Sign up to save your podcasts
Or
Share 第40回 体の柔軟性、一方通行になっていませんか？
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
第40回 体の柔軟性、一方通行になっていませんか？
日々、柔軟性を高めることは大切です。
ポイントは、いつも行わない逆の動作をすることです。
座っている時間が長い場合は、
逆に体をのばしたり反らせたりする動きが必須です。
一方方向だけの柔軟ではなく、
逆方向への動きも意識的に取り入れるようにしましょう。
普段使わない動きをするように心がけましょう。
体の構造を少し想像しながら、体を動かすと上手に使えます。
日常生活に、使わない体の部分がなく、
隅々まで使用できるように
“ながらストレッチ”と”アライメントを瞬時に整える背伸び”を
こまめに取り入れるようにしましょう。
動かさなかった体を
動ける体へ戻す時間を年齢に合わせて
確保するようにしましょう！！
３０代と５０代では必要な時間が違います。
自分自身を生きるというライフスタイルをデザインしてください。
このラジオを聴くことにより、意識づけに役立っていますとお声を沢山いただいています。
ありがとうございます。
【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢治療家（R）仲野孝明
■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano
■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai
■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/
■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/seminar/
■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/
■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/
■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/
View all episodes
By 姿勢治療家（R）仲野孝明
5
33 ratings
日々、柔軟性を高めることは大切です。
ポイントは、いつも行わない逆の動作をすることです。
座っている時間が長い場合は、
逆に体をのばしたり反らせたりする動きが必須です。
一方方向だけの柔軟ではなく、
逆方向への動きも意識的に取り入れるようにしましょう。
普段使わない動きをするように心がけましょう。
体の構造を少し想像しながら、体を動かすと上手に使えます。
日常生活に、使わない体の部分がなく、
隅々まで使用できるように
“ながらストレッチ”と”アライメントを瞬時に整える背伸び”を
こまめに取り入れるようにしましょう。
動かさなかった体を
動ける体へ戻す時間を年齢に合わせて
確保するようにしましょう！！
３０代と５０代では必要な時間が違います。
自分自身を生きるというライフスタイルをデザインしてください。
このラジオを聴くことにより、意識づけに役立っていますとお声を沢山いただいています。
ありがとうございます。
【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢治療家（R）仲野孝明
■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano
■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai
■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/
■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/seminar/
■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/
■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/
■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/
More shows like 姿勢が変わると、人生が変わる。
View all
本田健の人生相談 〜Dear Ken〜
15 Listeners
和田裕美（ラジオ「WADA CAFE」）podcasting
1 Listeners
伝説の新人～20代でぶっちぎれ
0 Listeners
Dream HEART
17 Listeners
【体験者の証言】戦争の記憶（Memories of War）
0 Listeners
ライフトラベラーカフェ「時間」と「場所」にとらわれない生き方と働き方
3 Listeners
パリで学んだ「ブレない自分の作り方」
5 Listeners
石田衣良の大人の放課後ラジオ
9 Listeners
社長に聞く！in WizBiz
0 Listeners
人生を変える出会い
4 Listeners
J-WAVE TOPPAN INNOVATION WORLD ERA
5 Listeners
Running Channel（ランニング チャンネル）
7 Listeners
PRESIDENT Online 音声版
14 Listeners
ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
3 Listeners
ごはんとみそしる
3 Listeners
超リアルな行動心理学
19 Listeners
安住紳一郎の日曜天国
130 Listeners
脳科学, 脳LIFE
7 Listeners
NIKKEIランナーズサロン（日経ランナーズサロン）
1 Listeners
超実践的幸福論
0 Listeners
聞くだけでごはんができるラジオ
0 Listeners
みうら五郎
15 Listeners