In dieser Solofolge spreche ich über die häufigste Verletzung beim Volleyball – die Fingerverletzungen.

Dabei gehe ich auf die Ursachen, den Verlauf der Problematik, die Rehabilitation und ggf. auf Prävention der Problematik ein.

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Philipp

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In dieser Folge war Sebastian Gevert zu Gast. Wir besprechen die vergangenen Saison, die für ihn mit viel Verletzungspech einherging.

Zudem reden wir über seine bewegte Vergangenheit, die in Chile begann und ihn über 7 Clubs nach Düren führte.

Wir sprechen auch über die Wichtigkeit von Teamsport und was es ihm gegeben hat.

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Philipp

Die

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In dieser Folge spreche ich über Schulterbeschwerden und alles was du darüber als Volleyballer oder Volleyballerin wissen musst.

Dabei gehe ich auf häufige Diagnosen ein, erkläre die Ursache, wie höchstwahrscheinlich hinter diesen Diagnosen steht und beschreibe Möglichkeiten zur Lösung des Problems.

Verpasse nicht auch auf www.Beachvolleyball.de reinzuschauen, um den dazugehörigen Blogartikel zu lesen. Dieser enthält deutlich mehr Inhalte.

Dort stelle ich zusätzlich ein Übungsprogramm dar, welches dir hilft, deine Schulterbeschwerden in den Griff zu bekommen.

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In dieser Folge war Chenoa zu Gast.

Mit ihr spreche ich über ihre aktuelle Team-Situation und ihren Umzug nach Hamburg.

Des weiteren sprechen wir über ihren bisherigen Lebensweg und wie sie in die Sportfördergruppe der Polizei gekommen ist.

Weitere Themen sind ihr persönliches Mindset, Ausschnitte aus Chenoas Training und wie sie zielführend regeneriert.

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In dieser Folge stelle ich dir 15 Tipps vor, die ich gerne an Jugendspieler*innen weitergeben würde.

Sie befassen sich mit allen Themen rund um Volleyball. Dabei sind Krafttraining, Ernährung, Einstellung, Vorbereitung und vieles mehr die großen Überbegriffe.

Viel Spaß beim Zuhören!

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In dieser Folge war Tilo Rietschel zu Gast. Tilo ist Spieler der German Beach Tour und hat zuletzt ein Future Turnier gewonnen.

In dieser Folge sprechen wir über seine Geschichte, wie er es innerhalb von 4 Jahren geschafft hat auf die Spitze des deutschen Beachvolleyballs aufzuschließen und was er neben dem Volleyball so macht.

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In dieser Folge spreche ich über Routinen. Dabei gehe ich erstmal auf die wichtigsten Bereiche ein, die durch Routinen beeinflusst werden.

Anschließend mache ich anhand meines Alltags klar, welche Routinen von Vorteil sind und welche ich selbst anwende.

Zudem gebe ich speziell für gutes Training und guten Schlaf einige Vorschläge für passende Routinen.

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In dieser Folge spreche ich über ein Fallbeispiel aus der Praxis.

Die Patientin kam mit einem scheinbar gewöhnlichen Knieschmerz, der sich aber schnell zu einem ganz anderen Problem entwickelte.

Wie der Untersuchungs- und Therapieablauf genau aussah, welche Tests ich durchgeführt habe und zu welchem Ergebnis ich gekommen bin, erfährst du in der Podcast-Episode.

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie du durch den richtigen Fokus konstant Fortschritt erzielen kannst.

Dabei gehe ich auf das so genannte Pareto Prinzip (auch 80 20 Prinzip) ein. Dieses durch Vilfredo Pareto erfundene Prinzip ermöglicht dir eine Denkstruktur, die auf Fortschritt ausgelegt ist und Perfektionismus vermeidet. Perfektionismus ist der Killer von Fortschritt.

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Philipp

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