Este podcast recoge un trabajo creado a través de la intensa experiencia personal que he recogido intentando ser un estoico; a través del Experimento Vida Estoica, las más de 150 vídeo-lecciones en Youtube y horas, horas y horas invertidas en probar y entrenar... Hablo del Manifiesto del Estoico Moderno, las respuestas estoicas a la preguntas más existenciales que ahora mismo podemos plantear...

Índice de contenidos

1. Virtudes matutinas.
2. Cómo vivir.
3. Quién ser.
4. Qué camino tomar.
5. Cómo lidiar con lo que venga.
6. Cuando la adversidad llegue...
7. La muerte toca a la puerta.
8. Ser escuchado.
9. Una vida virtuosa.

Recursos y notas del podcast:

• Libro Escuela de Estoicismo Moderno.
• Episodios Vída Estoica.

Estrenamos una nueve serie dentro del podcast: "Preguntas y Respuestas con Isra" - este primer capítulo va sobre ultraproductividad, toma de decisiones y acción, creatividad, alto rendimiento holístico, vida simple, decir “no”, lidiar con la frustración, controlar lo incontrolable, autenticidad, apego y desapego, deseos y placer, bloqueos y mucho más...

Un nuevo episodio que estrena una nueva serie de Q&A. Un espacio donde periódicamente estaré respondiendo preguntas y respuestas formuladas por cualquiera que tenga una pregunta, duda, cuestión, problema o curiosidad para mí, y desee que sea respondida en el podcast.

Aquí el capítulo primero con más de 25 preguntas y una buena variedad de distintos temas planteados por participantes del programa online método Ultraproductividad, de Stand OUT Program y de otros oyentes.

Índice de contenidos

1. Intro
2. ¿Cómo dejar de pensar con lo pensado?
3. ¿Accionas siempre, ante un miedo o punto de bloqueo?
4. ¿Siempre accionas ante un punto de bloqueo o miedo que si o si requiere acción?
5. ¿Cuáles son los muros insalvables? ¿Por qué lo son?
6. ¿Trabajas en la generación de nuevos hacks que te ayuden a superarlos?
7. ¿Ha sido puntual la inacción ante un determinado problema?
8. ¿Cómo prototipas y creas la acción?
9. Todos tenemos "clichés", carencias, imperfecciones, ansias... ¿Tiene que aquí la ultraproductividad junto con los metodos holísticos uno de sus principales frenos? ¿Los has tenido y si es así es aquí donde has tenido que "emplearte más a fondo"?
10. ¿Qué parte del ego que procede de esa época es la más dificil de combatir?
11. ¿De qué manera el absurdo te ha ayudado a encontrar respuestas disruptivas en tus retos personales y profesionales?
12. ¿Existen estudios científicos que estén midiendo el avance del comportamiento humano hacia una vida más equilibrada en las 4 áreas vitales del ser humano?
13. ¿Cómo conciliar eso con multitud de prácticas, hacks, mantras, monitorizaciones, etc…?
14. ¿Orden en Evernote/google docs - secciones, resúmenes de libros/enseñanzas, trabajos?
15. ¿A que no le voy a decir que "no" en mi vida para ser imparable y tener una mentalidad ganadora?
16. ¿Cómo se construye un líder para la vida y para los demás desde la Ultraproductividad?
17. ¿Qué desapegos o apegos son los que más condicionan para avanzar?
18. ¿Qué técnica utilizas cuando ves que las cosas se te van de las manos y estas perdiendo el control y sabes que viene una cagada y la tienes que solucionar?
19. ¿Cómo controlar lo incontrolable?
20. ¿De qué manera sacar ese veneno que te corre por la sangre que tanto cuesta sacar y no le puedes decir la verdad a una persona querida?
21. ¿Qué sientes que le falta a tu vida? ¿Y qué aspectos te gustaría mejorar a nivel personal y a nivel profesional?
22. ¿Qué tres acciones concretas son las que más te han ayudado a ser ultraproductivo y sigues manteniendo a día de hoy en tu rutina diaria?
23. ¿Hay algo en ti que te diga, "detente, ya estás suficientemente bien", "no importa tanto", "baja un par de escalones", "ya has demostrado lo bueno que eres o puedes ser", vuelves a ser normal? si es así ¿Cómo lo confrontas? ¿Cómo mantienes el hambre? ¿Cómo romper lazos con el pasado? ¿Cómo bloqueas la tentación de volver a ser "normal”?
24. ¿Qué piensas de las personas que se mienten y dicen tener unos hábitos y luego no los cumplen?
25. ¿Cómo se pasa de leer o hacer un curso o empezar a enseñar a otros?
26. ¿Cómo pasaste tú de saber algo a empezar a realizar tu primer programa o curso?
27. Cuando ya eres Ultraproductivo y llegas a todo, cuando crees que te conoces a ti mismo, ¿dónde llegas?
28. ¿Qué mereces?
29. ¿Qué darte, cuando lo das todo?
30. Fin.

