"Da esse ich doch noch mehr?" denken die meisten. Mit diesem Mythos räumen wir in dieser Podcastfolge auf. Ernährungsberaterin Sophia nimmt dich mit auf eine Reise in die intuitive Ernährung.

Du willst in 2025 deine alten Essmuster heilen, dann melde dich gerne noch an zu "Alles auf Anfang - ein Neubeginn für Geist & Körper" HIER

05.01.2025 startet mein neuer, 5-monatige Kurs "Alles auf Anfang - dein Neubeginn für Geist & Körper" mit Ernährungsberaterin Sophia. Du kannst dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen lasen.

Am 05.01.2025 startet "Alles auf Anfang - ein Neubeginn für Geist & Körper". Setze dich hier unverbindlich auf die Warteliste und freu dich über eine riesige Überraschung.

In dieser Folge wirst du auf tieferer Ebene verstehen, was die Sehnsucht nach Anerkennung mit Diät-Wahn zu tun hat und wie sich dein Leben verändert, wenn du dich aus diesem Wahn befreist.

Diese Assoziation erschwert den Prozess der Veränderung und sorgt für viele innere Kämpfe. In dieser Folge teile ich mit dir, warum das so ist und wie sich mein Leben verändert hat, als ich den Sinn der Akzeptanz verstanden habe.

Eine Zuhörerin hat sich diese Frage gestellt und ich wusste genau welches Gefühl sie in sich trägt. Man versucht so viel, um etwas zu ändern und doch scheint es irgendwie aussichtslos. In dieser Folge möchte ich auf diese Frage eingehen.

Niemand mag unangenehme Gefühle und niemand hat so recht gelernt, wie wir damit umgehen können. Gefühle haben oft große Macht und führen meist sogar zu intensiven Kompensationsmustern. Wie du lernen kannst, mit deinen unangenehmen Gefühl umzugehen, lernst du in dieser Podcastfolge.

Am 27.10.2024 steigt mein 4-Wochen Intensiv-Workshop. HIER gibt's alle Infos und die Möglichkeit dich noch schnell dazu anzumelden.

In dieser Folge lernst du den Umgang mit eventuell abwertenden Blicken. Jedoch dürfen wir uns dabei auch selbst eine wichtige Frage stellen, die zu unserer Heilung beitragen kann.

Der neue XXXL-Workshop wartet auf dich! HIER gibt's alle Infos.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum ich nicht so viel von diesen klassischen "Klickmomenten" halte, sondern was es eigentlich stattdessen für einen Klickmoment braucht, um etwas im Leben zu verändern.

Emotionales Essen gründet auf der Problematik, dass Betroffene mit ihren Gefühlen nicht umgehen können. Wir lernen das leider eben auch nicht. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du lernen kannst deine Gefühle einzuordnen und mit ihnen besser zuzugehen, ohne sie zu verdrängen.

Du möchtest am 14-Tage-Workshop teilnehmen, dann geht's HIER lang.

Die Frage kommt immer wieder. Menschen hoffen auf schnelle Hilfsmittel, um sich aus dem Gefühl der Unzufriedenheit zu befreien. Sie wählen Shakes, Verbote und strenge Maßnahmen und vergessen damit ein paar ganz wichtige Punkte davor. Diese teile ich mir die in dieser Podcastfolge.

Du willst den 14-Tage-Workshop machen? Du wirst ihn lieben. HIER geht's lang :)