Nawet krótką, weekendową wyprawę w góry warto zaplanować. Co spakować do plecaka, jak się ubrać, jakie partie ciała wzmocnić przed wycieczką w góry? Do czego służy gwizdek przy plecaku i jak go używać? Na pytania Piotrka Galusa odpowiada Tomek Habdas.

Do czego służy gwizdek przy plecaku?

"Rejon Ruchu" to podcast dla tych, którzy patrzą na swoje ciało nie tylko przez pryzmat wyglądu i mięśni, ale chcą zajrzeć głębiej i poznać zasady, którymi rządzi się organizm. To miejsce, gdzie poszukiwanie wymarzonej sylwetki, sprawności oraz zdrowia fizycznego i psychicznego staje się osiągalne. Piotrek Galus w "Rejonie Ruchu" porusza tematy treningów, diet, fitnessu oraz sportu z ludzką twarzą, dostępnego dla każdego. Podcast dedykowany jest wszystkim, którzy chcą zrozumieć, jak zmieniać swoje ciało, zaczynając od zmian w głowie, ponieważ bez mentalnej transformacji nic się nie zmieni. W każdym odcinku spotkamy się z wybitnymi trenerami, lekarzami, dietetykami i psychologami sportowymi, aby jeszcze lepiej zrozumieć nasze ciała i procesy, które w nich zachodzą.

Share Do czego służy gwizdek przy plecaku?

Sign up to save your podcasts

Do czego służy gwizdek przy plecaku?

Do czego służy gwizdek przy plecaku?

More shows like Rejon Ruchu | Czwórka

Finanse Bardzo Osobiste: oszczędzanie | inwestowanie | pieniądze | dobre życie

Cyprian Majcher

7 metrów pod ziemią

Dział Zagraniczny

Raport o stanie świata Dariusza Rosiaka

Nauka To Lubię

DO:ST:AR:TU

Bieganie.pl

MÓWI SIĘ

Przemek Górczyk Podcast

WojewódzkiKędzierski

RACE PACE - podcasty o bieganiu

W Swoim Tempie. Podcast CityFit.

Przerwa Techniczna

WAHANIE