La isla griega de Icaria forma parte de las conocidas como "zonas azules", áreas geográficas cuyos habitantes tienen a superar los 100 años de forma más habitual que el resto del mundo.

Hoy comentaremos el caso de esta pequeña isla, y cómo uno de cada tres de sus habitantes superan los 90 e incluso los 100 años.

Como siempre, algunos enlaces de interés:

El secreto de las islas griegas para superar los 100 años: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20230726/secreto-islas-griegas-superar-anos-alimentos-toman-dia/781672143_0.html

Dieta y ejercicio para llegar a los 100 años: el secreto de Japón: https://cuonda.com/la-consulta-del-dr-mendez/dieta-y-ejercicio-para-llegar-a-los-100-anos-el-secreto-de-japon

Podéis encontrarme en:

ACADEMIA NUTRICADO: https://edu.nutricado.es/

Facebook: Medciencia

Twitter: @Medciencia

Instagram: @RobertoMendez

Tiktok: @Medciencia