Recursos y notas:

• Programa online método Ultraproductividad.
• Libro Escuela de Estoicismo Moderno.

Este es un episodio especial que grabo el día de mi 38 cumpleaños y dónde explico me siento, cómo he llegado aquí, cómo me he empujado y elegido a mi mismo. Además de tratar sobre lo esencial que ha aprendido este año y cómo eso ha combinado con todo lo que traía a mis espaldas. Un episodio sobre las claves para vivir de forma virtuosa, ganar la paz dentro de la guerra y convertirte en tu propio camino... Ya que el verdadero camino no puede ser seguido, solo porque nosotros somos el camino. Entonces, cualquier camino se convierte en el camino

1. Cómo he llegado aquí.
2. 38 años.
3. Aprendizajes y lecciones clave.
4. Una celebración distinta.
5. El gran progreso viene al integrar.
6. Vacío.
7. Escuela de Estoicismo Moderno.
8. Ecuanimidad.
9. El vacío es forma, la forma es vacío.
10. Paz dentro de la guerra.
11. Reflexiones y conclusiones.
12. Próximos pasos.

Recursos:

• Escuela de Estoicismo Moderno.
• Pure Himalayan Shilajit.
• Sutra del Corazón.

Interview with Shaolin Master Shi Heng Yi on the intersection between what he has learned during more than 30 years practising Shaolin Arts (Qi Gong, Kung Fu, Meditation, Buddhism ...), growing up in today's world, studying, graduating, having a master and excelling in the system we live in, the work as a headmaster in Shaolin Temple Europe and the endless and inconceivable path of self-mastery and self-knowledge. A conversation about Shaolin's wisdom applied in today's world is embodied in a genuine and pure-hearted master of the new world.

It's a lesson about what a true master is and how we can become our kind, leading with a tempered attitude, calm, serenity and inner harmony.

Self-Mastery & Inner Harmony: Shaolin Wisdom with Master Shi Heng Yi"

What does it truindeedly mean to master yourself? In this episode of Disrupt Everything Podcast Series, Isra García explores the profound wisdom of Shaolin with Master Shi Heng Yi, a genuine teacher and practitioner of Qi Gong, Kung Fu, Meditation, and Buddhism.

Master Shi Heng Yi shares 30+ years of experience in Shaolin Arts, unveiling the path to self-cultivation, discipline, and inner balance in the modern world. Through his teachings as Headmaster of Shaolin Temple Europe, he reveals practical methods to develop self-mastery, resilience, and harmony in everyday life.

In this episode, you’ll learn:

✔ What self-mastery and self-knowledge genuinely mean.
✔ The Shaolin method to train your mind, body, and spirit.
✔ How to achieve balance, inner harmony, and calm in a chaotic world.
✔ The link between Kung Fu, Qi Gong, and life energy (Qi).
✔ The super-habits of a Shaolin Master and how to apply them.
✔ Why discipline is freedom and how to cultivate it.
✔ A practical to-do list to start mastering your life today.

Play now and explore Shaolin's wisdom for self-mastery, self-discipline, and transformation.

Index of contents

Podcast show-notes:

No hacer nada es llegar a conectarte con todo.

