Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською

Як робити речі ефективнішими і витрачати на них менше часу? Як встигати більше, жити і працювати в задоволення, роблячи нудну роботу приємнішою і комфортнішою?

В цьому подкасті говоримо про види медитацій, техніки та значення. Для чого медитувати і як? Як починати? Що робити з думками?

1. Як планувати, якщо планувати не хочеться. 2. Як планувати в умовах невизначеності. 3. Як планувати, щоб плани здійснювались

Медитація, яка дозволить підвести підсумки дня розслаблено, відпочиваючи і поринути після цього в глибокий сон

Медитація вдячності - це противояддя жалю до себе, невдоволенню життям, тузі, скигленням. Це - рух у напрямку самовдосконалення та розвитку.

Говоримо про те як і чи варто підводити підсумки 2022. Я полілилася технологією Банк історій «Успішний я». Розказала для чого я її створюю і як.

В цьому епізоді говоримо про те, які ще інструменти окрім планування ми можемо задіювати для реалізації своїх цілей та бажань. Чи працюють афірмації? Як працювати з собою щоб настроїти свій розум, дух, настроїтись ментально на реалізацію цілей.

Медитація «Любов до себе»

В цьому підкасті говоримо ефективне та швидке навчання. Опираючись на наукові дослідження і практику я розказую які методи і стратегіі ефективні. Чи працює перечитування, підкреслення, чи потрібні тести. Книжки з мнемотехніками: Тоні Бьюзен, «Суперпам‘ять», Джошуа Фоер, «Ейнштейн гуляє по місяцю», Домінік О`Брайен, «Як розвинути суперпам’ять»

Прості способи перезавантаження, заспокоєння, тренування концентрації, які ви зможете робити будь де