“De overgang is een instabiele fase tussen twee stabiele fases in,” zegt gynaecoloog Dorenda van Dijken in mijn podcast Over de Liefde. Samen met Mireille Boerma en Bianca van Moorst schreef ze het boek Brein, Hormonen, Seks – een survivalgids voor iedereen die met vrouwelijke hormonen te maken heeft. Daarin komen alle levensfasen van vrouwen voorbij, van bevruchting tot eerste menstruatie en van overgang tot hoge leeftijd. “Ik noem het altijd de achtbaan waar je tijdelijk in zit.”

Dorenda behoort zelf tot de lucky ones. “Ik ben misschien één jaar een beetje mopperig geweest. Maar dat kan ook aan andere dingen gelegen hebben.” Eén jaar mopperig – daar zouden veel vrouwen een moord voor doen. Want 4 op de 5 vrouwen krijgt te maken met klachten: van opvliegers tot nachtzweten, van stemmingswisselingen tot het gevoel dat je jezelf niet meer herkent.

Ook je seksleven gaat door een instabiele fase. “We hangen niet meer in de kroonluchter zoals vroeger,” lacht Dorenda. “Je moet er wat harder voor werken. Je lichaam heeft een langere aanloop en meer directe stimulatie nodig.” Het goede nieuws: er is leven ná de overgang. Sterker nog, seks wordt vaak juist beter. Uit tevredenheidscijfers blijkt dat vrouwen hun seksualiteit tussen hun 45e en 65e hoger beoordelen dan daarvoor: gemiddeld een 6,5. Boven de 70 stijgt dat zelfs naar een 6,9.

“Mijn theorie is dat je je lijf beter kent, beter weet wat je fijn vindt en dat ook makkelijker durft te zeggen. Na de menopauze heb je geen menstruaties meer, geen angst om zwanger te worden. Kinderen zijn vaak de deur uit, je hebt meer vrijheid en tijd. Daardoor kan seks juist beter worden. Al geldt dat natuurlijk niet voor iedereen.”

“Verdiep je in de informatie en praat met je partner: wat vond je vroeger lekker, waar werd je opgewonden van? Neem de tijd. Seks is een waakvlammetje dat je moet aanwakkeren. En als penetratie pijn doet: leg daar minder de nadruk op. Seks is breder dan alleen penis-in-vagina. Blijf je pijn houden, zoek dan hulp. Soms spelen huidaandoeningen of bekkenbodemproblemen mee. Hoe langer je ermee wacht, hoe lastiger het is op te lossen.”

Seks houdt niet op bij de overgang. Mensen hebben seks – altijd, op elke leeftijd. Dorenda: “Een vrouw van dik in de tachtig vertelde me dat ze in het verzorgingstehuis een nieuwe man had ontmoet, 91 jaar oud. “Na jaren heb ik weer zulke fijne seks,” zei ze stralend.

 

Luister mee!

Neem een abonnement: https://www.bladopproef.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.