Imagina tu atención como si fuera agua entre tus dedos. Cuánta se te escapa cada día sin que te des cuenta.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/360-atencion

Índice del programa

• (02:07) 1 | Elimina las distracciones fáciles (Diseño de entorno)
• (06:41) 2 | Recuerda siempre tus objetivos y prioridades
• (11:02) 3 | Optimiza tu mentalidad frente a las distracciones
• (16:37) Acciones concretas para recuperar la atención

Recursos mencionados

• Episodio 261: 8 hábitos para concentrarte mejor | KENSO
• Episodio 173: Quiero mi atención de vuelta | KENSO
• Reseña: Attention span de Gloria Mark | KENSO Círculo
• Episodio 276: Más allá de las pantallas: recupera tu concentración en la vida moderna | KENSO
• Reseña: Hyperfocus de Chris Bailey | | KENSO Círculo
• Inmune a la distracción de Nir Eyal | Amazon
• The Distracted Mind de Adam Gazzaley y Larry D. Rosen | Amazon
• La página web de KENSO
• Formación para empresas | KENSO
• Cursos online | KENSO
• Coaching personal | KENSO
• Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

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Esta semana queremos dar las gracias a Jose Diego Hoyas Sanchez, Estela Romeralo y Mercè por su apoyo a nuestro proyecto.

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