學習，沒有句點。逗點學校，上課了！
今天是哪一位老師來分享呢？

何孟倫：「有一次我去福利社買飲料，走回教室時被主任叫住，說我儀容不整。後來回到教室後有一位跟我很要好的老師和我說了一段話，這段話我記到現在，他說『妳要別人不要責備妳的方法就是要做到最完美。』」
朱家安：「壓力好大哦。」
何孟倫：「所以從高中開始，我就不敢在路上邊走邊吃東西。」

逗點學校回來了！第三季節目中，我們要 #帶安安看看真實社會，讓主持人朱家安知道世界是怎麼運作的（發狠）！從職場戀愛、人生規劃、辦公室文化、mbti甚至還有BL跟ABO！豐富的主題，歡迎大家一起來收聽喔！
你會為自己設定高標準，沒有達到標準會很沮喪嗎？你不能忍受別人的錯誤或瑕疵嗎？你很在意別人的評價，所以力求完美以符合別人的期待嗎？注意！假如符合上面描述，你可能是位完美主義者哦！但是，這樣到底是好是壞？追求完美會不會到最後連健康都損失掉了？

本集逗點學校，哲學作家朱家安要和et seq.羽毛筆指甲油品牌企劃長何孟倫一起討論「完美主義者是如何煉成的」。來聽聽孟倫分享她問心無愧的人生觀，在紐約廣場跨年的瘋狂事蹟，以及如何成為一位完美主義者。安安也要順便問，人生可以不要完美，躺平就好嗎？

《逗點學校》第三季，每週二、三、四定期更新！陪你學習，沒有句點！

■亮點＋重點提示

(03:34) 一起來測測看，你是完美主義者嗎？
(09:16) 完美主義者的標準？「你以為的common sense，對其他人來說不是。」
(16:00) 嘗試新挑戰的好處？— 孟倫分享在紐約時代廣場跨年的故事
(29:12) 身為完美主義者的好壞？
(31:20) 不要小看情緒！情緒真的會影響身體！
(39:02) 可以不要完美嗎？現代社會哪些期許是不太公平的？
(43:08) 孟倫的推薦作品！

■本集推薦延伸閱讀作品
→ 史考特．費茲傑羅《塵世樂園》盧相如譯 新雨出版
→ 史考特．費茲傑羅《夜未央：費茲傑羅經典小說新譯》劉霽譯 一人出版社
→ 史考特．費茲傑羅《大亨小傳》徐之野譯 新經典文化出版

■和《逗點學校》互動
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學習，沒有句點。逗點學校，上課了！
今天是哪一位老師來分享呢？

游孟儒 (Lyuda)：「大家說我是工作狂，我都否認。直到有一天我說出一句話，才發現我真的是工作狂。『這世界上會有愛不對的人，但絕對沒有做不好的事』。」

逗點學校回來了！第三季節目中，我們要 #帶安安看看真實社會，讓主持人朱家安知道世界是怎麼運作的（發狠）！從職場戀愛、人生規劃、辦公室文化、mbti甚至還有BL跟ABO！豐富的主題，歡迎大家一起來收聽喔！
明明效率超高，為什麼工作量沒有減少反而更增加？工作量大到連身體健康都受到影響？為了降低負罪感、焦慮感、無助感和抑鬱感，所以火力全開工作？如果你有上述的狀況，小心喔，你應該就是工作狂啊啊！工作狂是怎麼煉成的呢？工作和生活能取得平衡嗎？

本集逗點學校，哲學作家朱家安要和國際市場行銷部門主管，同時也是《凡尼亞舅舅》譯者游孟儒（Lyuda）一起討論「工作狂是如何煉成的」。來聽聽Lyuda如何在不同角色間切換，在飛往以色列的飛機上看小說看到大哭，還有和家安大聊組裝樂高的樂趣，不要錯過啊！

《逗點學校》第三季，每週二、三、四定期更新！陪你學習，沒有句點！

■亮點＋重點提示

(03:28) 工作狂量表—測測看，你是不是也是工作狂？
(15:04) 「一開始只是想要把事情做好。」— 我如何成為工作狂
(23:57) 「出差回來會帶著殺氣。」— 朋友怎麼看待工作狂的自己？
(30:19) 一直工作會錯過什麼？工作和生活可以取得平衡嗎？
(39:18) Lyuda的推薦延伸閱讀作品！

