A lo largo de mi existencia, vivir con la intensidad que he vivido los últimos 17 años, me ha permitido ser sacudido por la vida varias veces, pero esta última vez, ha hecho temblar todos los cimientos de lo que soy y lo que representa mi presencia aquí en la tierra, lo que ha sido el mejor regalo que podría recibir, por eso he grabado un nuevo episodio sobre lo que han supuesto estos seis meses de un viaje que ha sacudido todos mis cimientos. Es una reflexión personal sobre el momento en el que ahora me encuentro, cómo he llegado aquí, hitos destacados, qué suponen todo lo acontecido, los eventos que han aparecido en mi camino, cómo lo han ido moldeando y cómo he bailado con la vida.

Un podcast sobre el arte de vivir con intensidad y autoconsciencia y sobre lo que significa ser sacudido por la vida y sacudirla al mismo tiempo con todas tus fuerzas, un episodio que reflexiona sobre las experiencias vitales y transformadoras que he vivido en estos últimos seis meses viajando por México, Estados Unidos y Costa Rica, desde sacar mis más profundos traumas hasta encontrar en el amor propio la mayor cura a los mismos.

Índice de contenidos

1. Intro - prólogo.
2. Seis meses que se han sentido como dieciocho.
3. El camino es el camino.
4. Fantástico y aterrorizante al mismo tiempo.
5. Rendido a la corriente.
6. Desescalando mi vida.
7. La bendición de encontrar a mis maestros.
8. El plan maestro un poco más desarrollado.
9. La culminación de mi vida.
10. El amor es el camino.
11. Qué voy a hacer, donde voy a ir.
12. Estoy preparado, pase lo que pase, estoy aquí.
13. Cuando el paracaídas no funcione.

Notas del podcast:

Preguntas a un maestro Zen (libro)

"In my first year of school, when I was 17, I went into drugs, and I got seriously damaged" - Jules Evans.

Interviewing Jules Evans on Stoicism, modern philosophy, psychedelics, beliefs reprogramming, altered states of consciousness, mysticism and the ecstatic, life lessons, fighting depression, dealing with anxiety and stress, self-reliance, self-mastery and lifestyle design. Jules Evans: writer, speaker, and practical philosopher interested in ideas and practices that help beings suffer less and flourish more. 

"What was causing my pain and anxiety was the belief that I was broke"

"Cognitive therapy and stoic beliefs helped me to reprogram my beliefs" - Jules Evans.

Index of contents

1. Top milestones.
2. How to reprogram your beliefs.
3. Copying with adversity, stress and anxiety.
4. The most important lessons of Jules Evans' books.
5. Psychedelics shaped my life.
6. The ecstatic.
7. Rapid-fire questions.
8. Final message.

"Push back to your automatic fears"

Podcast show-notes:

• Philosophy for life website.
• Stoicon.
• Modern Stoicism and Stoic Week project.
• Philosophy for Life and Other Dangerous Situations.
• The Art of Losing Control.
• Holiday From the Self.
• Breaking Open.
• "How Philosophy saved my life" - TEDx talk.
• Spanish Psilocybin platform.

"Stoicism is very good to manage what you are feeling inside of you" - Jules Evans.

"Make music responsible for the experience" - Tim Lerch.

Interviewing world-renowned Jazz and Blues guitarist, educator, zen teacher and Emmy award-winning composer Tim Lerch about Zen teachings, calming the mind, finding your true essence and the intersection between music, wisdom, love and self-mastery.

It's a conversation about the intersection between blues, jazz, Zen practice and mastering life as an honest, human and self-disciplined apprentice.

"Meditation means experiencing the moment by itself"

"My life fell apart when I was 30, and I had the chance to sit in a retreat; at the end of the retreat, I had nothing to return to" - Tim Lerch.

Index of contents

1. Life-changing experiences.
2. First encounter with music - as a professional.
3. Monastical life.
4. What blues and jazz mean to Tim Lerch.
5. Learning working in Tone, taste and telecasters applied to real life.
6. Pearl Django, milestones that have shaped him as a person and as a musician.
7. When and how Zen stands in the Way.
8. What's the before and after Zen on Tim's life.
9. The intersection between his life as a musician and his life as a Zen teacher.
10. The biggest learning he had through Zen teachings.
11. What educating people online has taught him about mastering a skill as playing the guitar.
12. How staying productive combines personal, professional and educational-meditator sides.
13. Mentors have had a big impact on Tim's career.
14. The one finding that has most surprised him recently.
15. His most effective tools for personal development.
16. The essentials tips for creating a life that thrives.
17. Rapid fire-questions.
18. Final message.

