Share Cómo vivir con calma mental
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By Alba Ferreté
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The podcast currently has 254 episodes available.
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Descubre cómo aportar calma, empatía y optimismo puede marcar una gran diferencia en situaciones desafiantes.
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Descubre la relación que hay entre la indefensión aprendida y tu dificultad para pedir ayuda.
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Descubre cómo reconocer, aceptar y gestionar la ansiedad sin dejar que tome el control de tu vida.
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Descubre cómo reconocer y aceptar lo que sientes puede fortalecer tu autoestima, mejorar tus relaciones y ayudarte a gestionar tus emociones de manera más saludable.
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¿Qué es en realidad lo que hace que, aunque sepas qué hacer para cambiar y salir de tu bucle, estés escogiendo quedarte con el dolor y el sufrimiento? Te lo cuento en detalle en el episodio de hoy.
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Descubre cómo utilizar el bucle mental a tu favor, en lugar de verlo como un obstáculo.
En este episodio comparto contigo técnicas para identificar los patrones detrás de esos pensamientos recurrentes y convertirlos en oportunidades para el aprendizaje y la claridad.
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Descubre cómo transformar la vuelta a la normalidad en una oportunidad para alinear tus actividades con lo que realmente te inspira.
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En este último episodio de la temporada comparto contigo los 5 aprendizajes más relevantes de este año escolar. Valiosas tomas de consciencia para tu expansión y tu paz interior.
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