Dass Selbstfürsorge wichtig ist, haben die meisten Eltern verstanden. Und auch dass es dafür kaum Zeit gibt im vollen Elternjob. Wie es im trubeligen Familienalltag dennoch gelingen kann mit der Selbstfürsorge und dem Üben von Selbstregulation, das erklären Anando Würzburger und ich in dieser Folge.

Die ausführliche Shownotes zur Folge Selbstfürsorge mit Kind | Anando Würzburger

Eine spannende Abenteuergeschichte, in der dein Kind und du nebenbei Meditation und Selbstregulation lernen Jetzt versandkostenfrei bestellen

Lerne die Wutanfälle deines Kindes gelassen zu meistern und der ruhende Pol deiner Familie zu werden +++ 12-Wochen-Coaching-Programm für Eltern +++ Wut, mach's gut – Start (Preworks) 9. April.

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Wer beziehungsorientiert sein Kind begleitet, kennt das vielleicht: Es ist manchmal gar nicht so leicht Gleichgesinnte zu finden. Menschen, die die gleichen Wertvorstellungen teilen. Das gilt auch für politische Aktivitäten oder gesellschaftliches Engagement. Worauf wir achten sollten, damit das Banden-Bilden gelingt, bespreche ich mit Corinna Schwerwath in dieser Folge.

Wie du für Demokratie und mehr Miteinander einstehen kannst und dich mit anderen Menschen verbinden kannst:

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Die digitale Medienwelt bietet an sich schon eine unglaubliche Faszination – gerade für Kinder. In Games vereinigen sich das mit dem Reiz des Spiels, was ja eigentlich die kindliche Eigenschaft schlechthin ist. Aber wie finde ich den richtigen Umgang mit den Computerspielen? Was sind die Gefahren oder gibt es sogar Benefits? Und vor allem: Wie schaffe ich es, dass mein Kind aufhört zu spielen – wenn wir endlich Abendbrot essen wollen? Über diese Fragen spreche ich mit Marcus Richter.

Die ausführliche Shownotes zur Folge Wann ist genug? Kinder, Medien & Computerspiele | Marcus Richter

Wie du für Demokratie und mehr Miteinander einstehen kannst und dich mit anderen Menschen verbinden kannst:

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Ist beziehungsorientiert eigentlich schon demokratisch? Und bedeutet Demokratie in der Familie, dass Kinder bei allem mitbestimmen dürfen? Wie lerne ich überhaupt demokratische Kompromisse zu finden, wenn es mir selbst schwerfällt Streit und Konflikt auszuhalten oder auszutragen? Darüber spreche ich mit Conny Schier.

Wie du für Demokratie und mehr Miteinander einstehen kannst und dich mit anderen Menschen verbinden kannst:

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Vorurteile sind fies: Sie verletzten und führen zu Diskriminierung und trüben unseren eigenen Blick auf das Gegenüber und damit wie wir die Welt wahrnehmen. Wie wir da persönlich rauskommen und wie wir mit Vorurteilen bei anderen umgehen, darüber spreche ich in dieser Folge mit Sandra Richter.

Wie du für Demokratie und mehr Miteinander einstehen kannst und dich mit anderen Menschen verbinden kannst:

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Sprich mit deinen Eltern über Politik und die Wahl. Bitte sie ihre Stimme den Enkel*innen zu geben. Das ist das Herzstück unserer Aktion "Familienbrandmauer". Wie so ein Gespräch mit den eigenen Eltern gelingen kann, darüber spreche ich in dieser Folge mit Inke Hummel.

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Du hast es satt dich angesichts populistischer und rechtsextremer Aussagen gelähmt, allein und hilflos zu fühlen? Dann bist du hier richtig. Wir zeigen dir, was du tun kannst, um wieder in deine Kraft zu kommen. In deine Selbstwirksamkeit. Du bist nicht allein – im Gegenteil: wir sind viele. Wir können etwas bewegen und wir bewegen etwas. Für mehr Demokratie. Mehr Miteinander. In Familien und in der Gesellschaft. Mit dir, wenn du willst.

Wie du für Demokratie und mehr Miteinander einstehen kannst und dich mit anderen Menschen verbinden kannst:

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Wie drei Autonomiephasen? Hört das denn nie auf? Wie du durch die Autonomiephase (früher Trotzphase, heute auch kleine Pubertät), die Wackelzahnpubertät und die große Pubertät dich und vor allem dein Kind heil bringst, das erklärt Matthias Jung in dieser Folge.

Die ausführliche Shownotes zur Folge 3 Autonomiephasen: Wie du alle gelassen überstehst | Matthias Jung

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Kennst du das Gefühl von Hilflosigkeit, wenn du die Nachrichten liest? Dieser Strudel von negativen Berichten? Fragst du dich, was du tun kannst? Genau darum geht es heute: Ich zeige dir, wie du aus dem Gefühl hilflos und allein zu sein aussteigst, ins Handeln kommst und dir so deine Selbstwirksamkeit zurück holst.

Die ausführliche Shownotes zur Folge Politik & News: von hilflos in deine Selbstwirksamkeit

Start in die Arbeit mit Menschen: Wie du Entwicklungsprozesse therapeutisch gestaltest.

Lerne achtsam und beziehungsorientiert zu begleiten. Eine Coaching-Ausbildung für alle, die mit Eltern arbeiten wollen.

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Ob in der eigenen Familie oder in der großen Politik: Konflikte und Krisen fordern uns heraus. Insbesondre wenn wir uns eigentlich nach Harmonie, Sicherheit und Verbindung sehnen. Wie ein Elternpaar unter dem Mobbing ihres Sohnes zu leiden hat und das die Paarbeziehung auf eine harte Probe stellt, beschreibt Lucia Chiarla in ihrem neuen Film "Es geht um Luis". Welche Chancen Konflikte und welches Geschenke der Dialog bietet, erklärt die Regisseurin in dieser Folge.

Die ausführliche Shownotes zur Folge Mobbing und Konflikt: im Dialog bleiben | Lucia Chiarla

Start in die Arbeit mit Menschen: Wie du Entwicklungsprozesse therapeutisch gestaltest.

Lerne achtsam und beziehungsorientiert zu begleiten. Eine Coaching-Ausbildung für alle, die mit Eltern arbeiten wollen.

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