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第156回 明日○○挑戦しちゃう？と誘われても、躊躇しない体になるために。
こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造と運動について話をしました。
元々運動が得意な子どもではありませんでした。体育も3で運動神経が良いわけでもなく、運動会は雨が降って中止にならないかなと思うタイプでした。そんな自分が今フルマラソンをはじめ色々な運動に怪我無く、元々運動が好きではないので必要最低限の練習量で挑戦できるのも「正しい姿勢」と「正しい体の使い方」を知っているからだと思っています。これは私が特別な訳ではなく、誰でも手順を間違えずに踏んで行けばフルマラソンは確実に走れるようになります。
関連ブログ
サラッと走ることのできる大人に、なりたい時に。
http://takaakinakano.com/running_1/
【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano
■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai
■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/
■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/seminar/
■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/
■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/
■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/
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By 姿勢治療家（R）仲野孝明
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こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造と運動について話をしました。
元々運動が得意な子どもではありませんでした。体育も3で運動神経が良いわけでもなく、運動会は雨が降って中止にならないかなと思うタイプでした。そんな自分が今フルマラソンをはじめ色々な運動に怪我無く、元々運動が好きではないので必要最低限の練習量で挑戦できるのも「正しい姿勢」と「正しい体の使い方」を知っているからだと思っています。これは私が特別な訳ではなく、誰でも手順を間違えずに踏んで行けばフルマラソンは確実に走れるようになります。
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