Einmal freimachen, bitte!

By Dorthe HodemacherSociety & Culture Alternative Health Health & Fitness Mental Health Relationships

Einmal freimachen, bitte! episodes

February 05, 2021#15 Wie Du emotionalen Stress schnell lösen kannst - das Mesource-Meeting
Angewandte Neurowissenschaft, alltagstauglich portioniert
Hier wie versprochen die fünf Fragen des Mesource-Meetings zum Abschreiben, Rauskopieren, An-den-Spiegel-Hängen und Aufs-Kopfkissen-Legen:
Was habe ich heute durch mein Handeln erreicht, auf das ich stolz bin?
Wann habe ich mich heute sicher oder einfach nur entspannt gefühlt?
Wofür bin ich heute dankbar?
Wo ist mir heute ein Wunder begegnet, wann habe ich Ehrfurcht gespürt?
Wem habe ich heute eine Freude gemacht?
Beantworte nacheinander die ausgewählten Fragen. Schließe nach jeder Antwort die Augen und spüre für drei tiefe Atemzüge dem Gefühl nach. Wiederhole diesen Prozess dreimal täglich, vor allem noch einmal direkt vor dem Einschlafen.
Das emTrace Emotionscoaching ist eine Coachingmethode, die auf zahlreichen neurowisschenschaftlichen Studien basiert. Entwickelt hat sie Dirk Eisert. Ich erlerne sie bei Maik Baum an der Baum-Akademie.
33 min
January 22, 2021 #14 Risiken und Nebenwirkungen von Psychotherapie
Ein kleiner Beipackzettel zur Psychotherapie
Hier noch mal die korrekte E-Mail-Adresse: [email protected]
Da hab ich mich versprochen ;-)
34 min
January 08, 2021 #13 Ein Achtsamkeitsspaziergang (Kopfhörerfolge)
Nase voll vom Hier und Jetzt? Komm, wir machen einen Ausflug in den Sommer!
Für noch mehr Waldgefühle empfehle ich Dir heute noch einen meiner aktuellen Lieblingsmusiker: Cosmo Sheldrake - zum Beispiel mit dem Titel "Dawn Chorus" https://open.spotify.com/track/0QpkFIaKkvKrjSvGQxfG6v?si=pzKdfxxwQsacfCzhZtNNSw
46 min
December 25, 2020 #12 Ich wünsch' Dir Ambiguitätstoleranz! Ambi...was?
Eine Eigenschaft, die Dich enorm weiterbringen wird.
Leider gibt es für "Ambiguitätstoleranz" kein einfaches Wort. In dieser Folge erkläre ich Dir ganz ausführlich, was hinter diesem Biest von einem Fremdwort steckt und warum es gut tut, diese Fähigkeit in Dir weiterzuentwickeln. Gerade in Zeiten, wie diesen.
26 min
December 11, 2020 #11 Das Tränenkabinett
Eine Kurzgeschichte
Hier kannst Du den Roman von Andrea Voß kaufen: https://www.buecher.de/shop/koeln/fraeulein-kellermann-und-die-kunst-des-schwaermens/voss-andrea/products_products/detail/prod_id/22815816/
29 min
November 27, 2020 #10 Schenke Deine Wünsche
Wie Du den Geschenkestress nutzen kannst, um anderen und Dir selbst näher zu kommen
Es gibt von Gary Chapman mittlerweile so einige Bücher zum Thema: Die fünf Sprachen der Liebe, Die fünf Sprachen der Liebe für Kinder, Die fünf Sprachen der Liebe für Teenager, Die fünf Sprachen der Liebe für Männer, Die fünf Sprachen der Liebe für Familien, Die fünf Sprachen der Liebe für Singles
Ich hab sie nicht alle gelesen, aber gut sind sie bestimmt. ;-)
33 min
November 13, 2020 #9 Das Abschlussgespräch
Lehn' Dich zurück und hör zu, wie meine Klientin und ich gemeinsam ihre Psychotherapie Revue passieren lassen.
Schreib mir gerne Deine Meinung oder schick mir eine Frage an [email protected] oder an [email protected]
41 min
October 30, 2020 #8 Wie geht man mit schwierigen Menschen um?
Der psychotherapeutische Blick auf ein Problem, das jeder kennt
Meine Leseempfehlung zur Folge: François Lelord: Der ganz normale Wahnsinn. Vom Umgang mit schwierigen Menschen.
21 min
October 16, 2020 #7 Interview mit Susanne Buescher
Zwei Heilpraktikerinnen für Psychotherapie unter sich
Wie ich selbst ist Susanne Heilpraktikerin für Psychotherapie. In dieser Folge erzählt sie, warum sie sich für diesen Beruf entschieden hat, mit welchen Klienten sie arbeitet und wo das eigentlich liegt, dieses Waldbröl.
33 min
October 02, 2020 #6 Warnsignale der Psyche
Allgemeines Wissen zum Thema Psychotherapie
Viele Menschen warten mit dem Gang zur Psychotherapie länger, als nötig. Dabei sendet die Psyche klare Signale wenn sie nicht mehr weiter weiß, kann oder mag. Unabhängig von der Frage, ob das nun schon krank ist oder nicht - hier kommen die Symptome, bei denen es sich lohnt, sich Hilfe zu holen.
40 min

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"Wie is'n das eigentlich so, in so'ner Psychotherapie?" Das ist die Ausgangsfrage, die in diesem Podcast immer wieder neu beantwortet wird. Hier kommen Menschen zu Wort, die Psychotherapie anbieten und solche, die gerade eine Psychotherapie in Anspruch nehmen oder schon abgeschlossen haben.