> And the question for the listeners:

What are you?

"Blues is an idiomatic language that expresses something true of human nature"

* Find here the summary in Spanish.

Podcast show-notes and resources:

• Tim Lerch website.
• Tim's youtube channel.
• Facebook account.
• Instagram account.

"If you are always ready, you don't have to be ready" - Tim Lerch.

"El zen es en realidad una filosofía que te ayuda a aceptar radicalmente todo lo que sucede en la vida" - Hondou Kyonin (Chocobuda)

Nuevo podcast con el primer maestro Zen entrevistado en habla hispana, Hondou Kyonin, conocido como Chocobuda por su conocido blog sobre Budismo Zen y estilo de vida minimalista para la vida urbana. Una grandísima conversación sobre la filosofía, práctica y beneficios del Zen, el desapego, la aceptación radical, el minimalismo, productividad, reparar tu mente y vivir en calma y lo que de verdad significa vivir.

Una entrevista donde aprender cómo intentar ser humanos.

"Entre más rápido hagas las paces con esta realidad, más rápido podrás moverte"

Esta ha sido una de las entrevistas en castellano que más ha abierto mi mente en el momento que justo más lo necesitaba. La compasión, amabilidad, sabiduría y cercanía de Kyonin son transformadoras. 

"La iluminación no sirve para nada, solo para hacer el bien al mundo y a las personas de tu alrededor" - Hondou Kyonin (Chocobuda)

Índice de contenidos

1. Momentos vitales destacados.
2. Zen y Budismo, la utilidad y el valor.
3. El camino de en medio, cómo encontrarlo y andarlo.
4. Sobre separar el ruido de la señal.
5. Los fundamentos del Zen para vivir mejor.
6. Las enseñanzas de la escuela de Zen Soto.
7. Las claves del budismo Zen y cómo aplicarlas a diario.
8. Practicar el desapego.
9. Consejos prácticos para poder trabajar esta enfermedad ilusoria.
10. Cómo vivir mejor según Chocobuda.
11. Combatir el cansancio crónico.
12. Los pasos a seguir para reparar la mente y vivir en calma.
13. Ser productivos en el mundo desde una perspectiva Zen.
14. Los pasos esenciales para el estilo de vida minimalista.
15. Los secretos de la práctica Zen (si es que hay algún secreto)
16. Buena postura y la importancia de la respiración.
17. Los maestros Zen que más han impactado a Hondou Kyonin.
18. Su rutina diaria.
19. Preguntas fogueo rápido.
20. Mensaje final.

"La práctica del Zen te lleva a la ecuanimidad"

Notas del podcast

• Chocobuda blog.
• Cuenta en Twitter.
• Budismo Soto Zen.

"Siéntate y deja que la vida ocurra"

"We have invisible wounds" - Thomas Hübl.

Interviewing world expert Thomas Hübl on healing trauma and using it for our own benefit. It's a powerful conversation around c collective and individual trauma, core insights, advanced awareness and meditative practices, practical wisdom and much more...

Thomas Hübl, a teacher, author and founder of the Academy of Inner Science and the PocketProject. His teaching integrates the core insights of the great wisdom traditions with the discoveries of contemporary science. He has worked with tens of thousands of people worldwide through workshops, multi-year training programs and online courses. His work combines somatic awareness practices, advanced meditative practices, and transformational processes that address individual and collective trauma.

Thomas has guided large-scale healing events that have brought together thousands of Germans and Israelis to acknowledge, face and heal the cultural shadow left by the Holocaust. His new book, Healing Collective Trauma, will be published in November 2020.

"I started meditation when I was 16"

"A child that has been traumatized has to be seen as it" - Thomas Hübl.

Index of contents

1. Top milestones and life-changing experiences.
2. Biggest lessons as a facilitator.
3. Experiences through his own healing.
4. The most powerful core insights of the great traditions.
5. Compassion and self-compassion.
6. Symptoms of Trauma.
7. Mysticism in our everyday life.
8. Releasing and curing trauma.
9. Learning from Healing Collective Trauma.
10. Germans and Israeli people working together on healing trauma.
11. Mindfulness-based awareness practices.
12. Rapid fire-questions.
13. The question for the audience.

