¿Cuándo fue la última vez que te aburriste? Y no me refiero a ese aburrimiento que solucionas con un scroll infinito en Instagram. Me refiero a aburrirte de verdad, a ese estado de vacío mental en el que no sabes qué hacer con tu tiempo y tu cerebro empieza a divagar sin rumbo.

Apuesto a que no recuerdas la última vez que experimentaste ese tipo de aburrimiento.

Hoy vamos a zambullirnos en la paradoja que más me fascina: cómo la mente dispersa, esa que tanto intentamos disciplinar, podría ser en realidad tu recurso más valioso.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/362-mente-dispersa

Índice del programa

• (1:57) La Red por Defecto: el tesoro oculto de tu cerebro
• (4:23) Las tres formas de aprovechar tu mente dispersa
• (4:55) 1 | La dispersión capturadora
• (7:24) 2 | La dispersión masticadora de problemas
• (9:53) 3 | La dispersión habitual
• (11:12) El aburrimiento como recurso escaso
• (12:39) Nuestro nuevo curso: cuando la concentración se vuelve superpoder
• (14:15) Una práctica para empezar hoy mismo
• (15:55) Cerrando el círculo

Recursos mencionados

• El Camino Del Artista: Un curso de descubrimiento y rescate de tu propia creatividad de Julia Cameron | Amazon
• Reseña: Hiperfocus de Chris Bailey | KENSO Círculo
• Curso online: Mejora tu concentración, haz de la atención tu superpoder | KENSO
• La página web de KENSO
• Formación para empresas | KENSO
• Cursos online | KENSO
• Coaching personal | KENSO
• Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

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