¿Qué hacer el día de antes de la oposición?

Primero vamos a los tres pilares que te van a ayudar a llegar bien.

• Deporte. Es el mejor antídoto contra los picos de estrés que sufren los opositores las horas previas al examen. Caminar rápido, correr estando en el aquí ahora, tampoco muy intenso.

• Comer bien. Apuesta por los frutos secos, las verduras o el chocolate negro. La cena de antes que no sea copiosa para levantarte con mucha energía.

• Prepara todo lo necesario para el día del examen. Esto te dará tranquilidad así que coge un par de bolígrafos, el DNI y todo lo necesario para llevar al día siguiente.

• Realizar ejercicios de meditación. Dedica 15-20´ a hacer una meditación guiada, a estar en el aquí ahora.

• Aumentar tu autoestima mediante pensamientos positivos. Nunca atraigas a tu mente con frases “no voy a aprobar”, “no he estudiado lo suficiente”, “hay mucha competencia”…

• Llévalo a pensamientos del tipo: “Es mi momento” “voy a demostrar todo lo que he trabajado” “Es el momento de brillar” “Voy a aprovechar la oportunidad”

• Haz un repaso ligero, haz un pequeño simulacro de los primeros minutos, visualízate en el examen.

• Repasa tu ranking de temas, repasa tu estrategia. Brilla.

• Dormir 8 horas la noche anterior. Un buen descanso te permitirá afrontar el día del examen mucho más seguro y con más energía.

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