■本集推薦延伸閱讀作品
→ 契訶夫《凡尼亞舅舅（啾咪文庫本）》游孟儒譯 逗點文創結社出版
→ 契訶夫《櫻桃園》游孟儒譯 逗點文創結社 即將出版

■本集提及書單
→ 奧利佛‧柏克曼《人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀》 許恬寧譯 大塊出版
→ 賴香吟《其後》印刻出版

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黃怡翎：「對於辦公室戀情，我覺得只要是利大於弊，就去做。對方也有可能拒絕你啊，你有沒有辦法成熟到去面對這些情緒，才是每段關係最該去思考的問題。」

逗點學校回來了！第三季節目中，我們要 #帶安安看看真實社會，讓主持人朱家安知道世界是怎麼運作的（發狠）！從職場戀愛、人生規劃、辦公室文化、mbti甚至還有BL跟ABO！豐富的主題，歡迎大家一起來收聽喔！

人一天在職場要待上8小時，如果不小心對同事暈船，該怎麼辦？勞基法沒寫，可是有些公司明文規定不能談辦公室戀愛，有那麼嚴重嗎？可以一起為努力的事情奮鬥，辦公室戀情當然很棒啊，可是，如果分手了，會不會導致辦公室氣氛變超僵（大家選邊站）？校園裡的師生戀是不是也能夠套用在辦公室戀情上面？

本集逗點學校，哲學作家朱家安要和「台灣職業安全健康連線」執行長黃怡翎一起討論「談一場辦公室戀愛是OK的嗎」。職場問題無窮多，一起來聽可以怎麼面對辦公室戀愛！

《逗點學校》第三季，每週二、三、四定期更新！陪你學習，沒有句點！

■亮點＋重點提示

(01:40) 8.7%的公司明文禁止辦公室戀愛! — 台灣現況
(09:49) 要預防到什麼程度？我們要全部阻止辦公室戀愛嗎？
(13:21) 「萬一吵架、分手了怎麼辦？」對辦公室戀情的疑慮還有哪些？
(15:01) 校園師生戀呢？辦公室戀情的論點可以套用在師生戀上嗎？
(18:44) 怡翎解釋兩種性騷擾：敵意性環境 & 交換性、權力式的掌控
(23:19) 如果在上班場合被追求，該怎麼回應？
(41:03) 怡翎的推薦延伸閱讀作品！

■本集推薦延伸作品
→  愛德麗安．勞倫斯《我的美好，不該是你騷擾我的藉口：15步驟全面擊退性騷擾，在職場的權力遊戲裡，沉默不是唯一武器》寶鼎出版

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某公司資深人資主任「傑克」：「在現代的環境中，比起生氣，更重要的是好好聽別人說話、合作。」

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你會想要一個能力好脾氣壞，還是能力普通但脾氣好的上司呢？或者，身為上司，你又會想要什麼樣的員工呢？能力和脾氣只能二選一嗎？職場問題千萬種，工作一大堆又有人來亂，真的會很想情緒大爆炸，請問，你會選擇爆走還是忍到把牙齦咬破？

關於上面這些血淋淋的問題，沒有待過職場的哲學作家朱家安，這次要和某公司資深人資主任傑克深度討論！按下play聽起來啊啊啊！

《逗點學校》第三季，每週二、三、四定期更新！陪你學習，沒有句點！

■亮點＋重點提示

(04:35) 在職場上，脾氣vs.能力二選一？
(07:56) 脾氣好是種能力嗎？可以訓練怎麼控制脾氣嗎？
(22:33)「建立同理心，不要預設立場。」—— 自己脾氣不好可以怎麼改變？有什麼實際的方法？
(26:02) 管理者碰到脾氣不好的員工可以怎麼處理？
(34:37) 實際上的案例，要如何處理人的情緒？
(39:46) 傑克的推薦延伸閱讀作品

