El Club de los Buenos Días

Me he apuntado a un curso de 8 semanas antiestrés!

Y a partir de esta semana, cada lunes os explico "mis aventuras" y las prácticas que iré siguiendo el MBSR: el programa que vio nacer el Mindfulness gracias a Jon Kabat-Zinn!

Lo hago en el bonito centro "El Rincon de Mindfulness en Madrid", y lo explico después de cada sesión con Yolanda Garfia!

(www.rinconmind.org)

********

Atencion GIMparables (personas que se han comprometido a meditar cada día y se han apuntado en www.clubbuenosdias.com)! Esta semana:

- Conexión en directo del GIM este miércoles.

- Audios extras por si quereis seguir el MBSR.

- Retiro este sábado en Madrid!

(Recibireis más info por Whatsapp y facebook! Mua!!)

Feliz semana!

Alucina vecina: en el Reino Unido, el mindfulness ha llegado a la seguridad social!! "Señor doctor, me receta una meditación?".

Me he apuntado a un curso de 8 semanas antiestrés!

Y a partir de esta semana, cada lunes os explico "mis aventuras" y las prácticas que iré siguiendo el MBSR: el programa que vio nacer el Mindfulness gracias a Jon Kabat-Zinn!

Lo hago en el bonito centro "El Rincon de Mindfulness en Madrid", y lo explico después de cada sesión con Yolanda Garfia!

(www.rinconmind.org)

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Alucina vecina: en el Reino Unido, el mindfulness ha llegado a la seguridad social!! "Señor doctor, me receta una meditación?".

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Lo hago en el bonito centro "El Rincon de Mindfulness en Madrid", y lo explico después de cada sesión con Yolanda Garfia!

(www.rinconmind.org)

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Lo hago en el bonito centro "El Rincon de Mindfulness en Madrid", y lo explico después de cada sesión con Yolanda Garfia!

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Lo hago en el bonito centro "El Rincon de Mindfulness en Madrid", y lo explico después de cada sesión con Yolanda Garfia!

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Sal de tu mente... y vive el presente!!

La clave para vivir felizmente cada momento es salir de la Ramona, no dejar que los pensamientos te secuestren!

Por eso, hoy hablamos del "observador", esa parte dentro de ti que -bien!- consigue observar cada vez más a tu mente como lo que es: una parte más de ti.

Hablamos de ello con Alba Ferreté.

Terapeuta personal, consultora mindfulness y life coach.

La encontrais en www.themindfulroom.com y www.calmamental.com

Autora del podcast “Como vivir con calma mental”.

*****

¿Quieres ayudar al Club de los Buenos Días? Habla de él a tus amigos, familia, cuñado, compañeros!! Ayudar da felicidad!

(Y si consigues que alguien se apunte al Club, a escucharlo, comentanoslo y le saludaremos por antena!).

- Y recuerda: ¿Quieres superar tu estrés, calmar tus preocupaciones? ¿te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia? Apúntate gratis al Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Accederás a un tutorial para aprender mindfulness, recibirás meditaciones guiadas, tendrás material extra y directos...

Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com

¡No lo pienses más... y apúntate!

Sal de tu mente... y vive el presente!!

La clave para vivir felizmente cada momento es salir de la Ramona, no dejar que los pensamientos te secuestren!

Por eso, hoy hablamos del "observador", esa parte dentro de ti que -bien!- consigue observar cada vez más a tu mente como lo que es: una parte más de ti.

Hablamos de ello con Alba Ferreté.

Terapeuta personal, consultora mindfulness y life coach.

La encontrais en www.themindfulroom.com y www.calmamental.com

Autora del podcast “Como vivir con calma mental”.

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Hablamos de ello con Alba Ferreté.

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