Jeune visionnaire avec une fibre entrepreneuriale, je me suis sentie perdue et épuisée. Cependant, en explorant les principes du Yin et du Yang, j'ai réalisé que l'équilibre entre ces forces opposées mais complémentaires est essentiel pour maintenir l'harmonie dans notre vie. J'ai compris que je penchais trop vers un Yang toxique, caractérisé par l'impatience et l'excès d'action. Pour retrouver mon équilibre énergétique, j'ai pris une pause des réseaux sociaux, me suis permis de me détendre et de me reposer, tout en créant une structure saine pour soutenir mon énergie Yin. Explorons ensemble tout ces concepts !

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✨ Reset Somatique Express : 28 jours de pratiques somatiques guidées de 5 à 15 minutes par jour pour libérer le stress emmagasiné et sortir du mode survie → Découvre le Reset (47$)

🌿 Incarnée : mon parcours somatique personnalisé de 6 mois, avec un plan fait pour toi et ajusté aux deux semaines, pour aller en profondeur à ton rythme → Découvre Incarnée

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Voici les informations d'Emie :

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Je suis tellement excitée de recevoir ma première invitée au podcast.

Eugénie Jalbert est une femme tellement inspirante. Une conversation riche en sagesse.

Elle m'a aussi invité sur son podcast, voici l'épisode : https://open.spotify.com/episode/7koq6xpzVWVnD9vPhCK48c?si=0fb25ac02b7546bd

Voici les informations d'Eugénie :

Instagram Eugénie : https://www.instagram.com/eugeniejalbert/

Instagram Être Autrement :https://www.instagram.com/etre.autrement/

Youtube :  Être Autrement YouTube

Communauté Facebook : COMMUNAUTÉ -ÊTRE AUTREMENT | Facebook

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Dans cet épisode, nous plongeons dans le processus somatique pour créer un changement profond et durable. Découvre les étapes clés : prendre conscience de ton corps, ressentir pleinement les sensations, exprimer et articuler les sensations, trouver un sens incarné, passer à l'action. Explore comment intégrer ces étapes pour manifester une vie alignée et épanouissante. Ne manque pas cette opportunité de découvrir le potentiel transformateur du processus somatique.

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Dans cet épisode dédié aux femmes visionnaires et rêveuses comme toi, découvre des pratiques somatiques qui t'aideront à créer une vie meilleure, à être bien dans ton corps, à t'aimer, à aimer ta vie et à attirer des opportunités et de l'abondance à toi. Explore le pouvoir de la vision du futur et de ton Ajna Chakra, ton centre de vision intérieure.

Je te partage mon expérience personnelle, celle où j'ai eu une vision joyeuse de l'avenir dès mon plus jeune âge. Cette image vibrante m'a guidée tout au long de ma vie, y compris dans la création de mon entreprise actuelle. Découvre comment une absence de vision du futur peut conduire à la dépression.

Trouve ton but dans la vie et consacre-toi à travers le Bhakti Yoga, une voie qui développe l'amour et l'acceptation de tous les êtres. Tes désirs émergent de ton corps et il est divin de te dévouer à réaliser tes rêves et à vivre une vie de plaisir en reconnaissant la divinité en toi.

Explore le concept de la vision tunnel et utilise la force de tes désirs et de ta flamme intérieure pour diriger ton énergie vers ton objectif ultime. J'explore également comment les principes énergétiques anciens, soutenus par la science moderne, peuvent transformer tes désirs en réalité, à travers la patience et l'évolution personnelle.

Découvre les pratiques somatiques essentielles pour rester alignée sur ta nouvelle trajectoire de vie. Apprends comment effectuer un saut quantique en modifiant ton être grâce à ces pratiques. Tu comprendras comment changer ta réalité en modifiant ta façon d'être et en adoptant les comportements et les sentiments de ta future version.

Pratique cette nouvelle manière d'être pour te diriger vers ta vision tunnel, en utilisant des outils tels que la visualisation, le journaling, les affirmations, la connexion avec ton corps par la respiration, la méditation et le mouvement. Sois prête à prendre action pour avancer vers tes rêves dès maintenant.

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Dans cet épisode, nous explorons la signification d'une pratique et comment l'intention précise, la pleine présence et la répétition sont essentielles pour incarner une nouvelle énergie dans notre vie. L'hôte partage des conseils sur la manière de développer sa propre pratique en se concentrant sur la flexibilité et la création d'associations positives. Elle encourage les auditeurs à commencer par de courts moments de pratique, à savourer les effets positifs et à choisir une pratique du yoga (mouvement, asanas, méditation ou respiration) sur laquelle se concentrer pendant quelques semaines. L'épisode offre des outils et des perspectives pour incarner une vie alignée grâce à une pratique quotidienne, en cultivant la pleine présence et en créant de nouvelles habitudes.