■本集推薦延伸作品
→  《經理人月刊》

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潘怡伶（Mina）：「我們在生病之後才發現沒有人是不可取代的。當然每個人是獨一無二的，但在世界的運作上不是無法取代的。」

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「當你把問題丟到生死前，一切的決定都會非常渺小。」我們從小被教導，只要上了想要的大學、進到大公司上班，人生就一切順遂。但是，偏偏就是這個但是，萬一因為生病或其他事故，導致我們面臨全新的路徑，那該怎麼走呢？

完美的人生規劃被打亂了怎麼辦？哲學作家朱家安和臺灣年輕病友協會理事長潘怡伶（Mina）一起討論與你我息息相關的議題，從身體出現緊急事故的應對，再到如何面對職場或社會的外在凝視——對於完美人生的想像，我們到底能做些什麼？

《逗點學校》第三季，每週二、三、四定期更新！陪你學習，沒有句點！

■亮點＋重點提示

(04:35) 「大家普遍變得不健康嗎？病友的年齡愈來愈低？」
(05:49) 「癌症藥物的新藥基金」—— 協會最近在推廣的議題
(13:34) 我們能不靠他人眼光過活嗎？—— 唯一陪你到最後的只有自己，迎合他人對方也可能不再看你了
(15:06) 理智上都知道，但情感上放不下在意別人的眼光，怎麼辦？
(22:54) Mina怎麼看綁架我們的社會規範？—— 以長途旅遊為例
(24:42) 什麼原因讓我們無法實現夢想？把我們拖住了？
(30:23) 我們有好好思考自己的人生要怎麼過嗎？還是還沒思考完大半輩子就過了？
(31:27) 試著想想，確診或盲腸炎會不會是一種契機，讓我們思考人生？怎樣才是太晚？
(34:11) 我的工作代表我的全貌嗎？為什麼我們把一個人做什麼工作看得這麼重要？
(40:13) Mina推薦的延伸作品！

■本集推薦延伸作品
→  馬克·福斯特《超難搞先生》（2022）

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清宮迷因：「我覺得炎上的時候是底下的人在展現自己，認為可以吸引人的關注，證明自己與眾不同——都是出於自己的慾望。」

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從八卦到炎上，社群媒體讓我們都有發言、參與討論的機會，但聊到後面你會不會覺得好奇——為什麼我們要討論這件事啊，這跟我們有什麼關係？會這樣想的你，不是孤獨的！不過，你知道嗎，了解別人的八卦，從盤古開天以來（誇張）可是拯救過人類社群好幾次啊啊啊啊！

這一集的節目，哲學老師朱家安就要和清宮迷因一起探索八卦的積極性意義！立刻聽起來啊啊啊！

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■亮點＋重點提示
(02:49) 八卦是什麼？八卦是有吸引力的故事 —「介於已知和未知之間」
(07:21) 「人和人之間要有話題、談資。」— 為什麼我們要討論公眾人物的八卦？
(10:22) 演化＋傳媒興起——促進八卦流傳，對陌生人有好奇心
(12:08) 當每個人都可以被炎上，我們還要討論嗎？
(13:23)「炎上的留言多半是出自自己想要被看見的慾望。」媒體無限放大，引起留言者被觀看的慾望
(16:14) 為什麼我們會想對跟自己無關，但道德上有爭議的八卦評論？
(21:37) 清宮迷因怎麼看待現在經營粉專的方式，粉絲扮演的角色又是如何？
(23:39) 印象深刻的炎上事件？
(29:34) 如果要參與討論八卦，適當的界線在哪？什麼話可以講？什麼時候要停止？
(32:14) 為了展現自己，用發言去傷害別人，有受到言論自由的保障嗎？
(33:14) 八卦會不會讓我們把注意力放在不必要的東西上？清因會給什麼建議？— 八卦讓我們時時抱持好奇心，認知這個世界。
(35:41) 我們的好奇心是不是被媒體/標題農場利用了？
(37:33) 清宮迷因推薦的延伸作品！