He grabado un podcast sobre la transformación y liberación que ha supuesto encontrarme un mes abandonando todo lo que siempre había hecho: hacer de todo guiado por la autodisciplina, responsabilidad, compromiso y esfuerzo. Cambiándolo por el lado extremo, no hacer nada, dejándome arrastrar por la corriente vital de lo que sucede, contemplar la vida pasar y sumarme a ello, confiar y dejar que el universo guiará mi vida. Ceder todo el control, poder y guía a lo que se conoce como El Tao (el camino) ha sacudido mi vida como pocas cosas lo han hecho, y en este nuevo episodio, que ha fluido de principio a fin sin preparación, explico qué ha pasado, cómo ha sido, como estoy integrándome de nuevo y cómo he progresado y han cambiado las cosas...

Recursos y notas del podcast

• Informe de la experiencia en el Templo

It's a lesson about what a true master is and how we can become our kind leading with a tempered attitude, calm, serenity and inner harmony.

Index of contents

1. The "Highlights".
2. "Self-mastery" - self-control; self-knowledge.
3. A method to be your own teacher.
4. Shaolin arts, culture, philosophy and lifestyle.
5. Shaolin Temple Europe.
6. Big hits from 1998 to 2020.
7. How to find balance and harmony.
8. The link between Kung Fu and Qi Gong.
9. The basics of connecting with your life energy (Qi).
10. A "normal" day in the life of a Kung Fu / Qi Gong master.
11. Super-habits.
12. The importance of discipline and how to obtain it.
13. Anyone can master your life.
14. A to-do list to live a good life.
15. Rapid-fire questions.

Resources and Notes:

• Web Shaolin Temple Europe.
• A personal online site with training, practices and teachings from Shi Heng Yi.

No hacer nada es llegar a conectarte con todo.

He grabado un podcast sobre la transformación y liberación que ha supuesto encontrarme un mes abandonando todo lo que siempre había hecho: hacer de todo guiado por la autodisciplina, responsabilidad, compromiso y esfuerzo. Cambiándolo por el lado extremo, no hacer nada, dejándome arrastrar por la corriente vital de lo que sucede, contemplar la vida pasar y sumarme a ello, confiar y dejar que el universo guiara mi vida. Ceder todo el control, poder y guía a lo que se conoce como El Tao (el camino) ha sacudido mi vida como pocas cosas lo han hecho, y en este nuevo episodio, que ha fluido de principio a fin sin preparación, explico qué ha pasado, cómo ha sido, como estoy integrándome de nuevo y cómo he progresado y han cambiado las cosas...

Recursos y notas del podcast

• Informe de la experiencia en el Templo Shaolin.
• Vídeo-documental Templo Shaolin.
• El Ultraman Holístico de 4 días.
• Las 5 fases de la elevación y liberación espiritual.

Cualquier camino es el camino.

No hacer nada es llegar a conectarte con todo.

He grabado un podcast sobre la transformación y liberación que ha supuesto encontrarme un mes abandonando todo lo que siempre había hecho: hacer de todo guiado por la autodisciplina, responsabilidad, compromiso y esfuerzo. Cambiándolo por el lado extremo, no hacer nada, dejándome arrastrar por la corriente vital de lo que sucede, contemplar la vida pasar y sumarme a ello, confiar y dejar que el universo guiará mi vida. Ceder todo el control, poder y guía a lo que se conoce como El Tao (el camino) ha sacudido mi vida como pocas cosas lo han hecho, y en este nuevo episodio, que ha fluido de principio a fin sin preparación, explico qué ha pasado, cómo ha sido, como estoy integrándome de nuevo y cómo he progresado y han cambiado las cosas...

Recursos y notas del podcast

• Informe de la experiencia en el Templo Shaolin.
• Vídeo-documental Templo Shaolin.
• El Ultraman Holístico de 4 días.
• Las 5 fases de la elevación y liberación espiritual.

Cualquier camino es el camino.

"I doubt every day" - Robin Sharma.

Interviewing worldwide Guru Robin Sharma on leadership, productivity, excellence, self-mastery, The 5 AM Club, life-changing lessons, and the power of serving others as a tool for transformation. It's a conversation about practical wisdom and methodology.