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⁠Le Défi Extase⁠ Suivre ses cycles et intégrer le seed cycling : en écoutant attentivement les besoins de notre corps et en adaptant notre alimentation en fonction de nos cycles naturels, nous pouvons rétablir l'équilibre hormonal et retrouver une énergie vibrante, une humeur stable et une santé optimale. Incarner la personne que nous aspirons à être : en choisissant consciemment de développer les traits de personnalité que nous admirons et en agissant en accord avec nos valeurs, nous pouvons devenir une source d'inspiration pour les autres et attirer des relations enrichissantes et épanouissantes. Avoir foi en l'Univers et en notre capacité à manifester nos aspirations : en cultivant la confiance et en persévérant dans nos efforts, nous pouvons ouvrir les portes de l'abondance et réaliser nos rêves les plus profonds. Trouver la discipline personnelle : en nous engageant à appliquer dans notre propre vie ce que nous enseignons aux autres, nous découvrons qu'il devient naturel et gratifiant d'être discipliné. Cette discipline s'étend à tous les aspects de notre vie, de l'alimentation à l'entraînement, et nous permet de prendre soin de nous-même de manière aimante et conséquente. Cultiver un amour de soi radical : en rejetant les comparaisons et les jugements envers notre corps, et en nous acceptant et nous aimant tels que nous sommes, nous libérons une énergie puissante qui nous permet de vivre pleinement et authentiquement. En embrassant notre corps avec gratitude et en nous accordant la liberté d'être nous-même, sans craindre le regard des autres, nous nous épanouissons dans une confiance rayonnante. Sortir de la routine et s'ouvrir à de nouvelles expériences : en explorant de nouvelles passions, en découvrant de la musique inspirante et en se laissant porter par des plaisirs simples, nous éveillons notre joie intérieure et nous trouvons une connexion plus profonde avec nous-même. En sortant de notre zone de confort et en embrassant l'inconnu, nous ouvrons la porte à une vie riche en découvertes et en épanouissement.

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Découvre le pouvoir de la neuroplasticité et comment reprogrammer ton esprit pour transformer ta vie. Explore les liens entre la science somatique, le yoga et la reprogrammation du subconscient. Apprends à remodeler tes schémas de pensée, d'émotion et de comportement grâce à la prise de conscience corporelle et à la visualisation.

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Les mantras sont des outils puissants de reprogrammation de l'esprit. En répétant des affirmations positives et significatives, nous pouvons remodeler nos schémas de pensée et reprogrammer nos connexions neuronales. Ces mantras agissent comme des instructions pour notre cerveau, activant des circuits neuronaux favorables à l'incarnation d'une nouvelle version de nous-mêmes. Grâce à la répétition constante, ces mantras renforcent les voies neuronales associées à nos aspirations, créant ainsi une nouvelle réalité en accord avec notre vision de nous-mêmes. En embrassant ces mantras avec engagement et persévérance, nous pouvons transformer nos pensées, nos émotions et notre vie, en alignant notre énergie personnelle sur notre futur soi désiré.

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Dans cet épisode, nous explorons la puissance de nos pratiques et de nos désirs dans notre cheminement personnel. Nous prenons conscience que les réponses sont en nous, mais que les traumatismes, les cicatrices du passé et le conditionnement nous en éloignent.

Nous réfléchissons à la citation inspirante de Staci Haines : "Tu es ce que tu pratiques. Est-ce que ce que tu pratiques est aligné avec ce qui te tient le plus à cœur ?" Cela nous rappelle l'importance de nos pratiques quotidiennes pour notre être.

Nos expériences passées et celles de nos ancêtres ont laissé une empreinte sur notre corps-esprit. Nous avons pratiqué des schémas de réactivité, de défense intense et de manque de limites pour plaire aux autres, au détriment de nos valeurs. Pour un changement radical, il est essentiel de pratiquer autrement.

La connexion sincère, la communication ancrée et calme de nos limites, ainsi que la pause sacrée avant de réagir intensément, sont des pratiques bénéfiques. Plonger dans notre Soma, avec ses images, pensées, souvenirs, sensations physiques et émotions, permet une guérison et un changement profonds.

Je partage une expérience de coaching somatique où j'ai réalisé un "split" entre mon corps et mon esprit. Cette prise de conscience m'a ouvert les yeux sur les empreintes traumatiques du passé qui me poussent à diriger et critiquer mon corps pour me sentir en sécurité. Je m'engage à approfondir ce travail et à incarner quelque chose de nouveau.

Cela nous conduit à aborder l'importance de nos désirs dans notre évolution. Ils émergent du Soma et doivent être notre boussole. Nous devons explorer ces désirs pour distinguer ceux qui sont conditionnés de ceux qui sont alignés avec notre être authentique.

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