■本集推薦延伸作品
→  吳曉樂《那些少女沒有抵達》鏡文學出版（清宮迷因最新編輯作品！）
→  是枝裕和《怪物》（2023）

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學習，沒有句點。逗點學校，上課了！
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朱宥勳：「我後來發現，能讓人接受的好評或負評，都有一個特質，就是他們盡量消除模糊空間。」

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本集節目中，主持人朱家安要和作家朱宥勳討論「我不是玻璃心，但被批評真的好痛」！雙朱將從生活中常見的評論機制聊起，像是你我都會使用的Google評論，或是網路炎上的批評，是如何影響我們的生活。兩人也會從自身經驗分享，有沒有比較正面的批評別人的方式？還有我們要怎麼樣才能夠好好面對別人的批評指教，而不被打擊到哭出來！

《逗點學校》第三季，每週二、三、四定期更新！陪你學習，沒有句點！

■亮點＋重點提示

(02:46) 請問宥勳：「被揍比較痛？還是打筆戰比較痛？」
(05:06) 有些批評是不是不需要認真回應？
(07:46) 你會看Google 評論嗎？記得考慮「樣本數」和「離群值」—要看最好和最壞的評論！
(11:33) 會給評價嗎？不給評價是不是在搭便車啊？
(14:00) 生活常見的批評機制 ——「不同的評鑑一定有前提。」
(17:13) 看到別人犯錯，我們要怎麼糾正？
(19:16) 以個案去糾正 —— 宥勳分享自己的經驗
(22:21) 聊完負評來講正評！家安分享如何寫一封好的email
(23:44) 好的正負評的共同點 —— 有具體理由、明確的案例
(26:32) 權力不對等跟批評也有關係！「會透過模糊的指控。」
(30:25) 「我覺得我還蠻害怕受到批評的。」—— 被批評了，怎麼辦？
(32:07) 請問宥勳：「面對批評有什麼小訣竅可以面對嗎？」
(34:58) 對文學、美學的批評 —— 可以建立心理屏障，當作第一波的市場調查。
(38:47) 醫院有檢傷分類，心理也要有檢傷分類——一個人能夠應付的批評就是那麼多
(40:56) 宥勳的推薦延伸閱讀作品！

■本集推薦延伸閱讀
→ 朱宥勳 《他們互相傷害的時候：台灣文學百年論戰》大塊文化
→ 蕾妮．布朗、戴夫・金恩 《故事造型師：老編輯談寫作的技藝》雲夢千里
→ 許俐葳 《我有一個關於不倫的，小問題》遠流出版

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☞編輯室說明：本集節目是《人間失格》系列活動第四場（重新做人製作委員會！「苦瓜臉OUT! 快塗上指甲油改運吧！」）的現場錄音喔！

如果《人間失格》的主角大庭葉藏擦指甲油，人生會不會有所改變？本集逗點學校特輯，小說家陳育萱和et seq.品牌企劃長何孟倫，陪你一起討論以太宰治為主題的指甲油要怎麼調色呢？不知道展現給大家的是真我還是假我的大庭葉藏，又為什麼這麼吸引人呢？童年時為了迎合大人戴上的面具，長大後可以撕掉嗎？

《逗點學校》「太宰治《人間失格》討論會」（共四集），每週三中午定時更新，陪你學習，沒有句點！

■亮點＋重點提示

(02:25) 育萱老師介紹太宰治以及他的作品
(05:25) 「他的笑有一種彆扭，不自然。」— 《人間失格》的大庭葉藏 
(08:22) 你會想和大庭葉藏當朋友嗎？孟倫分享國中、大學到最近讀《人間失格》的心態轉變
(14:59) 指甲油和文學怎麼會產生連結？怎麼決定顏色？屬於太宰治的顏色又是什麼？
(25:21) 假如要幫大庭葉藏擦指甲油，要擦什麼顏色？
(29:14) 工作中戴著面具，會想撕下來嗎？怎麼平衡假我跟真我？
(30:21) 「現在大家有大帳小帳、臉書、Line群⋯⋯」現代人在社群上的多重假面
(32:21)「有些假面不一定是壞的，要自己學著去分辨。」— 現在讀太宰治的理由？
(40:34) QA時間！「請問育萱老師：會如何帶領學生去閱讀和理解太宰治和他的作品中談到憂鬱症、自殺、感情問題和被性騷擾等比較負面的行為呢？」