"When we are in the path of wisdom, we need humility"

Podcast show-notes:

• Thomas website.
• Healing Collective Trauma.
• Pocket Project.
• A Life in Our Planet.
• Celebrate Life Festival.
• Thomas Hübl.
• Collective Trauma Summit.

"Estamos asistiendo al principio del fin de COVID" - Dr Juan Carlos Alonso.

Un nuevo episodio con una nueva entrevista, en esta ocasión conversamos por segunda vez con el Doctor juan Carlos Alonso sobre la evolución de COVID-19 en 2020 a todo lo sucedido hasta la fecha de hoy. Aquí el Doctor comparte mejores prácticas para combatir el virus a nivel físico y también mental, comparte qué es lo que se ha hecho bien y qué no (a nivel personal e institucional) y cómo podemos corregir esos descuidos que hayamos podido cometer. Además, el Dr Juan Carlos nos ilustra con los próximos pasos del virus en España con ejemplos y sucesos que explican hacia donde nos movemos con este virus que tantos estragos está causando. Por otro lado, el Dr comparte sus trucos, rutinas y prácticas para él estar en forma para resistir COVID y lo que venga.

"Con el COVID fue un error dejar el mando único"

"Desde enero los casos han subido de forma escandalosa" - Dr Juan Carlos Alonso.

Índice de contenidos

1. Evolución COVID desde marzo 2020 a marzo 2021.
2. Qué se ha hecho bien y qué mal.
3. Qué ha cambiado en salud, comportamiento y mentalidad.
4. Educación COVID.
5. Consejos, trucos, barreras, recomendaciones...
6. El papel del ayuno.
7. El día a día de un Doctor que combate el COVID.
8. Las grandes noticias sobre el COVID.
9. Preguntas y respuestas a los asistentes.

"La gente se ha radicalizado porque ha cogido miedo"

Recursos y notas del podcast:

• Entrevista en 2019 al Doctor Juan Carlos Alonso.
• Meditopía.

"El ser humano se adapta, ya lo hemos hecho durante muchos años" - Dr Juan Carlos Alonso.

“If you don’t understand how the mind works, how can you control it?” — Dandapani

In this conversation, Isra García sits down with Dandapani—Hindu priest, former monk, entrepreneur and one of the world’s leading teachers on focus, awareness and self-mastery.

After spending ten years living as a Hindu monk under the guidance of his guru Sivaya Subramuniyaswami, Dandapani has dedicated his life to helping people understand one of the most powerful yet least understood tools we possess: the mind.

Together, Isra and Dandapani explore how awareness works, why focus is a trainable skill, how to cultivate discipline and willpower, and what it truly takes to build an unstoppable mind in a world designed to distract us.

More than a conversation about productivity, this episode is a practical guide to mastering your energy, attention and inner life.

“Where awareness goes, energy flows.” — Dandapani

What You’ll Learn in This Episode

• The difference between the mind and awareness.
• How to develop unwavering focus.
• Why willpower is a skill that can be trained.
• Practical ways to reduce distraction.
• The daily disciplines that shaped Dandapani during ten years as a monk.
• How to cultivate self-discipline without sacrificing freedom.
• The relationship between awareness and energy.
• Habits for mastering your emotions.
• Principles for living with greater intention.
• Dandapani’s Golden Rules for an extraordinary life.

Who is Dandapani?

Dandapani is a Hindu priest, entrepreneur and former monk who spent a decade training under the guidance of Satguru Sivaya Subramuniyaswami.

Today he teaches individuals, leaders and organizations around the world how to develop focus, discipline and self-awareness through practical applications of ancient Hindu wisdom.

His TEDx Talk, Unwavering Focus, has inspired millions of people to rethink the relationship between awareness, energy and performance.

“Life is a manifestation of where you put your energy.” — Dandapani

Episode Highlights

1. Dandapani’s life-changing moments.
2. Lessons from his guru.
3. Building an unstoppable mind.
4. The difference between awareness and the mind.
5. Concentration and willpower.
6. Entrepreneurship and monastic life.
7. Ten years of monk training.
8. Daily disciplines and routines.
9. Calming the mind.
10. Becoming your best self.
11. Golden Rules for life.
12. Rapid-fire questions.

