¿Cuándo fue la última vez que le dedicaste tiempo a tu tiempo?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo reconquistar los diferentes espacios temporales de tu existencia para transformar la relación entre tu tiempo y tu vida con Grela Bravo.

Grela es psicóloga clínica y mediadora social e intercultural. Su trayectoria multifacética abarca tanto el ámbito clínico como el cultural y comunicativo. Y en su último libro, Toda la vida es hoy, Grela nos propone su revolucionaria teoría de los 5 tiempos, y nos invita a repensar nuestra relación con el tiempo más allá de la productividad y el cansancio, ofreciéndonos herramientas para reconquistar esos espacios temporales que sostienen nuestro equilibrio emocional. Todo ello con una mirada que fusiona psicología, filosofía y humanidades.

¿Te animas a descubrir en la próxima hora las claves que transformarán tu relación con el tiempo y multiplicarán tu sensación de plenitud?

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/356-grela-bravo-tiempo

Índice de la entrevista

• 10:16 Perspectiva del tiempo en el dolor
• 18:10 La trampa del tiempo productivo
• 21:08 Reflexión sobre la falta de calma
• 30:55 La magia de la infancia
• 33:06 Equilibrio en los espaciotiempos vitales
• 37:55 Diferencias entre tiempos de calidad
• 46:50 La calma y la ausencia de culpa
• 51:11 Percepción del tiempo y placer
• 53:49 Curiosidades de la memoria emocional
• 01:01:06 Cuestionario KENSO
• 01:03:33 Resumen y despedidas

Recursos mencionados

• @grelabravo | Instagram
• Toda la vida es hoy: Logra tu bienestar integral con la teoría de los cinco tiempos de Grela Bravo | Amazon
• Hoy es siempre todavía de Antonio Machado | Amazon
• Mediterráneo de Joan Manuel Serrat | Song.link
• Pequeños infinitos de Grela Bravo | Amazon
• Con faldas y a lo loco de Billy Wilder | Film Affinity
• La página web de KENSO
• Formación para empresas | KENSO
• Cursos online | KENSO
• Coaching personal | KENSO
• Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

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