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相信大家都有试过失眠，其实失眠原因有很多，有数据表明，独居更容易令人失眠，经常会伴随着焦虑、抑郁、失眠等症状，失眠听上去是个很文艺而平常的病，但细数起来身上大多的病因都源于此。每次失眠，身边人都会对你说，不要熬夜，早点睡，多喝热水，睡前泡泡脚，放松心情等。听在耳里，总是无奈，越平常的废话，做起来越难实现。

讲失眠的那段话我记得一位大学老师说过。他说：你们半夜想未来，想前程，再焦急大晚上又能做什么呢，晚上睡不好，白天起来没精神，又什么都做不了。还不如晚上踏踏实实睡，白天踏踏实实做事有用。

能无来由地说出这样一番话，大概也是在年轻时失眠过的人。不然怎么会那样清楚的知道。

顺着这个话题，今晚分享一位失眠症患者简洁的故事，倾听下她为什么会失眠呢？

凌晨三点是人最脆弱的时候，我一直记得这个结论。之后就算熬夜，也很注意避开这个时间。

我本科毕业那年，刚好是赶上2009年亚洲金融危机。我因为保研避过了那年整个年级找工作的颓丧气息，但那种对未来的惶恐却始终挥之不去。研究生毕业找到工作时，以为这种惶恐会停止，一两年后便发现，对人生和未来的焦虑，在每个阶段会有变化，但最终都会体现在睡眠的质量上。

我是一个很容易感到焦虑的人，不管看什么科室，看什么病，医生到最后都会说一句：你太焦虑了。问了我的职业后，便会出现恍然大悟的表情。我的安稳来得非常短暂，通常只有出完刊后的那一周半个月，那是一种暂时的充实和平衡，一晃眼就不见了。

焦虑和失眠是共生的，我的熬夜在刚工作那几年有时是必须，有时也会是心情不好的发泄。在广州时独居的三年，是我熬夜最凶的时候。那时早上九点半才上班，工作的地方15分钟车程，晚上到就算一点睡都还能保证8小时睡眠。但3M的电子书，一晚上就能看完，一部日剧，一晚上就能看一半。有时看得太入迷，不小心到了凌晨五点.那时年轻，拼命由着自己消耗着身体资本。将失眠作为一个文艺病症，虽然难受，但深藏着一种不以为然。不是没有在意过，但在意失眠的本身就更增焦虑，索性放飞。但其实，晚上不肯睡，和早上不想起，都是逃避现实的表现。每个主动失眠的夜里，都暗藏着一个经不起期待的明天。

真正的失眠，是身体的病痛带来的想睡不能睡。当时我得了一种怪病，白天什么事都没有，但半夜两点准时发作，从嗓子疼开始，连到耳朵疼，咽口水时刺痛e，然后刺疼感渐渐变成类似呛水时对鼻腔的攻击，鼻塞，流鼻涕，流眼泪，然后如此循环两三个小时，只能半坐着，到天快亮时才能勉强睡觉。

熟睡是一道屏障，把你隔绝在另一个世界里。在这时能安慰你入眠的是什么。是一杯热水，是一碗刚煮开的药汤，是什么声音，还是一首什么歌。每个夜晚都是一个实验品，忐忑又带着希望地睡下去，然后第二天醒来记录下好一点或坏一点的时刻。你很难知道为什么它能使你安睡，清楚的只有结论和感受。到最后，是病情恶化成急性支气管炎，干脆全部发作出来，最后才见好。

刚好的时候，觉得没有疼痛的睡不着的夜晚，已经如天堂一般让我感恩了。待养好一些，才下决心去北京看病。

在北京的冬夜里，我非常难得的睡了几个安稳觉。医生的医嘱其实简单又犀利：不早起如何谈早睡，你早上六点起，晚上你看你十点能不能睡着。我问：中午能睡午觉吗？她又好气又好笑的白了我一眼。那段时间调作息，中午不睡，到下午个人萎靡如狗，拖着这疲惫进到晚上，还真的睡了几个好觉。

如以往的经验一样，这与失眠斗争的胜利并不长久。人们挣不过的，是习惯，是日常，是每个不肯睡去的夜晚里自己找的理由。但在北京的那几个安睡的晚上，却让我对安眠的可能有了期待。

那样暖暖的冬日夜晚，窗口的树枝，路灯的白光，对面的学校篮球场。闭上眼北风一吹，好像就要飘起雪来。我想，这会成为老舍说的，我那个入睡前的地方。

那你有没有失眠经历呢？可以留言和我们分享下。