■本集提及書單
→ 太宰治《人間失格》逗點文創結社出版
→ 太宰治《越級申訴（啾咪文庫本）》逗點文創結社出版
→ 太宰治《御伽草紙（啾咪文庫本）》逗點文創結社出版
→ 三島由紀夫《假面的告白》木馬文化
→ 三島由紀夫《金閣寺》木馬文化
→ 三島由紀夫《天人五衰：豐饒之海4》木馬文化
→ 坂口安吾《墮落論》麥田出版

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☞編輯室說明：本集節目是《人間失格》系列活動第三場（重新做人製作委員會！「別緊盯著鏡子，跳Poppinig 要有自己的律動！」）的現場錄音喔！

《人間失格》系列活動第三場（重新做人製作委員會！「別緊盯著鏡子，跳Poppinig 要有自己的律動！」下集，作家李欣倫和職業舞者盧品誠陪大家繼續討論：大庭葉藏適合跳舞嗎？品誠老師覺得他適合上什麼類型的課程？在讀者問答之前，品誠老師也會帶大家練習如何放鬆自己，讓我們一起試試看，拋開外在凝視吧！

《逗點學校》「太宰治《人間失格》討論會」（共四集），陪你學習，沒有句點！

■亮點＋重點提示

(01:04) 大庭葉藏適合跳舞嗎？品誠老師會推薦他上什麼類型的課？
(06:25) 「動物一輩子沒說過話，會不會是種假我？」我們小時候「表演」講ABC給親戚聽，是不是也是一種假我？
(13:50) 品誠老師帶大家活動示範 — 放鬆自己，試著拋開外在凝視！「你不用活得很樂觀，但是可以活得有辨識度。」
(27:34) QA時間！「如果身邊的朋友跟大庭葉藏很像，你會怎麼辦？」
(34:32) QA時間！「如果沒有音樂，要怎麼跳舞？」
(38:44) QA時間！「會不會覺得職業倦怠？熱情不在了，怎麼辦？」
(43:23) QA時間！「什麼時候感受到音樂的震撼？」

■本集提及書單
→ 太宰治《人間失格》逗點文創結社出版
→ 三島由紀夫《金閣寺》木馬文化

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☞編輯室說明：本集節目是《人間失格》系列活動第三場（重新做人製作委員會！「別緊盯著鏡子，跳Poppinig 要有自己的律動！」）的現場錄音喔！

如果《人間失格》的主角大庭葉藏穿越時空來到現代學跳popping，他會緊盯著鏡子不放嗎？還是會害怕到四隻都不敢動？逗點學校特輯「別緊盯著鏡子，跳Poppinig 要有自己的律動！」上集，作家李欣倫和職業舞者盧品誠從太宰治的生平開始，聊到自己和大庭葉藏共同面臨到的焦慮：我們是不是都想要迎合對方？想被看又害怕被看呢？面對外在凝視，我們又該如何是好？

《逗點學校》「太宰治《人間失格》討論會」（共四集），每週三中午定時更新，陪你學習，沒有句點！

■亮點＋重點提示

(01:49) 「連做人的資格都沒有。」— 李欣倫老師帶大家認識太宰治和《人間失格》
(06:04) 「其實你想要迎合對方」太庭葉藏從小開始觀察、迎合大人的期望
(10:21) 不能理解不等於不想理解！品誠老師聊自己和學生學跳舞的經驗：「因為這些大人沒想要了解自己的小孩」
(21:04) 你跳舞是想被人看？還是怕被別人看？欣倫從大庭葉藏扮醜被識破的經驗談外在凝視
(24:17) 延續外在凝視，「跳錯舞，可能產生了另一種平行時空。」品誠老師聊跳舞、教舞的焦慮
(42:55) 敏感纖細、想太多、鑽牛角尖：欣倫老師分享憂鬱症的經驗，以及如何跨過心裡的門檻來學街舞。

■本集提及書單
→ 太宰治《人間失格》逗點文創結社出版

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