Испании, два марафона за 6 часов
В гостях первого эпизода нового сезона «Держи темп» — Антон Самохвалов, любитель экстремальных гонок, участник чемпионатов мира по триатлону, предприниматель и отец пятерых детей. Мало кто знает, но Сергей уже брал у Антона интервью, которое не было опубликовано. Спустя 6 лет гештальт закрыт. В этом выпуске:
- Чем Испанская беговая тусовка отличается от Московской
- Как проходят тренировки в группе «Пыльные гантели» и можно ли на них попасть
- Когда Антон начал бегать ультры и перестал считать марафоны
- Что чувствует человек, когда бежит 100 миль трейла больше 20 часов
- Почему с пятью детьми проще, чем с одним
- Что ждет гостей в уникальном отеле для спортсменов, который создал Антон.

Музыка: Каста - Вокруг шум

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
1h 24min
August 04, 2021 Шестой сезон. Анонс
«Держи темп» возвращается уже в эту пятницу — 6 августа!
В нем ты услышишь еще больше интересных историй и познакомишься с уникальными людьми, увлеченными бегом. Наш подкаст выходит каждую пятницу, плюс его короткий вариант — Разминка — по средам раз в две недели.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
2min
July 23, 2021 Дайджест: микс ярких эпизодов пяти сезонов подкаста
Этот выпуск - бонус к 80 эпизоду подкаста «Держи темп». В нем мы собрали дайджест историй 10 полюбившихся слушателям героев. Ниже - таймкоды и ссылки на полные эпизоды с ними, чтобы вы могли прослушать их, если еще не слышали:
01:15-07:27 Елена Калашникова. Выпуск 38.
07:33-15:28 Борис Прокопьев. Выпуск 59 (2 серия).
15:35-18:41 Катя «Сгущенка» Гущина. Выпуск 30.
18:47-24:04 Илья Варламов. Выпуск 73.
24:11-30:40 Игорь Носков. Выпуск 34.
30:47-40:04 Фарид Хайруллин. Выпуск 51.
40:11-45:34 Андрей Осташкин. Выпуск 47.
45:41-51:33 Любовь Моргунова. Выпуск 53.
51:40-56:50 Василий Пермитин. Выпуск 65.
56:57-1:02:14 Виктория Парканская. Выпуск 1.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
1h 3min
July 21, 2021 Разминка: есть ли жизнь после ГРУТа, часы для бега, Икона бега и контрольные 10000м
В очередном эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают последние академические новости и актуальные для бегунов вопросы.
Из выпуска ты узнаешь:
- Где и когда можно пробежать Контрольные 5000 м в крутой компании
- Что новенького из одежды опять шьют в Академии
- Почему стоит пробежать ГРУТ и какие приколы ждут вас на трассе
- Как выбрать подходящие часы для бега и не переплатить
- Чем занимается Икона бега за два месяца перед марафоном
- И как отличить строчки рэперов от произведений, написанных академиками.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
32min
July 16, 2021 80. Анна Иванова: спортивные туры, к любимому делу через травму, баланс жизни
Гость 80 эпизода подкаста «Держи темп» — Аня Иванова, для которой первая тренировка в «Академии марафона» была очень долгожданной, потому как клуб она выбрала в период восстановления после травмы. Из выпуска ты узнаешь:
- Как вышло, что беговые часы у Ани появились раньше, чем она начала бегать
- Почему вместо старта на своем втором забеге Аня поехала в травмпункт
- Что привлекло ее в Академии, помимо того, что у нас «тепленько и по-семейному»
- Чем Аня занимается в Англо-Американской школе, если ничего не преподает
- Как научиться быть счастливой и при чем тут колесо баланса жизни.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
1h 5min

FAQs about Держи темп:

How many episodes does Держи темп have?

The podcast currently has 361 episodes available.

More shows like Держи темп

Лекции Arzamas by Arzamas / Арзамас

Лекции Arzamas

151 Listeners

Два по цене одного by libo/libo

Два по цене одного

95 Listeners

kuji podcast by kuji podcast

kuji podcast

134 Listeners

Сперва роди by libo/libo

Сперва роди

207 Listeners

Серёжа и микрофон. Подкаст by Сережа и микрофон. Подкаст

Серёжа и микрофон. Подкаст

55 Listeners

Запуск завтра by libo/libo

Запуск завтра

86 Listeners

Чай с психологом by Egor Egorov

Чай с психологом

56 Listeners

Закат империи by libo/libo

Закат империи

218 Listeners

Интересный Подкаст by KULTBAZA

Интересный Подкаст

15 Listeners

Начнем с понедельника by Start Monday

Начнем с понедельника

35 Listeners

План Б by Т—Ж

План Б

17 Listeners

Ты – это важно by Елена Мицкевич

Ты – это важно

39 Listeners

Почему мы еще живы by libo/libo

Почему мы еще живы

116 Listeners

Красота требует мышц by Галина Огневая

Красота требует мышц

17 Listeners

Накопились токсины by Rasstriga.doc

Накопились токсины

10 Listeners

Бегу к себе by Академия марафона

Бегу к себе

0 Listeners

ПодЧай by Академия марафона

ПодЧай

0 Listeners

Альтовая соната by Академия марафона

Альтовая соната

0 Listeners