"Where awareness goes, energy flows"

Podcast show-notes and resources

• Dandapani's APP.
• Siva Ashram in Costa Rica.
• Dandapani's Instagram.
• Siva Ashram's Instagram.
• Dandapani's courses.
• Unwavering Focus - Dandapani's TEDx Talk.

"Life is a manifestation of where you put your energy" - Dandapani.

If this conversation helped you better understand your mind and your attention, share it with someone who wants to develop greater focus, discipline and self-mastery.

Subscribe to the Disrupt Everything Podcast Series for conversations with world-class thinkers, monks, scientists, entrepreneurs and high performers exploring self-mastery, human potential, philosophy, leadership and the practical art of living an extraordinary life.

Interviewing Edward Zaydelman, for a second time here in Disrupt Everything podcast series - he's the first disruptor interviewed twice - about Holistic High-Performance, ideas that make a difference, Journaling maximization, optimal performance master strategies and tactics, psychedelics, best practices for psychedelic (and non-psychedelic) integration, new ways of sustainable living and self-mastery.

It's a conversation about how to extract and integrate the very best of life and work for optimal performance.

Index of contents

1. Highlights from 2018 and on.
2. Some of the ideas that most served Edward Zyadelman.
3. Best strategies/tactics from top practitioners and healers.
4. Successful patterns and behaviours.
5. People that have made an impact on Ed's life.
6. Journaling - best practices and essential steps.
7. Holistic High-Performance.
8. Psychedelics: impact and findings.
9. Best integration practices.
10. Nookleo - sustainable living.
11. Final message.

Podcast notes and resources:

• Ed's Instagram.
• Edward Zaydelman's first interview in 2018 (Spanish)
• Ram Dass -becoming nobody.
• Mathias Di Stefano.
• James Clear - atomic journal.
• The Magic of I.
• Ian Michael.
• Joyce Braverman.
• Nookleo - Live the Possibility.

En este nuevo podcast disecciono el borrador del plan maestro que estoy desarrollado, y que estoy empezando a implementar para saltar a una nueva etapa en mi vida. Un episodio que cuenta cómo he encajado las piezas de un puzzle que ni siquiera sabía que existía y cómo voy a readaptar mi vida a la razón por la que me encuentro en este mundo, mover a las personas. Aquí comparto cómo ha aparecido - o he topado con - mi propósito, lo que he descubierto sobre alinear mi vida con mi ser, el plan que voy a seguir y cómo he rediseñado la forma de vivir, trabajar y relacionarme a través de un nuevo algoritmo de Alto Rendimiento Holístico.

Aquí explico cómo he llegado a la Gran Victoria de mi vida.

Índice de contenidos

1. Intro.
2. La vida en 2021.
3. Un nuevo salto.
4. Mover a las personas sin moverte.
5. Vivir en el lado opuesto.
6. Plan maestro: 10 primeros pasos.
7. Nuevo prototipo de Alto Rendimiento Holístico.
8. La visión.
9. Fin.

Recursos y notas del podcast

• La pérdida de mis tres héroes - podcast.
• Aprendiendo a morir - podcast.
• Despedida a mi tío Toni.

Un episodio sobre lo que me ha enseñado perder a tres de las personas más importantes de mi vida: mi primo-hermano, mi abuelo y mi tío. Una disertación sobre el valor de lo que importa en la vida: saber vivir con virtud, con autodisciplina, compasión, excelencia y benevolencia, y llegar al final de la vida habiendo hecho el bien, cuidando a tus seres queridos y habiendo dejado buen sabor de boca a cualquiera, siendo esto llamado vida algo que recomendarías a cualquiera.

He grabado un podcast que trata sobre lo que he aprendido perdiendo a tres de mis seres más queridos, admirados, apreciados y significativos. He experimentado la pérdida de mis 3 héroes, tres personas fantásticas con las que he crecido, amado, disfrutado y maravillado, mi abuelo, mi tío y mi primo-hermano, cada uno ha supuesto un punto de inflexión en mi vida...

Índice de contenidos

1. Intro.
2. Vivir, morir.
3. Todo es uno.
4. Una historia sobre lo que de verdad importa.
5. Mi abuelo Tomás y lo que dejó al marcharse.
6. Mi tío Toni y sus enseñanzas e impacto.
7. A muerte, cada día.
8. Fin.

Notas y recursos del podcast:

• Entrevista Tomás y Juana (mis abuelos)
• Entrevista a mi abuela Juana a sus 89 años.
• Paisaje con la caída de Ícaro.