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Dans cet épisode, discute de la méditation.
Sujets traités :
- Dérégulation du système nerveux

- Système familial interne : Guérison de l'enfant intérieur

- Rendre la pratique "trauma-informed". Comment modifier la pratique pour éviter de se re-traumatiser

& bien plus !

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💜 Pour aller plus loin avec moi :

✨ Reset Somatique Express : 28 jours de pratiques somatiques guidées de 5 à 15 minutes par jour pour libérer le stress emmagasiné et sortir du mode survie → Découvre le Reset (47$)

🌿 Incarnée : mon parcours somatique personnalisé de 6 mois, avec un plan fait pour toi et ajusté aux deux semaines, pour aller en profondeur à ton rythme → Découvre Incarnée

💜 Libération Émotionnelle : mon accompagnement 1:1 de 3 mois pour enfin te sentir en sécurité dans ton propre corps → Applique ici

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Dans cet épisode, discute de l'approche bottom up dans la guérison des blessures du passé.

Sujets traités :
- Dr Bessel Van Der Kolk, pionnier dans la guérison des traumatismes par le somatique et son expérience avec les vétérans

- Le système nerveux, le rôle du corps dans la guérison

- Les pratiques & ressources somatiques

- Vos questions - Routine du soir & pourquoi c'est difficile de développer l'habitude de s'entraîner

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Dans cet épisode, discute d'un sujet qui me passionne, les 4 piliers de la connexion

Sujets traités :

- Retour sur le lancement du Défi Extase et mes propres "challenges" et comment je me suis régulée

- La connexion à son corps pour retrouver la sécurité 

- La connexion à sa spiritualité

- La connexion à sa communauté

- La connexion à la nature et son environnement

& bien plus !

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Le Défi Extase accepte les inscriptions jusqu'au 9 février !

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Dans cet épisode, on explore la question : Comment guérir ses blessures du passé ?

- La régulation du système nerveux pour sortir de nos stratégies de défenses

- Les pratiques somatiques pour sortir de la dissociation et reconnecter au corps

- s'entourer de sa communauté pour se motiver et créer de nouvelles voies neuronales

& plus !

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Mes services 🌙 :

⁠Coaching corps-esprit 1:1⁠

⁠Le Défi Extase⁠

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Dans cet épisode, discute de la dépression et de l'anxiété vu sous la lunette de la théorie polyvagale

Sujets traités :
- L'amygdale, l'alarme de feu du cerveau

- La dérégulation du système nerveux : être prise dans les stratégies de défenses

- Le stress et l'anxiété et les comportements associés

- La dépression causée par le stress

- Le burnout
& bien plus !

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Dans cet épisode, discute de mon propre processus de guérison !

Sujets traités :

• Mon évolution personnelle : demander de l’aide professionnelle
• Mon expérience avec l’hypnose
• Mon expérience avec une coach
• La co-régulation et son rôle pour créer de nouvelles habitudes de vie
• S’entourer de ses soeurs
• Invitation à l’atelier en direct de la semaine prochaine

& bien plus !

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Veux-tu prendre action pour reprendre le contrôle de ton état ? 🌙 Je t'ai préparé une méditation quantique de base pour t'entraîner à sortir de la survie et plonger dans ton magnétisme. Tu peux la télécharger gratuitement juste ici : Méditation Quantique gratuite

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Je suis tellement excitée qu'on discute de traumatisme aujourd'hui ! Un sujet fascinant.

Sujets traités :

- Petits et grands traumatismes

- Traumatismes ancestraux

- Les symptômes d'un traumatisme ou d'une blessure du passé

- La solution en 3 étapes : Système nerveux, enfant intérieur et programmation du subconscient

& bien plus !

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Dans cet épisode, discute de comment manifester sa vie de rêve en utilisant le système des Chakras.

Sujets traités :

- Le système des Chakras et le Tantra

- Utiliser le courant de libération pour son développement personnel

- Les blessures d'attachement et les traumatismes créent des blocages énergétiques

- Le processus de manifestation selon le système des Chakras

& bien plus !

Liste d'attente pour le Défi Extase : Juste ici

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Premier épisode de 2023 ! Woohooo !

Aujourd'hui, on discute de comment retrouver sa motivation à faire ses pratiques bien-être après une longue pause. Je me suis permise de belles vacances durant le temps des fêtes et j'ai beaucoup réfléchi à la motivation VS la discipline ! 

Sujets traités :

- La pause sacré, pourquoi on a tous besoin de prendre une pause

- La différence entre la motivation et la discipline et comment retrouver sa discipline après une pause

- La création d'un vision board pour 2023

- Une pratique d'écriture intuitive à faire avec son vision board

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Dans cet épisode, discute de la manifestation et du rôle des blocages énergétiques dans notre habileté à créer notre vie de rêve !
Sujets traités :

• Qu'est-ce qui cause les blocages énergétiques ?
• Qu'est-ce qu'une pensée limitante ?
• Les croyances limitantes qu'on hérite de nos ancêtres et leurs impacts sur notre vie
• Récentes manifestation
• Une pratique pour reprogrammer le subconscient 
• Comment normaliser nos manifestations, dans le système nerveux, pour éviter l'auto-sabotage

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