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El Club de los Buenos Días
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- 67.- Esto te puede ayudar a empezar a meditar. El programa MBMB de Santiago Segovia (1 de 3)Céntrate en tu nariz, en cómo entra y sale el aire...... entra y sale el aire...... despues tengo que llamar a mi madre...... nariz... entra y sale el aire...... dios, que estrés tengo últimamente...... entra y... ¡Aaaaargh!He aquí la reproducción gráfica de nuestros principios como meditadores: la mente (Ramona) va a su bola.Pero... a mi me ayudaron -y mucho- los consejos del programa MBMB de Santiago Segovia, que hoy y los programas siguientes vamos a explicarte!!!¿Y tu, nos ayudas a hacer llegar El Club de los Buenos Días a más personas? Háblale a tus amigos, enemigos, a tu prima, a cualquier persona que, como tu, quiera tener dias buenos pero buenos de verdad!!******- Y recuerda: ¿Quieres superar tu estrés, calmar tus preocupaciones? ¿te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia? Apúntate y pruébalo gratis en el Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Accederás a un tutorial para aprender mindfulness, recibirás meditaciones guiadas, tendrás material extra y directos...Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com¡No lo pienses más... y apúntate!29 min
- 67.- Esto te puede ayudar a empezar a meditar. El programa MBMB de Santiago Segovia (1 de 3)Céntrate en tu nariz, en cómo entra y sale el aire...... entra y sale el aire...... despues tengo que llamar a mi madre...... nariz... entra y sale el aire...... dios, que estrés tengo últimamente...... entra y... ¡Aaaaargh!He aquí la reproducción gráfica de nuestros principios como meditadores: la mente (Ramona) va a su bola.Pero... a mi me ayudaron -y mucho- los consejos del programa MBMB de Santiago Segovia, que hoy y los programas siguientes vamos a explicarte!!!¿Y tu, nos ayudas a hacer llegar El Club de los Buenos Días a más personas? Háblale a tus amigos, enemigos, a tu prima, a cualquier persona que, como tu, quiera tener dias buenos pero buenos de verdad!!******- Y recuerda: ¿Quieres superar tu estrés, calmar tus preocupaciones? ¿te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia? Apúntate y pruébalo gratis en el Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Accederás a un tutorial para aprender mindfulness, recibirás meditaciones guiadas, tendrás material extra y directos...Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com¡No lo pienses más... y apúntate!29 min
- 67.- Esto te puede ayudar a empezar a meditar. El programa MBMB de Santiago Segovia (1 de 3)Céntrate en tu nariz, en cómo entra y sale el aire...... entra y sale el aire...... despues tengo que llamar a mi madre...... nariz... entra y sale el aire...... dios, que estrés tengo últimamente...... entra y... ¡Aaaaargh!He aquí la reproducción gráfica de nuestros principios como meditadores: la mente (Ramona) va a su bola.Pero... a mi me ayudaron -y mucho- los consejos del programa MBMB de Santiago Segovia, que hoy y los programas siguientes vamos a explicarte!!!¿Y tu, nos ayudas a hacer llegar El Club de los Buenos Días a más personas? Háblale a tus amigos, enemigos, a tu prima, a cualquier persona que, como tu, quiera tener dias buenos pero buenos de verdad!!******- Y recuerda: ¿Quieres superar tu estrés, calmar tus preocupaciones? ¿te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia? Apúntate y pruébalo gratis en el Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Accederás a un tutorial para aprender mindfulness, recibirás meditaciones guiadas, tendrás material extra y directos...Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com¡No lo pienses más... y apúntate!29 min
- 66.- Así conseguí -por fin- empezar a calmar mi mente (y lo puedes hacer tu). Con Santiago Segovia.Hace poco más de un año, fui a la biblioteca de Sanchinarro City.Un libro me llamó la atención.Tanto, que lo cogí en préstamo y me lo llevé a la playa donde iba a pasar unos días.En aquella época, mi mente, mi Ramona, estaba excitada… época de estrés, de nuevos retos. Y de necesidad de: tengo que parar, por dios…Y paré. Y abrí ese libro. Y ese libro, y no otro, fué la semilla, el empujoncito que a veces necesitamos todos para decir: ahora sí, ahora, de verdad… me pongo a ello… ponerme, de nuevo, a meditar cada día, a introducir de verdad el mindfulness en mi vida.Hoy, que emoción, más de un año más tarde, tengo al autor de ese libro en mi estudio: Santiago Segovia!!!¿El libro? MINDFULNESS: UN CAMINO DE DESARROLLO PERSONAL. Y Santiago Segovia, catedrático de psicobiología, uno de los grandes pioneros del mindfulness en España!***Atencion!! Ha habido una baja de última hora para el intensivo de meditacion de este sábado 18 en Madrid: un sábado entero -comida incluida- para profundizar en la meditación. Esa plaza es GRATIS para el primer oyente que me escriba a [email protected]Allí nos veremos!37 min
