Elisabet Hammaburg - Kunskapspodd: För Elisabet Hammaburg kändes utmattningen som att vara i ett neurovetenskapligt experiment, där hennes huvud var platsen det utspelade sig på. Eftersom hon studerat biomedicin och neurovetenskap började hon läsa på för att förstå vad som hade hänt. I denna podcast berättar Elisabet om den kunskap och de verktyg hon hittat på resan genom utmattningen.

Hon förklarar bland annat:

• Varför utmattningssyndrom är en allostassjukdom.     

• Hur kroppsbudgeten (allostasen) styrs.

• Om hur hjärnan förändras under långvarig stress och vilka konsekvenser det ger för styrningen av kroppsbudgeten.    

• Om hur kroppsbudgeten och känslor hänger ihop.      

• Om hur vi kan ändra tillbaka styrningen igen.

• Om självmedkänsla och varför det är bra för kroppsbudgeten.

Här kan du läsa mer om Elisabet och det hon erbjuder:

• Elisabet Hammaburg är författare till boken Förstå din utmattning – om att läka och hitta hem igen, som du hittar på följande länk: https://www.akademibokhandeln.se/bok/forsta-din-utmattning/9789198719727?msclkid=6c50785d7b4f1fa8d4461b3dda3e408c

• Elisabet föreläser också om utmattningssyndrom och att skapa arbetsplatser som är snälla mot kroppsbudgeten.

• Instagram: @elisabethammaburg

• Hemsida: www.hammaburg.se

• LinkedIn: www.linkedin.com/in/elisabet-hammaburg

Om kunskappodd: I kunskapspoddarna delar gästen med sig av sin kunskap och expertis inom ett specifikt område. Kunskapspoddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila [email protected] för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com i Podbean, iTunes och i andra poddappar.