Einmal freimachen, bitte!

By Dorthe HodemacherSociety & Culture Alternative Health Health & Fitness Mental Health Relationships

Einmal freimachen, bitte! episodes

November 12, 2021 #35 Bullshitbingo Teil 1:"Jede:r handelt aus seiner besten Option"
Klingt weise, ist aber Unsinn. Warum, dafür gibt es gleich mehrere Gründe
In der Reihe Bullshitbingo nehme ich scheinbare Weisheiten auseinander, die mir im Bereich Psychotherapie und Coaching immer wieder über den Weg laufen und erkläre, warum diese problematisch sind. Ja, auch ich kann und will nicht immer nur wohlwollend sein. ;-)
25 min
October 29, 2021 #34 Dunkle Geheimnisse machen einsam
Welche Seite von Dir hältst Du verborgen wenn Du jemanden kennenlernst?
Einsamkeit hat wenig damit zu tun, wie viele Menschen wir um uns haben. Die Frage ist eher, wie sehr wir es den Menschen um uns erlauben, uns auch wirklich zu sehen. In dieser Folge geht es um die Frage:"Wie machen wir uns selbst einsam indem wir Dinge vor anderen verbergen?"
24 min
October 15, 2021 #33 Frag nach!
Fragen, mit denen Du wirkliche Nähe und Verbindung herstellst
Es gibt eine ganze Kategorie von Fragen, mit denen Du aus netten Gesprächen richtig gute machst, aus Bekannten Freunde und aus eingeschlafenen Beziehungen lebendige. Um diese Art von Fragen dreht sich die heutige Folge.
30 min
October 01, 2021 #32 Die Schmutzecke
Eine neue Sichtweise auf das Chaos in Deinem Leben - eine Übung
In dieser Folge geht es um Schmutzecken. Schmutzecken sind Bereiche, in denen wir weniger aufgeräumt sind, als wir glauben, dass wir es sein sollten. Was sagen Deine Schmutzecken über Dich aus? Wie kannst Du sie nutzen, um besser mit Dir selbst umzugehen?
18 min
September 17, 2021 #31 Warum Urlaub nicht gleich Erholung ist
Ein Missverständnis und was Du damit anfangen kannst
Wir alle neigen dazu, zu überschätzen, wie erholsam ein Urlaub für uns ist. Warum das so ist und wie Du stattdessen Erholungspausen in Dein Leben holst, darum geht es in dieser Podcastfolge.
40 min
September 03, 2021 #30 Wann endet eine Therapie und wie geht es danach weiter?
In der freien Psychotherapie legen Klient:in und Therapeut:in gemeinsam fest, wie lange die Therapie geht
Wenn die Dauer der Psychotherapie nicht durch die Krankenkasse festgelegt ist, welche Kriterien gibt es denn dann eigentlich? Woran merke ich als Therapeutin, dass ich nicht mehr gebraucht werde? Und ist nach dem Ende der Therapie wirklich Schluss?
21 min
August 20, 2021 #29 Was Du noch nicht über mich wusstest
Wer macht eigentlich seit einem Jahr diesen Podcast?
Anlässlich des einjährigen Jubiläums dieses Podcasts nehme ich mal das beliebte Format "Fünf Dinge, die Du noch nicht über mich wusstest" auf. Aber weil Zahlen nicht mein Ding sind, sind es dann doch ein paar mehr Dinge geworden.
29 min
August 06, 2021 #28 Kriegskinder und Kriegsenkel
Wie der Krieg auch heute noch in uns weiterlebt
Menschen mit psychischen Problemen suchen oft nach einem Grund dafür, dass sie weniger stabil sind als andere. Eine Sache wird dabei häufig aus den Augen verloren - die Tatsache, dass manche Traumata schon Teil unserer Familie waren, bevor wir überhaupt auf die Welt kamen. Die Begriffe Kriegskinder und Kriegsenkel helfen dabei, zu verstehen, welche Spuren des Kriegs wir auch heute noch in uns tragen und wie diese heilen können.
52 min
July 23, 2021 #27 Schuld ist immer die Mutter
Was ist dran an diesem Therapieklischee?
In dieser Folge widme ich mich einer Befürchtung, die viele Menschen beim Beginn einer Psychotherapie haben - der Idee, dass sie irgendwann von ihrer Therapeutin oder ihrem Therapeuten dazu gebracht werden, ihre Eltern zu beschuldigen für Fehler, die diese vor langer, langer Zeit gemacht haben. Aufgenommen wurde die Folge unter erschwerten Bedingungen an einem idyllischen See in Schweden. (Ich war grad im Urlaub mit meiner Mutter). Und dann kam noch ein ungebetener, furchteinflößender Gast dazu. Ich glaube, so viel Schneidearbeit hatte ich lange nicht mehr an einer aufgenommenen Folge. Nichts desto trotz - hier ist sie!
39 min
July 09, 2021 #26 Anna berichtet von ihrer kognitiven Verhaltenstherapie
Ein Interview
Anna (die im wahren Leben anders heißt) kann sich an vieles nicht erinnern - was zum Beispiel der Auftrag war, den sie vor Jahren ihrem Therapeuten erteilte. Dass die Therapie ihr geholfen hat jedoch und dass sie heute noch anwendet, was sie damals gelernt hat, daran lässt sie keinen Zweifel aufkommen. Außerdem möchte sie unbedingt etwas zum Thema "hormonelle Verhütung" erzählen.
48 min

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"Wie is'n das eigentlich so, in so'ner Psychotherapie?" Das ist die Ausgangsfrage, die in diesem Podcast immer wieder neu beantwortet wird. Hier kommen Menschen zu Wort, die Psychotherapie anbieten und solche, die gerade eine Psychotherapie in Anspruch nehmen oder schon abgeschlossen haben.