* Access here for the summary of the interview in Spanish.

"The 5 AM is the finest time of the day"

"He/she who serves the most successful" - Robin Sharma.

Index of contents

1. Most memorable highlights.
2. Train your art and improve it day by day.
3. High excellence cycles and deep recovery cycles.
4. The best conclusions from the Megaliving book.
5. The best learnings for Robin Sharma by writing and publishing the Monk who Sold his Ferrari.
6. The most successful tricks from the book The Greatness Guide.
7. The 5 AM Club.
8. What it means to be excellent.
9. The core of an effective routine.
10. Robin's morning ritual.
11. 20/20/20 formula.
12. Disruptive ideas that will transform your life.
13. The 4 inner empires.
14. How to take the the lead in uncertain times and thrive in the midst of chaos.
15. Living in peace and with prosperity.
16. Final message for you.

"It's the tiny moves what makes you win" - Robin Sharma.

Resources and show notes

• The Plague by Albert Camus.
• The Catcher in the Rye.
• Robin Sharma web.
• Robin Sharma Instagram.
• The 5 AM Club.

"Integrity brings peace"

"I doubt every day" - Robin Sharma.

Interviewing worldwide Guru Robin Sharma on leadership, productivity, excellence, self-mastery, The 5 AM Club, life-changing lessons, and the power of serving others as a tool for transformation. It's a conversation about practical wisdom and methodology.

"The 5 AM is the finest time of the day"

"He/she who serves the most successful" - Robin Sharma.

Index of contents

1. Most memorable highlights.
2. Train your art and improve it day by day.
3. High excellence cycles and deep recovery cycles.
4. The best conclusions from the Megaliving book.
5. The best learnings for Robin Sharma by writing and publishing the Monk who Sold his Ferrari.
6. The most successful tricks from the book The Greatness Guide.
7. The 5 AM Club.
8. What it means to be excellent.
9. The core of an effective routine.
10. Robin's morning ritual.
11. 20/20/20 formula.
12. Disruptive ideas that will transform your life.
13. The 4 inner empires.
14. How to take the the lead in uncertain times and thrive in the midst of chaos.
15. Living in peace and with prosperity.
16. Final message for you.

"It's the tiny moves what makes you win" - Robin Sharma.

Resources and show notes

• The Plague by Albert Camus.
• The Catcher in the Rye.
• Robin Sharma web.
• Robin Sharma Instagram.
• The 5 AM Club.

"Integrity brings peace"

"No eres lo que comes" - Lou Mateos.

Entrevista a Lou Mateos, reconocida especialista en Alimentación Energética y experta en Plant-Based Food. En el podcast, Lou nos cuenta cómo diseñar un plan de alimentos de alto rendimiento, los secretos del ayuno intermitente y la dieta KETO, los superalimentos más óptimos, "hacks" en forma de alimentos, suplementos vitales, buenas prácticas dentro y fuera de la cocina y nos da la receta de cómo optimizar lo mejor de cada tendencia alimenticia que podemos encontrar en el mercado.

"Con 20 años me marché a vivir del trueque"

Índice de contenidos

1. Memorias de toda una vida.
2. Momentos críticos, hitos personales y profesionales.
3. Llega el flechazo, la alimentación.
4. Evolución, formación y aprendizajes.
5. Vida en comuna, trueque y cocina para todos.
6. Método y buenas prácticas.
7. Ejemplos alimenticios y propuestas.
8. Ayunos, adaptación, experimentos y alto rendimiento.
9. Hacks alimenticios.
10. Superalimentos predilectos.
11. Suplementos óptimos.
12. Alimentos no aconsejables.
13. Siguientes pasos y proyectos.
14. Lo mejor de cada plan.
15. Preguntas de fogueo rápido.
16. Preparaciónn del nuevo desafío.
17. El secreto del caldo de huesos.

"Gastaba todos mis ahorros en el herbolario" - Lou Mateos.

Recursos y notas del podcast:

• La Alpujarras.
• Instagram Lou Mateos.
• Ayuno de Alto Rendimiento - experimento (incluye acceso a las demás fases)
• El Estudio de China.