- 66.- Así conseguí -por fin- empezar a calmar mi mente (y lo puedes hacer tu). Con Santiago Segovia.Hace poco más de un año, fui a la biblioteca de Sanchinarro City.Un libro me llamó la atención.Tanto, que lo cogí en préstamo y me lo llevé a la playa donde iba a pasar unos días.En aquella época, mi mente, mi Ramona, estaba excitada… época de estrés, de nuevos retos. Y de necesidad de: tengo que parar, por dios…Y paré. Y abrí ese libro. Y ese libro, y no otro, fué la semilla, el empujoncito que a veces necesitamos todos para decir: ahora sí, ahora, de verdad… me pongo a ello… ponerme, de nuevo, a meditar cada día, a introducir de verdad el mindfulness en mi vida.Hoy, que emoción, más de un año más tarde, tengo al autor de ese libro en mi estudio: Santiago Segovia!!!¿El libro? MINDFULNESS: UN CAMINO DE DESARROLLO PERSONAL. Y Santiago Segovia, catedrático de psicobiología, uno de los grandes pioneros del mindfulness en España!***Atencion!! Ha habido una baja de última hora para el intensivo de meditacion de este sábado 18 en Madrid: un sábado entero -comida incluida- para profundizar en la meditación. Esa plaza es GRATIS para el primer oyente que me escriba a [email protected]Allí nos veremos!37 min
- 66.- Así conseguí -por fin- empezar a calmar mi mente (y lo puedes hacer tu). Con Santiago Segovia.Hace poco más de un año, fui a la biblioteca de Sanchinarro City.Un libro me llamó la atención.Tanto, que lo cogí en préstamo y me lo llevé a la playa donde iba a pasar unos días.En aquella época, mi mente, mi Ramona, estaba excitada… época de estrés, de nuevos retos. Y de necesidad de: tengo que parar, por dios…Y paré. Y abrí ese libro. Y ese libro, y no otro, fué la semilla, el empujoncito que a veces necesitamos todos para decir: ahora sí, ahora, de verdad… me pongo a ello… ponerme, de nuevo, a meditar cada día, a introducir de verdad el mindfulness en mi vida.Hoy, que emoción, más de un año más tarde, tengo al autor de ese libro en mi estudio: Santiago Segovia!!!¿El libro? MINDFULNESS: UN CAMINO DE DESARROLLO PERSONAL. Y Santiago Segovia, catedrático de psicobiología, uno de los grandes pioneros del mindfulness en España!***Atencion!! Ha habido una baja de última hora para el intensivo de meditacion de este sábado 18 en Madrid: un sábado entero -comida incluida- para profundizar en la meditación. Esa plaza es GRATIS para el primer oyente que me escriba a [email protected]Allí nos veremos!37 min
- 66.- Así conseguí -por fin- empezar a calmar mi mente (y lo puedes hacer tu). Con Santiago Segovia.Hace poco más de un año, fui a la biblioteca de Sanchinarro City.Un libro me llamó la atención.Tanto, que lo cogí en préstamo y me lo llevé a la playa donde iba a pasar unos días.En aquella época, mi mente, mi Ramona, estaba excitada… época de estrés, de nuevos retos. Y de necesidad de: tengo que parar, por dios…Y paré. Y abrí ese libro. Y ese libro, y no otro, fué la semilla, el empujoncito que a veces necesitamos todos para decir: ahora sí, ahora, de verdad… me pongo a ello… ponerme, de nuevo, a meditar cada día, a introducir de verdad el mindfulness en mi vida.Hoy, que emoción, más de un año más tarde, tengo al autor de ese libro en mi estudio: Santiago Segovia!!!¿El libro? MINDFULNESS: UN CAMINO DE DESARROLLO PERSONAL. Y Santiago Segovia, catedrático de psicobiología, uno de los grandes pioneros del mindfulness en España!***Atencion!! Ha habido una baja de última hora para el intensivo de meditacion de este sábado 18 en Madrid: un sábado entero -comida incluida- para profundizar en la meditación. Esa plaza es GRATIS para el primer oyente que me escriba a [email protected]Allí nos veremos!37 min
- 66.- Así conseguí -por fin- empezar a calmar mi mente (y lo puedes hacer tu). Con Santiago Segovia.Hace poco más de un año, fui a la biblioteca de Sanchinarro City.Un libro me llamó la atención.Tanto, que lo cogí en préstamo y me lo llevé a la playa donde iba a pasar unos días.En aquella época, mi mente, mi Ramona, estaba excitada… época de estrés, de nuevos retos. Y de necesidad de: tengo que parar, por dios…Y paré. Y abrí ese libro. Y ese libro, y no otro, fué la semilla, el empujoncito que a veces necesitamos todos para decir: ahora sí, ahora, de verdad… me pongo a ello… ponerme, de nuevo, a meditar cada día, a introducir de verdad el mindfulness en mi vida.Hoy, que emoción, más de un año más tarde, tengo al autor de ese libro en mi estudio: Santiago Segovia!!!¿El libro? MINDFULNESS: UN CAMINO DE DESARROLLO PERSONAL. Y Santiago Segovia, catedrático de psicobiología, uno de los grandes pioneros del mindfulness en España!***Atencion!! Ha habido una baja de última hora para el intensivo de meditacion de este sábado 18 en Madrid: un sábado entero -comida incluida- para profundizar en la meditación. Esa plaza es GRATIS para el primer oyente que me escriba a [email protected]Allí nos veremos!37 min
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