Folge 183: Die sieben Raben

Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen - frei nach den Brüdern Grimm.

Was im Märchen passiert:

Als Rosalie erfährt, dass ihre sieben Brüder durch einen unglücklichen Zauber in Raben verwandelt wurden, macht sie sich alleine auf eine gefährliche Reise, um sie zu retten.

Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻

Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.

Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.

Musik und Klänge untermalen die Folge und sind sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet.

Ich freue mich sehr über Dein Feedback und möchte gerne wissen, ob Dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?

Du findest mich auch auf Instagram unter @iam_alexandramatthes.

Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,

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Folge 182: Frau Holle

Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - von den Brüdern Grimm.

In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.

Was im Märchen passiert:

Ein Mädchen gerät in das Reich der geheimnisvollen Frau Holle, wo Fleiß und Gutmütigkeit auf besondere Weise belohnt werden. Wenn bei Frau Holle die Kissen aufgeschüttelt werden, schneit es in der Welt.

Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻

Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.

Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.

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Folge 181: Die Wichtelmänner

Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - von den Brüdern Grimm.

In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.

Was im Märchen passiert:

Ein armer Schuster findet morgens fertiggestellte Schuhe auf seiner Werkbank stehen, obwohl er abends nur das zugeschnittene Leder zurückgelassen hatte. Neugierig will er herausfinden, wer die geheimnisvollen Helfer sind, die ihm unerwartet beistehen.

Wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, das es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst💤💙🙏🏻

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Folge 180: Der Schatten am Ende des Regenbogens

Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen aus Norwegen.

In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.

Was im Märchen passiert:

Ein alter, unglücklicher Mann lebt zurückgezogen im Wald und hadert mit einer unerfüllten Prophezeiung, die ihm einen großen Schatz am Ende des Regenbogens versprochen hat. Enttäuscht und verbittert, hat er jahrelang vergeblich nach diesem Schatz gesucht, ohne zu ahnen, dass die Antwort viel näher liegt, als er sich bisher vorstellen konnte.

Wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, das es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst💤💙🙏🏻

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Folge 179: Des Hauswarts Sohn

Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - gekürzt und frei nach Hans Christian Andersen

In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.

Was im Märchen passiert:

In Hans Christian Andersens "Des Hauswarts Sohn" wachsen der Hauswartsjunge Georg und die schöne Generalstochter Emilie gemeinsam auf, doch ihre Freundschaft wird bald durch die gesellschaftlichen Unterschiede auf die Probe gestellt. Als Georg Jahre später als gefeierter Künstler zurückkehrt, wird ihre tief verborgene Zuneigung erneut aufgewühlt – doch werden sie die Grenzen ihrer Welten überwinden können?

Wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, das es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻

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Folge 178: Helene

Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Ludwig Bechstein

In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.

Was im Märchen passiert:

Helene lebt unter der strengen Hand ihrer Herrin, bis ihr eine freundliche Fee zur Seite steht und ihr scheinbar unlösbare Aufgaben abnimmt. Als Helene schließlich den Prinzen Albrecht kennenlernt und sich in ihn verliebt, muss sie nach seiner plötzlichen Abreise auf eine beschwerliche Reise gehen, um ihn wiederzufinden.

Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, das es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst💤💙🙏🏻

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Folge 177: Die Goldkinder

Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach den Brüder Grimm

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Was im Märchen passiert:

In "Die Goldkinder" begegnet ein armer Fischer einem magischen Fisch, der ihm Reichtum und ein märchenhaftes Schloss verspricht – doch unter einer strengen Bedingung. Als der Fischer und seine Frau diese Bedingung brechen, verlieren sie ihren neuen Reichtum. 

Doch sie bekommen eine weitere Chance.

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Folge 176: Das Zauberhorn

Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Josef Haltrich

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Was im Märchen passiert:

Gretchen wird von ihrer Stiefmutter zu schwerer Arbeit gezwungen, doch ein sprechender Rehbock hilft ihr, die Arbeit zu erledigen. Als die Stiefmutter Verdacht schöpft, und dem Rehbock schaden möchte, nimmt Gretchen allen Mut zusammen um ihrem Freund zu helfen. 💤💙🙏🏻

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Folge 175: Die kleine Meerjungfau

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In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein ganz wundervolles Märchen zum Einschlafen erzähle.

Ich muss dazu sagen, dass das Märchen in seinem Original von H.C. Andersen unglaublich schön geschrieben ist, aber auch sehr sehr traurig endet.

Wenn Du einmal in einer sentimentalen Stimmung bist, in der es passt, dann empfehle ich Dir den Text von Andersen zu lesen. Ich selbst kann es nicht ohne Tränen vorlesen und finde es zum Einschlafen leider zu düster - daher habe ich mich eher an die Variante von Walt Disney (Arielle) gehalten, bzw. eine eigene Version daraus geschrieben, die heiter und fröhlich endet.

Was im Märchen passiert:

In den tiefen Tiefen des Ozeans träumt eine kleine Meerjungfrau davon, die geheimnisvolle Welt der Menschen zu entdecken und die Liebe eines Prinzen zu gewinnen, den sie einst rettete. Doch um ihren Traum zu erfüllen, muss sie ein großes Opfer bringen.

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Folge 174: Der falsche Prinz

Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Wilhelm Hauff.

Eine extra lange Folge für diejenigen, die etwas länger mit dem Einschlafen brauchen.

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Was im Märchen passiert:

Der Schneidergeselle Labakan, träumt davon, mehr zu sein als sein Schicksal ihm zugedacht hat. Als er eines Tages die Gelegenheit ergreift, sich als Prinz auszugeben, beginnt eine abenteuerliche Reise, die sein Leben für immer verändern wird.

Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻

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