I denne episode tager Maj Wismann hul på de personlige rettigheder, man anvender i den kognitive terapi.

Punkt 1 er: ”Du har ret til at sige NEJ og afvise krav – endda uden at forklare, undskylde eller føle skyld!”

Hvordan gør man så i praksis? I episoden gennemgår Maj Wismann listen, hun bruger med sine kvindegrupper og i sin rådgivning og terapi.