By Quique Gonzalo & Jeroen Sangers
Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.
«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».
Puede parecer una afirmación un
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¿Te has encontrado últimamente con personas que parecen tener un doctorado en complicarte la vida? ¿Sientes que hay gente que tiene un radar especial para encontrar el momento exacto en que más puede alterarte? ¿Has notado que algunos compañeros de trabajo o familiares tienen el poder de convertir una conversación sencilla en una montaña rusa emocional?
En este episodio descubrirás cómo convertir esas relaciones tensas en oportunidades de crecimiento, y aprenderás técnicas prácticas y efectivas para mantener la calma incluso en las situaciones más desafiantes.
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/335-personas-dificiles
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¿Te has preguntado alguna vez por qué el mismo estrés que te paraliza puede ser la chispa que te impulsa a dar lo mejor de ti? ¿Y si te dijera que el estrés no es tu enemigo, sino una herramienta que aún no has aprendido a usar?
En este episodio descubrirás la verdadera naturaleza del estrés, cómo funciona en tu cuerpo y mente, y aprenderás 7 claves fundamentales para transformarlo de amenaza en aliado.
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/334-estres
KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.
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Esta semana queremos dar las gracias a Julian David, Johan Sebastian Macias, María, Joaquín, Anabel, Lina Marcela Guevara Bedoya y Ricardo Yeo por su apoyo a nuestro proyecto.
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¿Alguna vez te has quedado en blanco al intentar mantener una conversación? ¿Has sentido que tus preguntas no logran generar las respuestas que buscas? ¿Te gustaría tener el poder de conectar más profundamente con los demás?
En este episodio descubrirás cómo dominar el arte de hacer preguntas poderosas, una habilidad que transformará tus relaciones personales y profesionales para siempre.
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/333-arte-preguntar
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Esta semana queremos dar las gracias a Miguel Olivares, Omar Edgardo Pucurull, Isaac Bosch, Javier Asenjo, Sonia Baldoví y Pilar por su apoyo a nuestro proyecto.
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¿Te has preguntado alguna vez cómo funciona la mente de alguien con capacidades extraordinarias? ¿Qué hay detrás del telón? Hoy nos adentramos en el fascinante mundo de una mente brillante.
En este episodio especial, nos acompaña Javier Recuenco, una persona que no solo vive con superdotación, sino que ha convertido su forma única de pensar en una herramienta para transformar y ayudar a crear una sociedad mejor.
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/332-javier-recuenco-mente
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¿Has intentado alguna vez hacer un cambio en tu vida y te has sentido abrumado por lo difícil que parece? ¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen transformar sus vidas sin esfuerzo mientras tú luchas con el más mínimo cambio? La respuesta podría estar en algo tan simple como el aleteo de una mariposa.
En el episodio de hoy, descubrirás cómo los cambios más pequeños pueden desencadenar las transformaciones más extraordinarias en tu vida.
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/331-efecto-mariposa
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Esta semana queremos dar las gracias a Ana Maria Gonzalez Soler, María Ángeles González y M.Montserrat Cabré Domènech por su apoyo a nuestro proyecto.
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¿Alguna vez has sentido que estás estancado, que cada paso que das te lleva a ninguna parte? ¿O quizás has experimentado un revés que parecía el fin del mundo, solo para darte cuenta después que fue el principio de algo extraordinario? En el mundo acelerado de hoy, donde el progreso constante parece ser la norma, la idea de retroceder puede parecer contraproducente. Sin embargo, ¿y si te dijéramos que a veces, dar un paso atrás es exactamente lo que necesitas para dar un salto gigante hacia adelante?
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/330-paradoja-exito
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¿Alguna vez has sentido que, a pesar de todos tus esfuerzos, tu productividad parece estar estancada? ¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen tener el secreto para lograr más en menos tiempo? Quizás sea el momento de descifrar tu propio algoritmo de la efectividad.
En este episodio, exploraremos cómo crear un sistema personalizado que te permita alcanzar tus metas de manera más eficiente y satisfactoria, tanto en tu vida personal como profesional.
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/329-algoritmo-efectividad
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Esta semana queremos dar las gracias a David Ballester Ménguez, Elia, Alfonso Ros y Belen Trapiella por su apoyo a nuestro proyecto.
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¿Alguna vez has sentido que tu vida va en piloto automático? ¿Te has preguntado si estás viviendo la vida que realmente deseas o simplemente siguiendo el camino que otros han trazado para ti? Quizás sea el momento de hacer una pausa y replantearte tu existencia.
En este episodio, descubrirás 10 preguntas poderosas que pueden sacudir los cimientos de tu vida y ayudarte a reconectar con tus verdaderos deseos y propósitos.
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/328-preguntas-potentes
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¿Te has preguntado alguna vez cómo los antiguos filósofos pueden ayudarte a enfrentar los desafíos del mundo moderno?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aplicar la sabiduría estoica a tu vida diaria haciendo un recorrido por los principios fundamentales del estoicismo con Guillermo de Haro.
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/327-guillermo-de-haro-estoicismo
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¿Alguna vez has sentido que necesitas cada vez más estímulos para encontrar la motivación? ¿Pasas horas scrolleando en redes sociales o viendo series sin poder parar? ¿Te cuesta disfrutar de las cosas simples de la vida? Si es así, quizás sea el momento de hacer un detox de dopamina.
En este episodio, vamos a descubrir qué es exactamente esta sustancia, cómo afecta a nuestro cerebro y motivación, y qué podemos hacer para resetear nuestros niveles de dopamina y retomar el control de nuestra vida.
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/326-dopamina-detox
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Esta semana queremos dar las gracias a Manu, Enrique Payá y Sergio Solano por su apoyo a nuestro proyecto.
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